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Leia o trecho de texto: “Se considerarmos as origens históricas da musculação, provavelmente o aumento da força tenha sido o objetivo mais procurado, uma vez que a compreensão de que levantar pesos regularmente leva ao aumento progressivo da força e pode promover diversos benefícios”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: InterSaberes, 2021. p. 19. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente um dos benefícios que o aumento de força pode oferecer à saúde dos sujeitos:
A
Suprimir resistência aeróbica.
B
Reduzir amplitude articular.
C
Diminuir massa magra.
D
Aumentar lesões.
E
Prevenir lesões.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

( ) O Teatro Experimental do Negro (TEN) fundado em 1944, no Rio de Janeiro, por Abdias do Nascimento, foi responsável por expressiva produção teatral em que se buscava dinamizar a consciência da negritude brasileira e combater a discriminação racial.

( ) Nos anos 1980, com a redemocratização do país, os estudos sobre preconceitos e estereótipos raciais em livros didáticos são retomados.

( ) Entre as entidades que buscaram denunciar o racismo e organizar a comunidade Negra no Brasil, podemos citar o O Bloco Afro Ilê Aiyê, fundado em Salvador, no ano de 1974.

( ) Em 2003, a publicação da Lei nº 10.639 tornou obrigatório o ensino de História da África e dos afro-brasileiros na Educação Básica.

A
F - F - V - V.
B
V - V - V - V.
C
F - V - F - V.
D
V - F - F - F.
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Assinale a alternativa correta. Em 1990 foi idealizada a modalidade de bike por Johnny Goldberg, para que os ciclistas pudessem treinar, e com o tempo foi sendo comercializadas nas academias. Qual objetivo da modalidade?

A
Para treinar nas academias e com objetivo de ganhar competições.
B
Uma divertida que todos pudessem realizar, podendo ser realizada em um jump.
C
Para treinar em casa e com objetivo de melhorar do condicionamento cardiovascular e sua prática permite simulações de subida e descida como se fosse uma competição
D
Para treinar na rua e com objetivo de não melhorar do condicionamento cardiovascular e sua prática permite simulações de subida e descida como se fosse uma competição.
E
Para treinar membros inferiores e não precisar fazer academia.
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O psicólogo do esporte deve atender aos rigores científicos para a obtenção de resultados fidedignos. Cada ser humano é único. E diante disso é necessário que este seja avaliado/analisado segundo cinco grandes frentes teóricas. Psicologia Social:
A
Em que se incluem a Psicologia da Aprendizagem (como o sujeito aprende), a da Memória (sensorial, curto-prazo, episódica, semântica, processual, visual/auditiva, priming) e a da Motivação (o que direciona e mantém o comportamento)
B
Estrutura no entendimento do desenvolvimento do sujeito na vida pessoal e esportiva, da infância à idade adulta
C
C, Alternativa correta
D
Voltada às relações interpessoais da equipe esportiva e ao desenvolvimento da coesão do grupo
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What is the training program described?

Peck Deck: 3 sets of 15 reps with 45 lbs and 60s rest interval

Push-ups: 3 sets of 10 reps with no load and 30s rest interval

Push-ups with support: 3 sets of 10 reps with no load and 20s rest interval

Alternate Dumbbell Curl: 3 sets of 15 reps with 10 lbs and 60s rest interval

Dumbbell Curl: 3 sets of 12 reps with 10 lbs and 60s rest interval

Leg Extension Machine: 6 sets of 15 reps with 40 lbs and 60s rest interval

Lateral Dumbbell Raise: 3 sets of 15 reps with 7 lbs and 60s rest interval

Hip Adduction Machine: 3 sets of 20 reps with 45 lbs and 60s rest interval

A
A program for cardiovascular training.
B
A program for strength training.
C
A program for flexibility training.
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A musculação é eficiente para reduzir a pressão arterial, não necessitando ser complementada com exercícios aeróbicos.

A
A musculação não é eficiente para reduzir a pressão arterial.
B
A musculação não é eficiente para reduzir a pressão arterial, necessitando ser complementada com exercícios aeróbicos.
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Qual das seguintes afirmacoes sobre as respostas fisiológicas ao exercício é correta?

A
Durante o exercício aeróbico prolongado, o volume sistólico diminui, reduzindo o débito cardíaco para conservar energia.
B
A produção de lactato é maximizada em exercícios de baixa intensidade devido ao metabolismo aeróbico predominante.
C
A frequência cardíaca durante o exercício atinge um platô e não aumenta independentemente da intensidade do exercício.
D
O fluxo sanguíneo para os músculos ativos é redirecionado para os órgãos viscerais durante o exercício intenso.
E
A ventilação pulmonar aumenta para suprir as demandas elevadas de oxigênio e remoção de dióxido de carbono dos músculos em atividade.
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De acordo com as informações presentes no texto, somente há como afirmar com precisão:
A
A temperatura a que devem chegar os termômetros no interior de salas de crossfit.
B
O número de calorias que se pode queimar em uma aula de crossfit.
C
O ano de nascimento de dois dos praticantes de crossfit.
D
A década em que a técnica, desenvolvida pelo ginasta americano Greg Glassman, chegou ao Brasil.
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Qual das seguintes afirmacoes melhor descreve a importância do plano de negócios para um empreendedor?

A

O plano de negócios serve apenas como uma formalidade para a obtenção de financiamento.

B

O plano de negócios é um documento que ajuda a planejar e direcionar as atividades da empresa, além de ser um guia para a tomada de decisões.

C

O plano de negócios deve ser escrito apenas durante a fase de criação da empresa e não precisa ser revisado posteriormente.

D

O plano de negócios é irrelevante, pois a intuição do empreendedor é suficiente para garantir o sucesso do negócio.

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Qual dos seguintes componentes é considerado essencial para o desenvolvimento da resistência cardiovascular em um programa de treinamento físico?

A

Flexibilidade

B

Força Muscular

C

Aerobiose

D

Agilidade

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