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Em uma academia, um aluno realiza o exercício de supino reto de forma isotônica e com uma intensidade (carga) elevada, objetivando a hipertrofia dos músculos peitorais. O professor da academia, ao observar a execução do movimento pelo aluno, se aproxima e lhe orienta: 1) Aumentar a duração da fase excêntrica do movimento para obter um estímulo mais intenso. PORQUE 2) A fase excêntrica é caracterizada pelo controle, encurtamento e estabilização dos músculos antagonistas, sendo desta forma a fase do movimento que produz maior tensão em todos os grupamentos musculares envolvidos na execução do exercício.

As alternativas são:

A
a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
B
as duas afirmacoes são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
C
as duas afirmações são falsas.
D
as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
E
a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
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A prescrição do treinamento aeróbio, assim como o treinamento de musculação, deve ser feita de forma adequada e eficiente. Para tanto, o profissional de Educação Física deve usar ferramentas de controle, como a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE) para controlar e ajustar a intensidade do treinamento. Sobre a FC, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) A FC pode ser mensurada de forma manual, por meio da medida do pulso na região do punho e no pescoço.


( ) A FC não tem relação direta com o nível de treinamento, no entanto, ela é alterada com o passar dos anos.


( ) A medida da FC de maneira manual deve ser feita com o polegar para garantir que não haverá erro de medida.


( ) A frequência cardíaca de repouso é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de reserva.


Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A
V - V - F - F.
B
V - F - V - V.
C
V - F - F - F.
D
F - F - V - V.
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Na educação física o RM é a repetição máxima ou teste de 1RM. A quantidade de peso deslocado refere-se a que?

A
A um determinado exercício de musculação que resulta no movimento completo executado de forma correta.
B
A um determinado alongamento de musculação, que persiste no movimento completo executado de forma correta.
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A anamnese é uma ferramenta aplicada nas academias de ginástica ou centros de práticas esportivas antes do início do programa de exercício físico. Diante disso, assinale a alternativa INCORRETA em relação a esse procedimento:
A
A aplicação dessa ferramenta nas academias de ginástica é de suma importância para garantir uma prescrição de exercício sem riscos, e por isso ela deve ser feita antes do início do programa de exercício físico.
B
Nas academias ou centros de práticas esportivas essa anamnese é geralmente aplicada em forma de questionário.
C
É importante que a anamnese forneça informações como: hábitos de atividade física, alimentar, ingestão de álcool, fumo; histórico de sintomas; diagnósticos clínicos, entre outras.
D
Não há necessidade da aplicação da anamnese nas academias, pois trazem informações irrelevantes para a prescrição de exercícios.
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Com relação aos conceitos básicos do editor de texto Microsoft Word, identifique a afirmação correta: I. Os estilos de caracteres contêm características de formatação que podem ser aplicados ao texto, como o nome da fonte, tamanho, cor, negrito, itálico, sublinhado, bordas e sombreamento. II. Os estilos de caracteres incluem formatação que afeta características parágrafo, como o espaçamento entre linhas, alinhamento do texto, recuo, e pausas de tabulação. III. Um estilo de parágrafo inclui tudo o que um estilo de caractere contém, mas também controla todos os aspectos da aparência de um parágrafo, como alinhamento do texto, paradas de tabulação, espaçamento entre linhas e bordas. IV. O Word inclui dois estilos de parágrafo internos: Normal e de Lista. Por padrão, o Word aplica automaticamente o estilo de parágrafo Normal a todo o texto em um documento novo em branco. A sequência correta é:
A
Apenas as assertivas I, III e IV estão corretas.
B
Apenas as assertivas II e IV estão correta.
C
Apenas as assertivas I, II e III estão corretas.
D
As assertivas I, II, III e IV estão corretas.
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Releia: “Com 25 anos, professora de ginástica (e, portanto, bem preparada fisicamente), ela terminava as aulas estatelada no chão, sem conseguir se mover por alguns minutos”. Neste trecho, o segmento “e, portanto” introduz ideia de:
A
Soma e conformidade.
B
Adição e proporção.
C
Soma e oposição.
D
Adição e conclusão.
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As atividades físicas na natureza adotam concepções físicas recreativas diferentes do esporte tradicional. Dessa forma, sobre as atividades físicas na natureza, é correto afirmar:
I Variam tanto o grau de motivação, como de acordo com a situação que são realizadas
PORQUE
II Meios utilizados pelo praticante em sua realização influenciarão no seu desempenho.
A
A assertiva I está correta, sendo a II sua justificativa.
B
Apenas a assertiva II está correta
C
Apenas a assertiva I está correta
D
As assertivas I e II estão incorretas
E
A assertiva I está incorreta.
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Sobre o recovery no esporte, leia atentamente as seguintes afirmacoes: I- Dano muscular geralmente se desenvolve de 24 a 48 horas após o exercício físico intenso e é comumente descrito como dor muscular de início tardio. II- Dano muscular surge após 96 horas da prática de exercício físico de alta. III- Quando há dano muscular o paciente apresenta elevação da concentração da enzima CK na corrente sanguínea. É VERDADEIRO o que se afirma em:
A
I e III, apenas.
B
II, apenas.
C
I e II, apenas.
D
II, apenas.
E
III, apenas.
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Analisando os saberes relacionados à natureza, analise as sentenças a seguir:

I- Saberes que pertencem aos 'povos dos ecossistemas'; que sobrevivem retirando a matéria-prima do seu ambiente imediato.

II- Tratam-se de conhecimentos que fazem parte apenas do universo cultural das populações tradicionais, que não exige a extração de matérias-primas.

III- Tratam-se de populações que têm reproduzido seu modo de vida ao longo das gerações, que possuem dependência direta com o meio natural e que fazem uso do mesmo de modo sustentável.

IV- Estes saberes se referem às atividades nas quais participam indivíduos, famílias e comunidades inteiras, tais como pescadores, seringueiros, ribeirinhos, comunidades indígenas, remanescentes de quilombos entre outros.

Assinale a alternativa CORRETA:

A
As alternativas I, II e IV estão corretas.
B
Somente as alternativas I e III estão corretas.
C
As alternativas I, III, IV estão corretas.
D
Somente as alternativas I e II estão corretas.
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1-Como os tendões respondem à eletroestimulação combinada com estiramento muscular?

A

Tornando-se menos flexíveis.

B

Não reagindo a estímulos elétricos.

C

Aumentando sua força progressivamente.

D

Perdendo resistência ao estresse.

E

Sofrendo redução na quantidade de colágeno.

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