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Sobre os aspectos específicos do treinamento de força para atletas, analise as seguintes sentenças:
I- Exercícios balísticos são utilizados para desenvolver potência.
II- A interação do treino técnico/tático com o treinamento de força não se faz necessário.
III- O desenvolvimento da resistência de força não é volume-dependente.
IV- A síntese proteica se correlaciona com o nível de treinamento dos atletas.
O conhecimento sobre a ativação muscular na execução de movimentos é importante para a atuação do professor de Educação Física. Na fase concêntrica da rosca bíceps com halteres realizada com pegada supinada e o indivíduo em pé, assinale a alternativa correta quanto à ação dos músculos flexores de cotovelo.
Em materiais metálicos soldados, calor utilizado para desempenamento deve ser aplicado no ....
No cordão de solda e no lado oposto ao cordão de solda.
Lado oposto ao cordão de solda.
No cordão de solda.
Perpendicular ao cordão de solda.
Qual foi o foco do estágio realizado na academia viva esporte e lazer-me?
Observações, pesquisas, entrevistas e outros aspectos relacionados ao cuidado e condução das sessões diárias.
Orientação dos alunos em atividades de musculação e treinamento de força muscular e flexibilidade articular.
Análise dos mecanismos biológicos e biomecânicos envolvidos no desenvolvimento do corpo humano.
Proporcionar conhecimento aos alunos sobre o uso adequado de aparelhos de musculação e corrigir vícios de uso.
Quando o músculo é alongado ocorrem alterações na relação comprimento-tensão do músculo, ocasionando mudanças na capacidade de produção de força. Nesse processo, órgãos sensoriais são responsáveis pelo efeito causado na capacidade de produção de força muscular. Nesse sentido, é apenas correto afirmar que:
Para uma total eficiência da pedalada devem ser realizados quais movimentos?
Empurrar o pedal em flexão plantar (fase descendente) e puxar o pedal em leve dorso-flexão do pé (fase ascendente)
Empurrar o pedal em dorso-flexão do pé (fase descendente) e puxar o pedal em leve flexão plantar (fase ascendente)
Permanecer com o pé em dorso-flexão durante toda pedalada
Empurrar o pedal em dorso-flexão do pé (fase ascendente) e puxar o pedal em leve flexão plantar (fase descendente)
Permanecer em flexão plantar durante toda pedalada
Considerando que os exercícios localizados da musculação e as transferências de aptidão, confirme na(s) alternativa(s) abaixo.
I - A musculação não consegue transferir aptidões para a vida diária e para os esportes, ao contrário do que acontece com o “treinamento funcional”.
A fundamentação teórica para o chamado “treinamento funcional” considera que exercícios específicos e os realizados sobre superfícies instáveis não são mais eficientes para a transferência de aptidões que os exercícios localizados da musculação.
II - Os melhores resultados em transferência de aptidões parecem ocorrer quando as técnicas específicas se seguem a longos períodos de treinamento básico, dos quais a musculação tradicional é parte fundamental.
III - A transferência dessas aptidões ocorre sem treinamento específico, tanto para a vida diária como para a prática esportiva, embora possa ser objeto de técnicas específicas. Assim, todos os exercícios da musculação não são “funcionais”.
Qual é o efeito do intervalo de descanso na força isocinética e no desempenho funcional após treinamento de alta intensidade de curta duração?