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A modalidade de salto triplo conquistou títulos olímpicos e vários outros resultados internacionais, como recordes mundiais. Essa modalidade do atletismo exige muita coordenação, força e resistência muscular.
É correto o que se afirma em:
Você está treinando uma equipe de atletismo para uma prova de revezamento de 4×100 metros. Para isso, você precisa fornecer instruções de como deve ser a passagem do bastão. Portanto, você recomendou que os atletas façam:
Passagem não visual e quem for receber o bastão já deve correr com o braço estendido para trás.
Passagem não visual e sempre passar com a mão direita.
Passagem visual e sempre passar com a mão direita.
Passagem não visual e estar em velocidade compatível a de quem vem com o bastão para executar a passagem.
Passagem visual e estar em velocidade compatível a de quem vem com o bastão para executar a passagem.
A técnica das corridas sobre barreiras são formadas por três fases: impulsão, transposição e recepção. Entretanto, um elemento-chave que deve ser considerado é a velocidade (ou a corrida entre as barreiras). Considerando os conhecimentos adquiridos sobre o assunto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A aprendizagem da corrida sobre barreiras deve ser realizada em etapas contemplando a preparação do aluno/atleta para transpor a barreira de forma correta, pois o movimento de pernas executado corretamente e associado à velocidade serão ingredientes para uma prova eficaz.
II. Uma dica para a prática na transposição é que no momento do ataque à barreira o pé da perna de ataque precisa ter uma extensão tamanha como se tivesse mostrando a parte plantar do pé.
Considere as afirmacoes:
- O lema de Jordan é aplicado apenas em funções de variáveis reais.
- O lema de Jordan não faz parte das integrais complexas.
- O lema de Jordan pode auxiliar no cálculo de integrais impróprias de funções complexas.
A contração muscular ocorre pela integração sensório-motora entre as estruturas do sistema nervoso, qual interpreta os impulsos sensoriais aferentes e elabora um sinal motor adequado para a atividade motora desejada. A quantidade de força e a precisão de uma contração muscular estão baseadas numa ordem de recrutamento das fibras musculares, que obedece ao denominado princípio do tamanho, bem como sofre influência do estado de fadiga do músculo. Nesse sentido é apenas correto afirmar que:
A avaliação é um processo durante o qual o professor acompanha seus alunos durante todo o ciclo de conhecimento. Ela deve ser entendida como uma ferramenta básica do professor ou treinador. Para ser realizada da maneira correta durante uma aula ou um treino de basquetebol, a avaliação dever estar ligada a(ao):
Um aluno treinado (1 ano de musculação) da academia se informou pela internet, por meio de um blog de musculação, sobre o sistema drop-set. Este aluno então começa a praticar esse sistema de treino e após 10 semanas percebe pelos resultados da avaliação física que houve ganhos baixos de força muscular. Considerando o relato desse aluno e os resultados pouco expressivos de força muscular, é apenas correto afirmar que:
O sistema foi feito corretamente, no entanto, devido à redução da carga entre as séries, uma menor intensidade utilizada explica os menores ganhos de força.
O sistema foi realizado de maneira incorreta, pois é necessário aumentar e não diminuir a carga entre as séries.
O sistema foi realizado de maneira correta, porém esse sistema só gera efeitos positivos em indivíduos destreinados.
O sistema foi realizado de maneira correta, porém, esse sistema só gera efeitos positivos quando realizado com intensidades acima de 80% 1RM.
Não é possível afirmar nada sobre a eficácia do sistema drop-set.
João, treinou forte para sua prova de corrida sobre barreiras e dentre as várias aptidões físicas específicas para esta prova, podemos citar:
velocidade e flexibilidade.
resistência aeróbia e anaeróbia.
força estática e força dinâmica.
agilidade e equilíbrio recuperado estático.
ritmo e agilidade dinâmica.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente as três divisões que um movimento tem a partir do olhar fisiológico: