Questões
Pratique com questões de diversas disciplinas e universidades
3.081 questões encontradas(exibindo 10)
A flexibilidade geral refere-se à ideia de que cada indivíduo deve ter uma boa mobilidade de todas as articulações (BOMPA, 2002). Em relação à flexibilidade, é CORRETO afirmar que:
Quanto à metodologia adotada no processo de ensino-aprendizagem dos elementos da natação: flutuação, respiração e mergulho na natação, Couto (1990) descreve que o ensino da natação, quando traçado com os métodos da Educação Física, pode ser dividido em: Associe as colunas do GRUPO I com o GRUPO II.
Posição Inicial: manter em flexão do tronco de 30º, dos quadris e joelhos de 60º, com as mãos paralelas as pernas. SALTAR LIVRE BIPODAL Posição Final: realizar o salto e aterrissar com os pés ao mesmo tempo.
O planejamento de treinamento, desenvolvimento e educação requer uma serie de cuidados. Para que essa programação de treinamento seja feita de forma adequada requer um planejamento que envolve alguns itens a baixo. Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira para que aja pertinência de conceitos:
- Abordagem do treinamento:
- Objetivo:
- Divisão do trabalho:
- Determinação do conteúdo de treinamento:
- Escolha dos métodos de treinamento:
A indústria do mercado fitness descreve tendências dos consumidores de nicho anualmente. Dentro das tendências abaixo, qual está entre as 5 primeiras?
I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência uma série para cada grupo muscular. Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron.
II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício "não pegou" e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho. - Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
I - A sensação de intumescimento muscular é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular.
II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidências científicas.
Quais exercícios estão incluídos no Dia 2 da Fase B?
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Os aparelhos possuem a vantagem de gradação do peso em pequenas quantidades e a possibilidade de realizar o movimento mais facilmente, portanto, com um menor risco de lesões.
( ) Os pesos livres exigem uma maior atenção em decorrência da possibilidade de causar desequilíbrios.
( ) Para os alunos iniciantes, o mais indicado é que façam um treinamento resistido com pesos livres.