Questões

Na alimentação pós-treino, o principal propósito é recuperar, de forma rápida e eficaz, o glicogênio muscular e os nutrientes perdidos durante a atividade.
Qual a composição adequada de uma refeição para esse momento (dieta de recuperação)?

Qual é o objetivo principal de um monólogo no teatro?

Observe o emprego dos verbos em: “As percepções serão múltiplas. As interpretações vão correr soltas. As opiniões formarão novas opiniões e multiplicarão comentários.” A opção por esse tempo verbal revela por parte do autor:

Com relação às adaptações no sistema energético (combustível), temos, no metabolismo do carboidrato, aumentos no número e na concentração dos transportadores GLUT-4 no músculo esquelético, responsáveis pela velocidade e transporte da glicose nos músculos. Isso promove uma maior captação de glicose sob a influência da insulina. Apesar do aumento do GLUT-4, quais os exercícios reduzem a utilização de glicose durante o exercício moderado?

São adaptações fisiológicas produzidas pelo trabalho de resistência geral, exceto:

De acordo com as recomendações de carboidratos proposta pelo ACMS (2016), qual a ingestão adequada (g/kg/dia) deste macronutriente para o paciente?

Quais alimentos são ricos em ômega-3, que auxiliam na redução da inflamação pós-treino?

Qual é a principal função da ingestão de proteínas em todas as refeições após o treino, de acordo com o texto?

Para soldados que realizam atividades físicas em baixas temperaturas, é essencial manter uma dieta equilibrada e rica em: