Questões

Treinamento Resistido Atente-se para o excerto de texto "A testosterona faz parte do grupo de hormônios esteroides em razão da síntese feita a partir do colesterol". Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 69. Considerando a citação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das atuações da testosterona no organismo humano:

Questão 10: A bradicardia de repouso, ou seja, a redução da frequência cardíaca, é uma das adaptações mais comuns apresentadas após um período de treinamento aeróbico. Essa adaptação apresenta as seguintes características, exceto:

Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico

Leia o excerto de texto:

“De forma geral, o objetivo da periodização é garantir o crescimento contínuo do rendimento do atleta ou da equipe a cada grande ciclo de treinamento”.

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JR., José. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2121. p. 11.

Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 6, Tema 5 – Periodização do treinamento, assinale a alternativa que descreve corretamente o conceito de periodização do treinamento esportivo:

A OMS recomenda exercícios diários para a manutenção da saúde e do bem-estar. Qual o tempo mínimo indicado para se fazer exercícios físicos por dia?

O Past Perfect é utilizado para falar de acontecimentos que são anteriores a um fato expresso pelo passado simples, como fatos anteriores aos fatos ligados ao fecho principal. Partindo disso, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) When I arrived he had already left, é um exemplo de Past Perfect.

( ) I had read the book before I watched the movie, é um exemplo de Past Perfect.

( ) Thomas ate three slices of pizza, é um exemplo de Past Perfect.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Para que a inclusão de crianças com paralisia cerebral se efetive, é necessária a adaptação do material a ser utilizado. Este material precisa ser adaptado às condições de manipulação e de uso da criança, mas, para isso, a criatividade do professor é fundamental. Partindo deste pressuposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falso:

• ( ) Bandejas com recorte para copos e pratos que devem ser presos sobre a mesa, para evitar que escorreguem ou caiam em cima da criança.
• ( ) Pratos com ventosas e com bordas altas para a comida e o prato não caírem.
• ( ) Lápis com diâmetro engrossado por várias camadas de fita crepe, espuma, epóxi, ou outros materiais.
• ( ) Utilizar cadernos e papel sulfite (A4).

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Sobre a musculação pensando-se em diferentes níveis de condicionamento, assinale a alternativa correta.

Indivíduos de nível avançado podem realizar mais exercícios por sessão do que indivíduos de nível iniciante, mas ao depender da metodologia de treinamento, por sessão de treino esses indivíduos podem treinar apenas um grupo muscular.

Indivíduos iniciantes devem ser estimulados a realizar no mínimo 10 exercícios por sessão de treinamento.

Indivíduos de nível avançado geralmente não realizam mais que 4 exercícios por sessão de treinamento.

É aconselhável que indivíduos iniciantes realizem ao menos 10 exercícios por grupo muscular em cada sessão de exercício.

Indivíduos de nível intermediário normalmente realizam no mínimo 6 exercícios por grupo muscular.