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Em relação às aulas de hidroginástica, enumere (V) para verdadeiro e (F) para falso:

  1. ( ) As aulas devem ser elaboradas levando em consideração a coletividade. Portanto, o objetivo de um aluno deve ser o objetivo de toda a turma.
  2. ( ) É importante levar em consideração as propriedades físicas da água e os princípios aplicados, pois eles interferem nas respostas e na magnitude das forças envolvidas.
  3. ( ) Os exercícios realizados durante as aulas não devem ser específicos, uma vez que devem ser enfatizados apenas exercícios multiarticulares.
  4. ( ) A elaboração e execução das aulas deve seguir os princípios da individualidade biológica.
  5. ( ) A hidroginástica compreende diversos métodos de treinamento. Existe uma infinidade de movimentos que podem ser realizados durante as aulas.

A sequência correta é:

A
F, V, F, V, V.
B
F, F, V, F, F.
C
V, F, F, V, F.
D
F, V, V, F, V.
E
V, V, F, F, V.
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Na hora da compreensão sobre os Nados, é correto a�rmar:


I___ Os exercícios educativos deverão ser um pouco mais complexo e deverão ser executados corretamente, e estar focados em parte do nado que você acha importante.

II Os nadadores deverão saber o porquê estão realizando aquele exercício especí�co para fazê-los de maneira e�caz, tirando um bom proveito deles.


A partir do abordado na questão, marque a alternativa correta:

A
Apenas a assertiva I está correta e a assertiva II, não a justi�ca.
B
Apenas a assertiva I está correta
C
As assertivas I e II estão corretas
D
Apenas a assertiva II está correta
E
Apenas a assertiva I está correta, e a II é justi�cativa dela
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Dessa forma, assinale a alternativa CORRETA sobre como ocorre a liberação das catecolaminas em intensidades maiores de exercício.
A
Em intensidades maiores de exercício, a liberação das catecolaminas será interrompida.
B
Em intensidades maiores de exercício, a liberação das catecolaminas será maior.
C
Em intensidades maiores de exercício, a liberação das catecolaminas será menor.
D
Em intensidades menores de exercício, a liberação das catecolaminas será maior.
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A terceira lei de Newton explica que quando nos locomovemos, empurramos o chão para trás e com esse movimento gera uma força capaz de nos impulsionar para frente.
Tendo o livro Biomecânica: aspectos históricos e conceituais essa definição se refere a qual lei?

A
Lei do empuxo
B
Lei da Gravidade
C
Lei da aceleração
D
Lei da ação e reação
E
Inércia
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¿Cuál es la secuencia correcta de las fichas de ejercicios de activación/resistencia en el blog balontierracesped?

A
5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
B
4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
C
6, 5, 4, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
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Levando em consideração que a potência aeróbia máxima ou a capacidade máxima de endurance de um avaliado é determinada pelo consumo máximo de oxigênio marque a opção correta a respeito desse conceito.
A
Representa a mais alta captação, transporte e utilização de oxigênio pelos músculos ativos, sendo mensurado por calorimetria indireta ou por estimativas em testes submáximos.
B
Representa a mais alta captação, transporte e utilização de oxigênio alcançada por um indivíduo, sendo mensurado diretamente por testes máximos, como o teste de vai e vem (teste de Yo-Yo).
C
Representa a captação máxima, o transporte e a utilização de oxigênio alcançada por um indivíduo, podendo ser mensurado apenas diretamente por testes máximos.
D
Representa a captação submáxima, o transporte e a utilização de oxigênio alcançada por um indivíduo, podendo ser mensurado apenas em testes de pista, como o teste de 12 minutos (teste de Cooper).
E
Representa a captação submáxima, o transporte e a utilização de oxigênio alcançada por um indivíduo, podendo ser mensurado apenas indiretamente por testes submáximos.
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Observe uma determinada situação de jogo de voleibol:

O time de Adriano dará início à partida com um saque. Paulo se encontra no meio da quadra adversária. Adriano saca e a bola segue na direção de Paulo.

O que Paulo deverá fazer?

A
Receber a bola com uma manchete, direcionando-a ao levantador.
B
Tentar bloquear a bola para marcar um ponto direto.
C
Receber a bola somente com toque, encaminhando-a ao jogador que irá finalizar o ataque.
D
Deixar a bola passar por ele, pois não estava numa posição adequada para recepcionar a bola.
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Jônatas, um estudante de Educação Física, está realizando um teste de flexibilidade com seu avô, que tem 68 anos de idade. O teste consiste em avaliar o grau de flexibilidade dos músculos isquiotibiais, que são responsáveis pela flexão do joelho e extensão do quadril. Como o avô de Jônatas é sedentário, ele apresenta uma menor capacidade de produção de força muscular e menor flexibilidade. Como podemos ajudar Jônatas no resultado desse teste e quais são as considerações fisiológicas e musculares para o treinamento de seu avô, mesmo com a idade de 68 anos de idade?

A

Aumentar a carga de treinamento para que o avô de Jônatas possa produzir mais força muscular e aumentar a flexibilidade.

B

Realizar exercícios de alongamento estático antes do teste de flexibilidade para aumentar a capacidade de produção de força muscular.

C

Realizar exercícios pliométricos para melhorar o componente elástico do músculo e contribuir com o ciclo estiramento-encurtamento.

D

Realizar exercícios de força máxima para aumentar a capacidade de produção de força muscular e melhorar a flexibilidade.

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