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Qual é a principal fonte de energia durante o exercício?

A

Proteínas

B

Carboidratos

C

Gorduras

D

Vitaminas

E

Minerais

Avaliar a composição corporal dos praticantes de exercício físico e esporte é fundamental para a intervenção efetiva. Além disso, é importante o conhecimento sobre a composição corporal de uma forma geral. Os modelos de composição corporal podem ser divididos em níveis: atômico, molecular, celular, tecidual e do corpo inteiro. Sobre os modelos de composição corporal, é correto afirmar que:

A
O modelo atômico é o mais utilizado na prática clínica.
B
O modelo molecular é o mais utilizado na prática clínica.
C
O modelo celular é o mais utilizado na prática clínica.
D
O modelo tecidual é o mais utilizado na prática clínica.
E
O modelo do corpo inteiro é o mais utilizado na prática clínica.

Entre os muitos hormônios na integração dos carboidratos e no controle de seu metabolismo, destacam-se a insulina, que promove:

A
Armazenamento de carboidratos.
B
Fosforilação rápida.
C
Retira os carboidratos das células.
D
Armazena e retira os carboidratos das células.
E
Armazenamento de lipídios.

Calcule a taxa de sudorese de um atleta judoca, de 24 anos, altura 1,72 metros, que realizou uma sessão de treino de judô por 240 minutos, tinha como peso inicial 82,4 ext{ kg}, e teve como peso final 81,2 ext{ kg}:

A
5 mL/min
B
10 mL/min
C
15 mL/min
D
7 mL/min
E
20 mL/min

Entre vegetarianos, é possível atingir hipertrofia muscular por aumento da síntese proteica de acordo com a seguinte afirmação:

A
Nenhuma fonte de origem vegetal é capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais, portanto, há necessidade de suplemento proteico adicional.
B
A soja, embora completa em aminoácidos essenciais, não tem capacidade de auxiliar na síntese proteica muscular, por conter elementos fitoestrógenos.
C
Vegetarianos devem obrigatoriamente buscar suplementos nutricionais para atingir suas necessidades proteicas aumentadas no esporte.
D
A combinação de vegetais e leguminosas com oleaginosas e sementes é capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais. Entretanto, é fundamental estar atento à quantidade presente nas porções para se cobrir todo requerimento proteico.
E
As proteínas animais e seus derivados são mais rapidamente absorvidos, para melhor recuperação nutricional esportiva.

Qual a importância da alimentação pré-treino?

A

Não interfere no desempenho esportivo.

B

Deve ser uma refeição pesada para garantir energia.

C

É importante para fornecer nutrientes e energia necessários.

D

Não é necessário se o treino for curto.

Existe alguma recomendação específica de consumo de vitaminas e minerais para praticantes de atividade física? Qual parâmetro deve ser utilizado para definir as quantidades necessárias no exercício físico?

A
Sim, recomendações específicas devem ser seguidas.
B
Não, os praticantes de atividade física devem seguir os mesmos parâmetros para a população saudável, segundo a DRI (valores de RDA).
C
Sim, mas apenas para atletas de elite.
D
Não, não há necessidade de seguir parâmetros.

Para que público o óleo de coco é indicado e qual é o motivo para isso?

A

A praticantes de atividade física regulares; além de melhorar a performance, ele emagrece.

B

A praticantes de atividade física regulares; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio e conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns.

C

A praticantes de musculação; além de melhorar a performance, ele também emagrece.

D

A atletas apenas; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio e conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns.

E

A maratonistas e atletas em geral; ele oferece energia mais rápida quando há mais intensidade.

De maneira geral, os micro-organismos na fermentação industrial produzem tanto metabólitos primários, como o etanol, quanto metabólitos secundários, como as penicilinas. O período durante o qual a maioria dos metabólitos secundários é produzida, é denominado:

A

Trofofase

B

Metafase

C

Idiofase

D

Fase secundária

E

Bioconversão

Alguns compostos são venenos mortais por bloquearem os processo de obtenção de energia. O monóxido de carbono, por exemplo, liga-se a uma proteína do complexo transportador de elétrons, impedindo a respiração celular. Este veneno atua, portanto:

A
nos procariotos, somente.
B
nos eucariotos, somente.
C
nos mamíferos, somente.
D
nas angiospermas, somente.
E
em todos os seres vivos.