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10. Suponha que no planejamento da ficha do aluno avançado você decide fazer um treinamento de pré-exaustão, que é um método que inicia com um exercício uniarticular e, seguidamente realiza-se um exercício multiarticular. A ideia principal desse método seria intensificar o trabalho sobre o músculo maior (principal), sem que os músculos menores tenham interferência negativa. Baseado no exposto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a série de exercícios que se enquadra nesse tipo de treinamento:

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A Conferência Mundial sobre Necessidades Educativas Especiais: acesso e qualidade, que ocorreu na Espanha em 1994, realizada pela UNESCO, teve como objetivo principal a atenção educacional aos alunos com necessidades educacionais especiais. A partir desta conferência iniciou-se a luta pela inclusão escolar de pessoas com necessidades especiais, que resultou em um documento muito importante para a educação, a:
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Tendo em vista que a mensuração da FC nem sempre é possível ou que por características biológicas não pode ser usada como referência para determinação da intensidade do treinamento, é necessária a utilização de outras ferramentas de controle de treino, nesse sentido, a utilização da escala da percepção subjetiva de esforço (PSE) pode ser uma estratégia interessante para controle de carga.

Assim, assinale a alternativa CORRETA que indica como poderíamos estender tal escala:
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Existe uma ordem lógica em um treinamento organizado e planejado que, segundo Bompa (2002), pode ser desenvolvido em uma determinada sequência. Com base na afirmação, assinale a alternativa:

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Leia a citação: “Na técnica de lançamento de disco [...], o atleta se posiciona de lado para a área de queda, com as pernas afastadas, o quadril flexionado [...] o braço é arrastado em uma linha diagonal de baixo para cima”. Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos do atletismo sobre a iniciação do lançamento de disco, assinale a alternativa que apresenta corretamente o que deve ser ensinado na progressão pedagógica, logo após a familiarização com o disco, independentemente dos outros componentes:
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Para a população em geral, recomenda-se o método estático no treinamento da flexibilidade PORQUE é o mais efetivo e envolve movimentos repetidos na amplitude final atingida.

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A competição de heptatlo feminino é uma modalidade olímpica que corresponde à disputa de sete provas. Assinale a alternativa que corresponde às provas disputadas no primeiro e no segundo dia de competição.

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É importante que antes de realizarmos a prescrição de exercícios em academias tenhamos conhecimento acerca das qualidades, limites e restrições dos nossos alunos. Por isso, alguns procedimentos devem ser realizados antes do início da prática esportiva para uma prescrição consciente. Dentre os procedimentos necessários, destaca-se a realização da anamnese. A respeito dela, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) A palavra anamnese tem origem grega (anámnesis, -eós, ação de trazer à mente, reminiscência).

( ) Anamnese é geralmente aplicada em forma de questionário, não sendo necessária sua aplicação nas academias.

( ) A aplicação dessa ferramenta nas academias de ginástica é de suma importância para garantir uma prescrição de exercícios sem riscos, e por isso ela deve ser feita antes do início do programa de exercício físico. de risco.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

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Uma pesquisa revelou o perfil da nova geração de atletas em relação ao doping. Qual foi o resultado dessa pesquisa?

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Como é organizada uma prova de 800 metros rasos numa pista oficial de Atletismo?
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