Questões

Qual é a influência da duração do intervalo de repouso nas adaptações de resistência muscular?

Qual é o principal motivo pelo qual a reciclagem é considerada uma prática essencial para a sustentabilidade?

Considere a citação de texto: “Ao revisar a literatura sobre o treinamento de força nos ECIs [esportes coletivos de invasão], percebe-se uma carência significativa quanto à utilização da musculação para esse treinamento. Essa carência se deve principalmente ao não interesse da musculação como método de aprimoramento da potência muscular [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PINNO, Cristiano Rafael; GONZÁLEZ, Fernando Jaime. A musculação e o desenvolvimento da potência muscular nos esportes coletivos de invasão: uma revisão bibliográfica na literatura brasileira. Journal of Physical Education, v. 16, n. 2, 2005.

A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, analise as seguintes afirmativas sobre aumento de força, musculação e esporte:

1. No esporte, mesmo com a prática da musculação, é necessário ter um treinamento específico.
2. Os benefícios do aumento de força podem ser vistos inclusive nos esportes com predominância aeróbica.
3. O aumento de força pode acabar por diminuir o desempenho esportivo.
4. Pode haver um efeito negativo em sprints com o aumento de força.

Sobre o treinamento de resistência muscular, assinale V para as assertivas verdadeiras e F para as falsas.

( ) Exercícios multiarticulares parecem apresentar melhores resultados no treinamento de resistência muscular.

( ) Quanto ao número de repetições, é indicado realizar poucas repetições com um pequeno intervalo entre as múltiplas séries, quando a intensidade for elevada.

( ) Quando se deseja ganhar resistência muscular, é importante que as cargas sejam elevadas, bem como o número de séries e de repetições.

( ) Há pouca ou nenhuma diferença do treinamento de resistência muscular para os demais treinamentos conhecidos.

Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

( ) O Teatro Experimental do Negro (TEN) fundado em 1944, no Rio de Janeiro, por Abdias do Nascimento, foi responsável por expressiva produção teatral em que se buscava dinamizar a consciência da negritude brasileira e combater a discriminação racial.

( ) Nos anos 1980, com a redemocratização do país, os estudos sobre preconceitos e estereótipos raciais em livros didáticos são retomados.

( ) Entre as entidades que buscaram denunciar o racismo e organizar a comunidade Negra no Brasil, podemos citar o O Bloco Afro Ilê Aiyê, fundado em Salvador, no ano de 1974.

( ) Em 2003, a publicação da Lei nº 10.639 tornou obrigatório o ensino de História da África e dos afro-brasileiros na Educação Básica.

Assinale a alternativa correta. Em 1990 foi idealizada a modalidade de bike por Johnny Goldberg, para que os ciclistas pudessem treinar, e com o tempo foi sendo comercializadas nas academias. Qual objetivo da modalidade?