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Pratique com questões de diversas disciplinas e universidades

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As ações musculares são de extrema importância quando é necessário organizar os sistemas de treinamento. Na condição hipotética em que você possui um aluno que está treinando musculação durante 12 meses,...

A
Os sistemas de treinamento de força tradicionais são os mais eficazes.
B
Os sistemas de treinamento de força devem ser evitados.
C
Os sistemas de treinamento de força rest-pause e cluster set são recomendados quando o intuito é induzir...
D
Os sistemas de treinamento de força são irrelevantes para o aluno.
E
Os sistemas de treinamento de força devem ser utilizados apenas por atletas profissionais.
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Qual das seguintes práticas é considerada fundamental para o desenvolvimento de um Projeto de Vida saudável e contínuo?

A

Estabelecer metas de curto prazo apenas.

B

Ignorar feedbacks de amigos e familiares.

C

Realizar uma autoavaliação regular das suas escolhas e objetivos.

D

Focar exclusivamente na carreira profissional, sem considerar outros aspectos da vida.

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Qual é a sequência de treino para o treino dado?

A
Remada Baixa, Remada Curvada com Halteres, Tríceps Francês com Halteres, Flexão de Braço, Cadeira Flexora, Elevação de Quadril na Bola Suíça, Panturrila Unilateral na Parede, Abdução de Quadril Máquina com Corpo a Frente.
B
Abdução de Quadril Máquina com Corpo a Frente, Panturrila Unilateral na Parede, Elevação de Quadril na Bola Suíça, Cadeira Flexora, Flexão de Braço, Tríceps Francês com Halteres, Remada Curvada com Halteres, Remada Baixa.
C
Remada Baixa, Remada Curvada com Halteres, Tríceps Francês com Halteres, Cadeira Flexora, Flexão de Braço, Elevação de Quadril na Bola Suíça, Abdução de Quadril Máquina com Corpo a Frente, Panturrila Unilateral na Parede.
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Diferentes técnicas de Treinamento Mental são utilizadas no rendimento esportivo. Qual a técnica utilizada e descrita no texto acima?

A
Técnica de Becker.
B
Visualização e biofeedback.
C
Relaxamento.
D
Concentração e Relaxamento.
E
Visualização.
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Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis (talento natural para ioga, ginástica), outras são mais fortes (facilidade para musculação, escaladas) e outras têm maior potência aeróbia (predisposição para corridas, natação). Em um grupo, pessoas diferentes apresentam diferentes níveis iniciais de aptidão física (morfológica, cardiorrespiratória, muscular e articular). Essa sentença se refere a qual princípio do treinamento desportivo:

A
Progressividade.
B
Adaptabilidade.
C
Especificidade.
D
Reversibilidade.
E
Individualidade biológica.
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Como a preparação mental pode contribuir para a resiliência do atleta?
A
Aumentando a intolerância a frustrações
B
Diminuindo a capacidade de lidar com adversidades
C
Fortalecendo a capacidade de superação
D
Ignorando os problemas
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What is the intensity zone and speed for stage 6 of training plan 15 for the athlete?

A
Zone 2, 8.5 km/h
B
Zone 2, 10.0 km/h
C
Zone 3, 10.0 km/h
D
Zone 3, 11.0 km/h
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Dentro da estrutura da periodização, treinamento pode ser dividido por etapas. Refere-se ao período composto por diversas sessões de treinamento, cada microciclo tem usualmente 7 dias. Sobre como chamamos esse ciclo, assinale a alternativa CORRETA:
A
Microciclo.
B
D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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A partir da citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente como é chamada a perda de força em decorrência do envelhecimento do corpo humano:
A
Osteoporose.
B
Hipertrofia.
C
Dinapenia.
D
Osteopenia.
E
Fibromialgia.
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Os sistemas energéticos fornecem energia para que o corpo exerça funções corporais, inclusive muscular.
Assinale a alternativa que corresponde ao tipo sistema energético que consegue metabolizar carboidratos, ácidos graxos e proteína.

A
Sistema anaeróbio lático.
B
Sistema ATP-CP.
C
Sistema glicolítico.
D
Sistema oxidativo.
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