Questões
Pratique com questões de diversas disciplinas e universidades
2.138 questões encontradas(exibindo 10)
Para um treino de resistência muscular, qual é o macronutriente essencial a ser consumido antes do treino para melhorar a performance?
Quais são os possíveis riscos associados ao uso de suplementos multivitamínicos em excesso?
Deficiências nutricionais
Intoxicação por vitaminas
Alergias alimentares
Maior resistência a resfriados
Assim como a reposição de líquidos é fundamental no exercício, o excesso no consumo (hiper-hidratação) deve ser evitado, uma vez que o volume ingerido deve ser proporcional às perdas. A hiper-hidratação pode levar a desequilíbrios hidroeletrolíticos potencialmente perigosos, que podem colocar em risco a vida do atleta ou do praticante de atividade física. Uma dessas condições é:
Hipocalemia.
Hiperglicemia.
Hipertensão.
Hiponatremia.
Hipocalcemia.
Sobre os anticoagulantes, analise as proposições e coloque (V) para verdadeira e (F) para falsa. Em seguida, responda o que se pede.
- ( ) O EDTA exerce seu efeito por meio de uma forte ligação ao cálcio iônico presente no plasma, bloqueando efetivamente a coagulação e a agregação plaquetária.
- ( ) O EDTA é utilizado para o estudo dos fatores de coagulação, por interagir com o fator V, fibrinogênio e trombina.
- ( ) O anticoagulante de escolha para o estudo dos fatores de coagulação é o citrato de sódio (tubo com tampa azul).
- ( ) A heparina exerce sua atividade anticoagulante devido à sua habilidade em quelar com o cálcio, o que é um componente fundamental para formação do coágulo, participando dos estudos dos fatores de coagulação.
- ( ) A heparina não é adequada para o hemograma devido ao fato de induzir aglutinação de leucócitos e plaquetas.
Qual é o principal benefício das gorduras saudáveis na alimentação para a resiliência física?
Sobre os suplementos alimentares, é correto afirmar:
Os exercícios físicos podem gerar danos musculares, representados por lesões oxidativas promovidas pelo excesso de radicais livres. Existe alguma recomendação específica de consumo de antioxidantes para o exercício físico?
Sim, recomenda-se um aumento significativo.
Não, os praticantes de atividade física devem seguir os mesmos parâmetros para a população saudável.
Sim, recomenda-se uma quantidade específica para atletas.
Não, não há recomendações.
As diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva recomendam que o consumo de água duas horas antes do exercício fique em torno de qual volume?
líquido a cada 15 a 20 minutos durante o exercício.
400 a 600 mL.
500 a 1.000 mL.
500 a 2.000 mL.
150 a 250 mL.
Diferentes são os micronutrientes e não nutrientes que possuem potencial antioxidante e podem ser inseridos na rotina dos atletas por meio da alimentação, e auxiliar na prevenção de doenças.
De acordo com as pesquisas, as vitaminas mais indicadas com efeito antioxidante são:
No processo de hipertrofia, as fontes de energia da alimentação devem estar perfeitamente distribuídas para se evitar excesso de gordura ou hiperfagia. Qual é papel dos carboidratos no processo de hipertrofia?
Os carboidratos fornecem energia adequada para treino e poupam massa muscular no processo de hipertrofia.
Lentificar metabolismo, poupando, assim, a massa muscular e alcançar a saciedade.
Fornecer energia adequada para treino e poupar massa muscular.
Levar à saciedade, poupar massa muscular e acelerar o metabolismo.
Aumentar o gasto de gordura no momento do exercício, poupar musculatura e dar energia rápida e volumosa ao treino com cargas.
Levar apenas à hipertrofia sem engordar no processo e acelerar o metabolismo.