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A musculação pode deformar o corpo feminino?
I) - As formas corporais arredondadas são determinadas pelos contornos dos músculos, que são assim os elementos modeladores do corpo. A consistência firme ao toque também é a dada pela estrutura dos músculos. O elemento deformante do corpo é a gordura, flácida e sem contornos definidos.
II) - Assim, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal é a única forma de modelar o corpo, tanto do homem quanto da mulher. O que pode assustar as mulheres são os grandes volumes musculares muitas vezes apresentados por atletas femininas. No entanto, grandes músculos não são obtidos sem que sejam muito desejados.
III) - Para mulheres atletas esse pode ser um objetivo dos mais difíceis de serem atingidos e, mesmo assim, somente será possível para poucas, com características genéticas favoráveis. Na maioria das vezes, o máximo volume muscular que pode ser adquirido por mulheres é apenas o suficiente para torná-las mais bonitas.
Coloque V para atividades do atletismo e F para as que não são do atletismo.
rerá aperfeiçoamento das capacidades biomotoras específicas período competitivo em que a preparação física gerale Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
V-V-F-F
D V-F-V-F
pode receber o atleta marchador antes de ser eliminado da prova ?
N.R.A
Duas advertências
Três advertências
Uma advertência
Definição de Amplitude nas corridas de velocidade:
A marcha atlética é a face competitiva da marcha (caminhada) conservando a sua característica fundamental - o duplo apoio - e desenvolvendo toda uma técnica de progressão própria que permita uma maior economia de energia e uma mais rápida progressão. Enquanto na marcha um praticante desenvolve uma velocidade entre 5 e 7 Km/h na marcha atlética faz entre 12 e 15 Km/h. Dentre os principais erros cometidos pelos competidores levando-o à advertência ou à desqualificação, destacam-se:
Perda total de contato com o solo e o joelho da perna que avança está flexionado.
Passadas longas e o joelho da perna que avança está estendido.
Perda parcial de contato com o solo e passadas longas.
Passadas curtas e perda total de contato com o solo.
Joelho da perna que avança está estendido e perda total de contato com o solo.
Sobre as regras do tênis de mesa, assinale V para as alternativas verdadeiras e F para as falsas.
Um set será vencido por quem completar primeiro 10 pontos.
O saque dá início à partida. Ele consiste em golpear a bola, fazendo-a tocar, em primeiro lugar, na metade da mesa do adversário.
O saque dá início à partida. Ele consiste em golpear a bola, fazendo-a tocar, em primeiro lugar, na metade da mesa de quem sacou.
A disputa dos jogos é realizada em números ímpares de sets. Nas competições oficiais, normalmente se joga em melhor de cinco ou de sete sets.
A cada dois saques, inverte-se o sacador.
I- Força rápida.
II- Força máxima.
III- Resistência de força.
( ) Numa perspectiva da saúde, é preciso que o treinamento resistido contenha exercícios – isométricos, concêntricos e excêntricos – com cargas mais elevadas que permitam ao praticante realizar poucas repetições.
( ) Deve-se fazer exercícios com pouco peso em uma velocidade maior que a habitual com exercícios multiarticulares realizados em velocidade rápida de três a cinco séries com descanso de três a cinco minutos.
( ) Os exercícios devem ser realizados com pouca carga e mais repetições, sendo os exercícios isométricos, realizados com o peso do próprio corpo eficientes para desenvolver a força resistente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência: