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Os aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas. Basicamente, são moléculas orgânicas formadas por ligações de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio. Alguns apresentam também, na sua composição, enxofre e fósforo. Os aminoácidos chamados essenciais são aqueles que devem ser obtidos por meio da alimentação, devido ao fato de que o organismo não é capaz de sintetizá-los. Assinale a alternativa que apresenta apenas aminoácidos essenciais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Alterações na saúde do organismo podem interferir no metabolismo.
Os nutrientes podem interagir entre si, tanto de maneira positiva, quanto negativa no processo de absorção pelo organismo.
Genética é um fator inerente ao indivíduo que pode interferir na biodisponibilidade de diferentes nutrientes.
Em relação à suplementação com carboidratos, é incorreto afirmar que os mecanismos que regem os seus efeitos ergogênicos incluem:
I. A evaporação da água na superfície da pele ocorre tão somente quando a pessoa está suando, necessariamente relacionada a algum exercício físico apenas.
II. Na pele, o calor é perdido por radiação, condução ou evaporação. Quando a temperatura da pele é mais alta do que a do ar, o corpo perde calor por radiação e condução.
III. A radiação é responsável por 60% da emissão de calor, é o calor que sentimos ao nos aproximar de alguém que terminou o esforço.
IV. A condução faz com que 15% do calor se perca para o ar e é seguida pela convecção do ar quente para longe da pele, o que contribui com outros 15%.
Avalie as afirmativas sobre a oxidação dos lipídios e a mobilização de energia no corpo humano:
Os triacilgliceróis representam a principal forma de armazenamento dos lipídios nas células adiposas.
A mobilização dos lipídios depende do estado nutricional, da intensidade do exercício, do volume do exercício e da aptidão física.
Os substratos recrutados para serem usados como fonte de energia podem ser os triacilgliceróis ligados às proteínas plasmáticas circulantes (LDL), ácidos graxos liberados a partir dos triacilgliceróis (adipócitos) e triacilgliceróis dentro do músculo ativo.
Ocorre uma predominância na utilização dos lipídios durante exercício de alta intensidade (85% da FCmáx) e curta duração, por ser a fonte mais abundante e de rápida oxidação.
Os indivíduos treinados aerobicamente possuem uma maior capacidade de oxidar os ácidos graxos, isso se deve ao fato de adaptações que ocorrem na musculatura esquelética, tais como: aumento do tamanho e número de mitocôndrias musculares, proliferação de capilares, transporte de AGL aprimorados do dentro da célula muscular pela ação da carnitina no músculo treinado.
Entre as opções abaixo, qual é considerado um carboidrato de absorção lenta e indicado na recuperação pós-combate?
Quais são os efeitos dos radicais livres no organismo?
Promovem o envelhecimento precoce
Fortalecem o sistema imunológico
Aumentam a produção de energia
Diminuem o risco de doenças cardíacas