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Marque a alternativa que corresponde ao tipo de corrida trabalhada na atividade.
A
Corrida com obstáculos.
B
Corrida de resistência.
C
Corrida com barreiras.
D
Corrida de revezamento.
E
Corrida de velocidade.
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Considere o fragmento texto: “Sabe-se que alguns hormônios podem promover a lipólise, como o hormônio do crescimento (GH) e os hormônios do estresse [...]”. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o hormônio que pode ter a concentração aumentada no sangue em mais de 10 vezes a partir do aumento da concentração de lactato sanguíneo:

A
Leptina.
B
Testosterona.
C
Progesterona.
D
Estrogênio.
E
Hormônio do crescimento.
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O planejamento, prescrição e orientação de programas de Educação Física devem ser adaptados às necessidades específicas de diferentes grupos populacionais, como crianças, gestantes, adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência, e crianças com sobrepeso e obesidade. Considerando as necessidades específicas de diferentes grupos populacionais, qual das seguintes alternativas melhor exemplifica um planejamento eficaz de programas de Educação Física?

A
Prescrever o mesmo tipo de atividade física intensa para todos os grupos, garantindo que todos alcancem os mesmos padrões de aptidão física.
B
Desenvolver programas de exercícios que priorizem exclusivamente o condicionamento cardiovascular para todos os grupos, independentemente de suas condições físicas e necessidades específicas.
C
Planejar programas de Educação Física que integrem atividades diversificadas, adaptadas às capacidades individuais e necessidades específicas de cada grupo, promovendo saúde, inclusão e desenvolvimento integral.
D
Focar exclusivamente em atividades recreativas e lúdicas para todos os grupos, desconsiderando a necessidade de desenvolver habilidades motoras específicas e o condicionamento físico.
E
Utilizar testes padronizados de desempenho físico como única base para prescrição de exercícios para todos os grupos, sem levar em conta as diferenças individuais e contextuais.
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Qual das seguintes substâncias é uma classe de hormônios esteroides anabólicos sintéticos que são frequentemente utilizados indevidamente por atletas que buscam aumentar sua massa muscular?

A
Beta-bloqueadores
B
Diuréticos
C
Corticosteroides
D
Androgênios
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São efeitos da atividade física:

A

diminuição da gordura corporal, incremento da força muscular, aumento da frequência cardíaca em repouso, diminuição da pressão arterial e melhora do autoconceito e da autoestima.

B

piora no estilo de vida, incremento da força muscular, diminuição da frequência cardíaca em repouso, aumento no volume sistólico, melhora do autoconceito e da autoestima.

C

diminuição da gordura corporal, incremento da força e resistência muscular, diminuição da frequência cardíaca em repouso, melhora da pressão arterial, melhora do autoconceito e da autoestima.

D

diminuição da atividade física, diminuição da força muscular, diminuição da frequência cardíaca em repouso, aumento na pressão arterial em repouso, melhora do autoconceito e da autoestima.

E

aumento da capacidade pulmonar, aumento no estresse e na ansiedade, diminuição da massa muscular, aumento da gordura corporal.

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Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos do atletismo sobre estratégias adequadas para a formação de atletas, assinale a alternativa correta:

A
Para selecionar e desenvolver talentos esportivos é necessário que haja especialização precoce de crianças até 6 anos de idade.
B
O planejamento na formação de atleta deve ser em longo prazo, respeitando a formação e maturação biológica em cada fase do desenvolvimento.
C
Não existe período de formação adequado para que as crianças se adaptem ao treinamento no atletismo, pois os gestos motores do atletismo são naturais.
D
Quanto mais cedo acontece a especialização no atletismo, maior a possibilidade de desenvolvimento do talento e menor a incidência de abandono no esporte.
E
O planejamento a curto prazo é fundamental para a detecção e desenvolvimento de talentos na infância, para que a criança possa competir em provas internacionais o mais rápido possível.
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Portanto, qual das alternativas a seguir se refere a mecanismos neurais que participam dos fenômenos de contração muscular?

A
Fuso muscular e fibras musculares.
B
Axônio e miosina.
C
Tecido conjuntivo e fibra intrafusal.
D
Órgão tendinoso de Golgi e fuso muscular.
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Quais são as disciplinas que compõem o Duatlo?

A

Corrida e natação.

B

Corrida e ciclismo, com duas corridas intercaladas por uma etapa de ciclismo.

C

Natação e ciclismo.

D

Corrida e remo.

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Identifique quais são elas.

A

Saltos horizontais: salto em distância e triplo; saltos verticais: salto em altura e salto com vara; arremesso de peso; lançamentos do dardo, disco e martelo.

B

Saltos horizontais: salto em distância e duplo; saltos verticais: salto com vara; arremesso de peso; lançamentos do dardo.

C

Saltos horizontais: salto em distância e triplo;

D

N.D.A.

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Qual das seguintes estruturas de dados permite o acesso eficiente ao primeiro e ao último elementos, mas não permite o acesso direto a elementos intermediários?

A

Lista

B

Fila

C

Pilha

D

Deque

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