Questões

Existe um programa planejado de qualidade de vida e promoção do lazer, mesmo sendo realizada pelos trabalhadores durante o expediente de trabalho. Que programa é esse?

No exercício supino reto a execução deve ser lenta e concentrada sendo que a respiração é de fundamental importância, pois se a mesma for feita de forma incorreta, pode acarretar relaxamento inadequado de alguns músculos e até mesmo causar acidentes. Sendo assim é verdadeiro afirma que:

Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a contração muscular excêntrica:

A dimensão atitudinal também é considerada uma das principais dimensões no ensino do atletismo no ambiente escolar. Nesta dimensão, a modalidade atletismo será aplicada no dia a dia dos alunos, utilizando o mesmo como instrumento para estimular a reflexão sobre as normas, valores e atitudes que pode influenciar positivamente o comportamento dos alunos perante seus colegas e demais pessoas de seu convívio, aprimorando o relacionamento social (família/amigos) fora do ambiente de ensino aprendizagem. Em relação à dimensão atitudinal, ao se planejar as atividades, os pontos que devem ser abordados nas aulas são:

Assinale a alternativa correta:

1. Como aprender a respeitar os adversários e a exercitar o diálogo com os demais competidores e árbitros.
2. Promover uma reflexão sobre o meio ambiente a partir do atletismo.
3. Como aprender a técnica de execução das provas de barreiras, salto em altura e lançamento do martelo.
4. Como o atletismo poderá estimular trabalhos em grupo de forma cooperativa e interacional, favorecendo as relações interpessoais, além de situações em que haja uma colaboração entre eles no processo de aprendizagem.

Os quatro saltos do atletismo podem parecer muito simples, mas cada um possui uma técnica diferenciada, especialmente o salto com vara, que possui uma técnica extremamente complexa devido a sua exigência física e técnica. Assim, com base nessas informações e no livro da disciplina relacionado ao salto com vara, analise as asserções abaixo:

São indicados exercícios de ginástica em aparelhos e de solo no aperfeiçoamento dessa modalidade.

PORQUE

Devido à complexidade da prova, deve-se evitar exercícios de salto a partir de uma plataforma na areia.

Qual é a principal característica relacionada à pressão arterial?

Analise as afirmativas a seguir e, em seguida, assinale a opção correta de acordo com a sua análise.

I. O treinamento funcional é um programa de treinamento que visa preparar um atleta para praticar seu esporte PORQUE

II. esse tipo de treinamento visa usar um esporte para treinar um atleta para outro esporte.

Verifique, das asserções a seguir, quais são verdadeiras e quais são falsas quanto às provas de velocidade.

1. As provas de 100m rasos são as mais rápidas do atletismo e costumam durar algo em torno de 10 segundos.
2. As provas de 400m rasos são disputadas por meio uma volta completa em torno da pista oficial de atletismo. Também são muito rápidas, e seus corredores podem corrê-la com tempos próximos aos 45 segundos.
3. Todas as provas oficiais com obstáculos são consideradas provas de velocidade.
4. Todos os revezamentos são considerados provas de velocidade, porque dividem uma grande distância entre quatro corredores(as).
5. Das provas com barreiras, a de 110m é a que tem a maior altura para transposição.

Todas as asserções estão corretas.

As asserções I, II e V estão corretas.

Quando organizados os sistemas de treinamento, as variáveis do treinamento de força são de extrema importância para a obtenção dos resultados. Nesse contexto, na condição hipotética de que você possui um aluno que está treinando musculação durante 12 meses e está realizando um programa voltado para hipertrofia e força muscular, você precisará enfatizar um “estresse mecânico e metabólico” durante o treinamento, utilizando sistemas específicos, além de manipular adequadamente as ações musculares concêntrica e excêntrica. Considerando essa situação hipotética, é apenas correto afirmar que: