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Segundo Teixeira e Guedes Jr. (2009) e Novaes (2008), coloque V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas com relação à frequência semanal para treinamento em musculação e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência correta. A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para iniciantes. Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três vezes por semana. Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de treinamento com apenas um de descanso. Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular. Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.
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What is biomechanics?

I - Biomechanics is the science that studies the movements of living beings, considering the internal and external forces that act on them.

II - Forces produce movement, and they can be internal or external.

III - Velocity is the speed at which an object moves in a certain direction.

IV - Acceleration is the ability to reach the highest possible speed in the shortest amount of time.

V - In athletics, movements are regularly a combination of linear and rotational movements.

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A partir do exposto, assinale a alternativa CORRETA sobre os marcadores do discurso:
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A competição de heptatlo feminino é uma modalidade olímpica que corresponde à disputa de sete provas. Assinale a alternativa que corresponde às provas disputadas no primeiro e no segundo dia de competição.

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Considerando estas informações e os conteúdos do livro base Aspectos Pedagógicos do atletismo, sobre os movimentos dos membros inferiores na ultrapassagem de barreira, relacione corretamente os movimentos às suas respectivas ações:

A. 1-3-2-3-2-1

  1. (3) A perna de ataque se direciona para o chão o mas próximo possível da barreira e o centro de gravidade esta projetado para frente.
  2. (2) A perna de ataque permanece em flexão de quadril e extensão de joelho e a perna de impulsão passa a ser perna de arrasto.
  3. (1) A perna de ataque começa com o joelho flexionado e se estende rapidamente para realizar o ataque.
  4. (2) A Perna de arrasto passa pela barreira em extensão e abdução de quadril com o joelho flexionado lateralmente.
  5. (3) A perna de arrasto continua o movimento para dar o próximo passo.
  6. (1) A corrida antes da barreira deve ser tão veloz quanto possível, sem frear para realizar a impulsão.
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Os movimentos dos lançamentos são divididos em quatro fases, conforme Fernandes (1978), e são comuns a todos:
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Considerando o trecho apresentado e os processos de surgimento e desenvolvimento da micro-história, assinale a alternativa correta:

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Sobre os aspectos Críticos Para Ensinar a Nadar o Nado Peito:

I- Manter o rosto para baixo, na posição inicial e ondular ligeiramente na altura do quadril (quase que imperceptível).

II- Pressão dos cotovelos alinhados com os pés.

III- O punho flexiona no ponto mais largo da pressão (pegada).

IV- Velocidade na recuperação.

V- Elevar os ombros em direção aos olhos.

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Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos do atletismo sobre a passagem de bastão nas provas de revezamento, assinale a alternativa correta:

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O que é o débito cardíaco?

O débito cardíaco corresponde à quantidade total de sangue bombeada pelo coração a cada minuto.
O débito cardíaco é definido pelo produto entre frequência cardíaca e volume sistólico.
O débito cardíaco é modificado apenas por flutuações na frequência cardíaca.

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