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Mendes e Leite tratam sobre as principais fases necessárias para a implantação de um programa de GL. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta, em ordem, essas fases:
Para a elaboração dos programas de treinamento, e considerando os princípios científicos do treinamento esportivo, considere as afirmativas abaixo:
I - A 'agenda do treinamento' objetiva os registros das sessões de treino, e a possíveis alterações que por ventura tenham ocorridos.
II - Para alunos (beneficiários) iniciantes são propostas de 2 a 3 sessões por semana; programa parcelado; séries múltiplas.
III - Para alunos (beneficiários) intermediários são propostas de 2 a 3 sessões por semana; programas únicos; séries simples.
IV - Para alunos (beneficiários) avançados são propostas de 3 a 6 sessões por semana; parcelamento duplo ou triplo; séries múltiplas.
Assinale a alternativa que corresponde as afirmativas corretas:
I - Fadiga das unidades motoras menores.
II - Estimulação próxima à produção máxima de força.
Qual é o principal objetivo da Constituição Federal de 1988 em relação aos direitos fundamentais do cidadão brasileiro?
É a principal característica do treinamento de resistência muscular localizada.
Qualquer exercício apresenta uma resistência externa aos músculos. As ações musculares dependem do nível de estimulação e da força desenvolvida pelo músculo diante da resistência imposta a ele.
Assinale a alternativa referente ao tipo de ação muscular que é definida como: “aquela que realiza uma resistência em que o músculo se contrai constantemente”.