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(I) As corridas sobre barreiras se dividem para as categorias masculino e feminino nas seguintes provas: 110 metros é uma prova masculina, 100 metros é uma prova feminina e 400 metros para ambos os sexos, (II) é permitido aos atletas derrubarem todas as barreiras durante a execução da prova sem receberem qualquer tipo de punição e (III) durante toda e execução os atletas correm em suas respectivas raias.
O fluxo coronariano precisa aumentar de 4 a 6 vezes durante o exercício físico para atender a necessidade miocárdica de oxigênio. Qual mecanismo de vasodilatação, mediada pela ação endotelial, tem sido apontado como uma das principais adaptações vasculares promovidas pelo treinamento físico?
Assinale a alternativa correta:
As forças em membros inferiores, tronco e membros superiores são bem importantes.
Devido à aceleração na parte final do lançamento, com o disco vindo atrasado em relação à linha dos ombros e sendo lançado lateralmente, o tronco contribui tanto na aceleração como na estabilidade do movimento.
Considerando o exposto e as diferentes modalidades de exercício resistido, analise as afirmativas a seguir:
I. A musculação é uma modalidade do treinamento resistido, em que, basicamente, o objetivo é vencer uma resistência ao movimento executado, assim, para sua prática, são utilizados apenas pesos extracorpóreos, como halteres, caneleiras, barras, anilhas, elásticos e máquinas específicas.
II. O treinamento funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente por meio do core, logo, ele se utiliza apenas do próprio corpo como instrumento de trabalho.
III. A modalidade CrossFit® tem como objetivo proporcionar um condicionamento físico específico para atletas, independentemente do esporte.
IV. O treino funcional visa melhorar a capacidade funcional por meio de exercícios que possam estimular receptores proprioceptivos.
V. A musculação é um treinamento contra resistência, que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular.
É correto o que se afirma em:
( ) As provas dos 100 m e 200 m utilizam as raias.
( ) As provas dos 400 m e o revezamento 4x100 utilizam as raias.
( ) As maratonas e o salto triplo utilizam as raias.
( ) As provas dos 1.500 m e 5.000 m utilizam as raias.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I - Por volta da metade do século XX, havia o conceito especulativo de que os exercícios com pesos poderiam prejudicar o desempenho esportivo. Atualmente, as evidencias cientificas e do senso comum mostram que a musculação tem efeitos muito importantes que melhoram o desempenho físico nos esportes em geral.
II - Esses efeitos incluem a melhora da composição corporal e o aprimoramento de qualidades, como a força e a potência, a resistência muscular, a elasticidade dos músculos e a coordenação dos movimentos do corpo. Atletas de praticamente todas as modalidades esportivas utilizam a musculação como parte integrante dos seus programas de preparação física. Um dos benefícios da musculação para os atletas e esportistas é a diminuição da ocorrência de lesões, em função dos efeitos protetores da força muscular nas articulações.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Qual é a prova oficial mais curta do Atletismo?
Quais são as fases das braçadas do nado de costas?
I___ A família nuclear também teve grande importância no processo de formação da sociedade brasileira. Este tipo de estrutura familiar difere da tradicional família patriarcal, pois é composta apenas pelo núcleo principal representado pelo chefe da família (pai), sua esposa e os seus descendentes legítimos.
II___ A preocupação maior com a formação dos filhos passou a canalizar a maior parte da energia da família e, sendo o estudo privilégio de poucas pessoas, essa educação dos filhos também passou a depender muito da experiência de vida dos próprios pais.
III___ O comando do lar era responsabilidade da mulher, pois esta deveria administrar o lar e educar os filhos, a ausência do homem era comum em seu domicílio, devido à sua dedicação aos negócios, o que acabava diminuindo-lhe a autoridade paterna.
IV___ O chefe da família cuidava dos negócios e tinha, por princípio, preservar a linhagem e a honra familiar, procurando exercer sua autoridade sobre a mulher, filhos e demais dependentes.