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Questão 7/10 - Treinamento Resistido
Considere a passagem de texto:
“[...] se, a partir do quinto ou sexto mês, o indivíduo já consegue realizar ao menos uma série [no treino de hipertrofia] até a falha, ele poderá ser classificado como avançado (independentemente da força ou massa muscular que tiver)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 162.
De acordo com a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente o que é possibilitado a partir de intervalos mais longos entre séries no treino de hipertrofia para sujeitos avançados:
Qual das seguintes práticas é considerada a mais eficaz para a redução da emissão de gases de efeito estufa nas áreas urbanas?
Aumentar a utilização de combustíveis fósseis nas indústrias.
Promover o uso de transporte público e bicicletas.
Incentivar o desmatamento para construção de novas estradas.
Aumentar a produção agrícola em áreas urbanas sem planejamento.
Qual das opções abaixo apresenta um erro de concordância verbal?
Fazem duas semanas que não o vejo.
Haviam muitas pessoas na festa.
Havia um grande movimento na cidade.
Existem várias possibilidades de escolha.
No contexto da proteção dos direitos fundamentais no Brasil, a Constituição Federal de 1988 assegura a diversos grupos sociais a proteção especial.
Qual dos seguintes artigos da Constituição trata especificamente da proteção à criança e ao adolescente?
What are the adverse effects of anabolic-androgenic steroid abuse on the athlete's health?
The use of anabolic-androgenic steroids has no adverse effects on the athlete's health.
The adverse effects of anabolic-androgenic steroid abuse include weight loss, decreased energy, and fatigue.
The adverse effects of anabolic-androgenic steroid abuse include cardiovascular problems, cognitive deficits, and reproductive dysfunction.
The adverse effects of anabolic-androgenic steroid abuse include improved athletic performance, increased muscle mass, and decreased body fat.
O que é conscientização corporal?
Estar ciente do ambiente ao redor.
Estar atento aos limites do corpo e movimentação segura.
Ficar relaxado durante a prática da dança.
Considerando o que define a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017) apud Salvador (2017) os princípios do treinamento desportivo promovem um equilíbrio e aumento na aptidão física devido a uma adaptação específica causada por um regime de treinamento necessário de cada esporte, além disso, necessário por cada atleta. Observe as afirmativas a seguir sobre os princípios do treinamento desportivo:
O fato de a evolução do treinamento ter acontecido simultaneamente em várias partes do mundo é fácil determinar um ponto e local específico na linha do tempo para cada princípio do treinamento.
Durante o período de sistematização, na evolução do treino, alguns autores defendem que a formação do atleta, seja ela geral, especial ou técnica deve ser realizada de modo sucessivo, que se pode perceber as evidências no princípio da adaptação e ao princípio de continuidade.
Os princípios do treinamento desportivo são bases norteadoras na construção do treinamento e devem ser levados em conta em todas as suas fases.
Durante o período de improvisação, na evolução do treinamento, vários modelos de periodização e planejamento foram elaborados no meio de pesquisa científica.
Um aluno avançado realizou um treino composto de 8 a 12 repetições voltado para hipertrofia muscular e obteve PSE da sessão pela escala RIR de 4,0. Considerando esse resultado, será necessário no próximo treino:
Qual movimento artístico, surgido no final do século XIX, é caracterizado pela representação do cotidiano e das classes sociais, muitas vezes utilizando a luz e a cor de forma inovadora?
Por que a estabilização das articulações é essencial para dançarinos com hipermobilidade?