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Considerando que a hipertrofia muscular é uma adaptação ao treinamento e consequência de diversos mecanismos fisiológicos, considere quais fatores abaixo contribuem para este processo:

A
Aumento da taxa de formação de RNAm.
B
Aumento da disponibilidade de aminoácidos no sarcoplasma.
C
Aumento dos níveis plasmáticos de cortisol.
D
Diminuição da taxa de tradução (translação) protéica.
E
Aumento da secreção de IGF-1.
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Qual dos seguintes elementos é considerado fundamental para o desenvolvimento de um plano de negócios eficaz?

A

A realização de uma pesquisa de mercado completa

B

O investimento em marketing digital

C

A seleção de uma localização física estratégica

D

O desenvolvimento de um logotipo atraente

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What are the benefits of strength training?

A
Increased activity and function of immune system cells, modulation of gene expression and protein regulation, tissue adaptations inducing muscle and cardiac hypertrophy, weight loss, improved overall health, increased life expectancy, and reduced morbidity and mortality from all causes.
B
Increased strength and muscle mass, decreased body fat, improved cardiorespiratory function, controlled blood pressure, and prevention of various diseases.
C
Increased activity and function of immune system cells, modulation of gene expression and protein regulation, and tissue adaptations inducing muscle and cardiac hypertrophy.
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Qual dos seguintes princípios é considerado fundamental na garantia dos direitos humanos segundo a Constituição Federal do Brasil?

A

Princípio da Legalidade

B

Princípio da Dignidade da Pessoa Humana

C

Princípio da Supremacia da Ordem

D

Princípio da Separação dos Poderes

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A contração muscular ocorre pela integração sensório-motora entre as estruturas do sistema nervoso, o qual interpreta os impulsos sensoriais aferentes e elabora um sinal motor adequado para a atividade motora desejada. A quantidade de força e a precisão de uma contração muscular estão baseadas numa ordem de recrutamento das fibras musculares, que obedece ao denominado princípio do tamanho, bem como sofre influência do estado de fadiga do músculo. Nesse sentido é apenas correto afirmar que:
A
Unidades motoras do tipo II podem ser recrutadas pelo aumento da intensidade do esforço ou em baixa intensidade pela fadiga das unidades motoras do tipo I.
B
Quanto maior for a intensidade do esforço no exercício, maior será o recrutamento das unidades motoras de fibras musculares do tipo I, IIa e IIx.
C
Unidades motoras do tipo I são predominantemente recrutadas em baixa intensidade quando realizado o exercício até a fadiga muscular.
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Quais são os princípios científicos do treinamento esportivo?

A
Individualidade biológica, Adaptação, Sobrecarga, Especificidade, Variabilidade, Continuidade e Interdependência volume-intensidade.
B
Individualidade biológica, Adaptação, Sobrecarga, Especificidade, Variabilidade e Continuidade.
C
Individualidade biológica, Adaptação, Sobrecarga, Especificidade e Continuidade.
D
Individualidade biológica, Adaptação, Sobrecarga e Especificidade.
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Sobre essas adaptações neurais é correto afirmar que:

A
A adaptação neural provoca inibição de grupos musculares agonistas e ativação de músculos antagonistas.
B
A adaptação neural é ocasionada pelo aumento da concentração de glicogênio e lactato e capacidade de recrutamento muscular.
C
O aumento da sincronização entre os grupos musculares, frequência de disparo e sincronização das unidades motoras são decorrentes da adaptação neural.
D
Ativação da resposta inibitória de fuso muscular e excitatória do órgão tendinoso de Golgi (OTG) ocorre devido a adaptação neural.
E
Aumento da co-contração pela inibição da ativação dos músculos sinergistas são decorrentes das adaptações neurais.
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O significado da seguinte frase “Charles used to work in a factory” é:

A
Charles usava a condução oferecida pela fábrica.
B
Charles usava uniforme de trabalho em uma fábrica.
C
Charles trabalha muito em uma fábrica.
D
Charles trabalhava em uma fábrica no passado, mas não trabalha lá agora.
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Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente a compreensão de hiperplasia:

A
Diminuição do volume celular.
B
Aumento do volume de água no corpo.
C
Aumento no número celular.
D
Considerada a morte celular.
E
Diminuição do número de fibras.
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Leia o fragmento de texto: “A musculação oferece a seus praticantes vários benefícios. De fato, inúmeras adaptações positivas podem ser promovidas pela musculação mesmo que um único objetivo inicial seja priorizado”. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente a resposta crônica que é mais evidente em pessoas iniciantes de um programa de musculação:
A
Diminuição da capacidade cardiorrespiratória.
B
Ganho de massa de gordura.
C
Aumento de lesões.
D
Aumento de força.
E
Diminuição do tônus muscular.
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