Questões

A musculação pode deformar o corpo feminino?

I) - As formas corporais arredondadas são determinadas pelos contornos dos músculos, que são assim os elementos modeladores do corpo. A consistência firme ao toque também é a dada pela estrutura dos músculos. O elemento deformante do corpo é a gordura, flácida e sem contornos definidos.

II) - Assim, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal é a única forma de modelar o corpo, tanto do homem quanto da mulher. O que pode assustar as mulheres são os grandes volumes musculares muitas vezes apresentados por atletas femininas. No entanto, grandes músculos não são obtidos sem que sejam muito desejados.

III) - Para mulheres atletas esse pode ser um objetivo dos mais difíceis de serem atingidos e, mesmo assim, somente será possível para poucas, com características genéticas favoráveis. Na maioria das vezes, o máximo volume muscular que pode ser adquirido por mulheres é apenas o suficiente para torná-las mais bonitas.

Qual é o programa de treinamento para a parte superior do corpo?

Como se caracteriza o modelo de trabalho proposto por Winslow Taylor?

Por que a técnica de visualização é importante para os snipers na redução da fadiga?

Sobre modelos de montagem de treinos, leia o trecho a seguir: Depois de trabalhados o agonista e o antagonista, é necessário alternar o segmento corporal e os próximos dois exercícios deverão visar ao agonista e ao antagonista, utilizando novas articulações em outro segmento corporal, em seguida deve-se retornar ao segmento corporal dos dois exercícios anteriores.

O texto acima descreve a definição do modelo de treino:

São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória:

Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando o desempenho físico.

Acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do esforço.

Volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em que é atingido.

Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que em atletas de rendimento.

É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2max.

Para qualquer aumento no dispêndio de energia, tornam-se necessários ajustes rápidos no fluxo sanguíneo que afetam todo sistema cardiovascular. Assinale a alternativa CORRETA que indica a que se deve esse desvio do fluxo sanguíneo no exercício: