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A tendência vê como papel da escola o de transformar, ou melhor, garantir um bom ensino. A educação passa a ser vista como o melhor serviço que se presta aos interesses populares, já que a própria escola pode contribuir para eliminar a seletividade social e torná-la democrática. Que tendência é essa?
As válvulas são dispositivos destinados a estabelecer, controlar e interromper fluxo em uma tubulação. São acessórios que servem para executar manobras operacionais. Marque a alternativa que não comtempla atividade de uma:
Permitir ou impedir totalmente o escoamento.
Regular a temperatura do fluido.
Alivian a pressão em caldeiras e demais equipamentos sujeitos a elevadas pressões.
Regular a pressão de tubulações e equipamentos.
Impedir retorno do liquido na tubulação.
Quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade, é correto afirmar que:
Qual das alternativas abaixo apresenta a definição correta de macrociclo, mesociclo e microciclo na periodização do treinamento de força?
Macrociclo é a organização maior dos ciclos de treinamento e corresponde ao objetivo que se deseja alcançar com o treinamento de força, sendo dividido em mesociclos com períodos e objetivos diferentes.
Em um ano é possível dividir o treino em um macrociclo de 12 meses, formado por 3 microciclos de 4 meses e por 48 mesociclos (4 mesociclos por mês) ao final de toda a periodização do treinamento de força.
O mesociclo corresponde à menor unidade do treinamento de força, sendo dividido normalmente em um período de 7 a 10 dias e um conjunto de mesociclos corresponde a uma estrutura denominada microciclo.
O mesociclo é a divisão de vários ciclos dentro de um microciclo e tem o intuito de trabalhar diferentes metas para que se atinja, ao final, o objetivo principal do macrociclo do treinamento de força.
O macrociclo é a divisão de vários ciclos dentro de um mesociclo e tem o intuito de trabalhar diferentes metas para que se atinja, ao final, o objetivo principal do mesociclo do treinamento de força.
Relacione corretamente as fadigas central e periférica com suas respectivas características:
Assinale a alternativa que representa um dos fatores que são considerados importantes para a magnitude da força, segundo os autores supracitados.
Qual é a influência da duração do intervalo de repouso nas adaptações de resistência muscular?
Intervalos de descanso mais longos resultam em aumentos significativamente maiores na força em comparação com intervalos de descanso mais curtos.
Intervalos de descanso excessivamente longos não são necessários e podem prejudicar outras prioridades de condicionamento.
A resistência muscular local pode ser definida como a capacidade de sustentar ações musculares submáximas por um período prolongado de tempo.
Qual é o principal motivo pelo qual a reciclagem é considerada uma prática essencial para a sustentabilidade?
Reduzir a quantidade de resíduos enviados a aterros sanitários.
Aumentar o custo de produção de novos materiais.
Impedir a degradação de todos os tipos de recursos naturais.
Promover o consumo excessivo de novos produtos.
Considere a citação de texto: “Ao revisar a literatura sobre o treinamento de força nos ECIs [esportes coletivos de invasão], percebe-se uma carência significativa quanto à utilização da musculação para esse treinamento. Essa carência se deve principalmente ao não interesse da musculação como método de aprimoramento da potência muscular [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PINNO, Cristiano Rafael; GONZÁLEZ, Fernando Jaime. A musculação e o desenvolvimento da potência muscular nos esportes coletivos de invasão: uma revisão bibliográfica na literatura brasileira. Journal of Physical Education, v. 16, n. 2, 2005.
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, analise as seguintes afirmativas sobre aumento de força, musculação e esporte:
- No esporte, mesmo com a prática da musculação, é necessário ter um treinamento específico.
- Os benefícios do aumento de força podem ser vistos inclusive nos esportes com predominância aeróbica.
- O aumento de força pode acabar por diminuir o desempenho esportivo.
- Pode haver um efeito negativo em sprints com o aumento de força.