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Assinale a alternativa que apresenta uma frase corretamente estruturada, sem erros de concordância verbal.
Sobre os métodos de treinamento envolvidos na melhora das capacidades físicas, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
( ) O desenvolvimento das diferentes manifestações da força muscular pode ser atingido através do treinamento específico com uso de diferentes métodos, incluindo o método isométrico funcional, método isocinético e o método dinâmico.
( ) Corridas rápidas e curtas, corridas curtas em subidas ou com coletes de sobrecarga, exercícios pliométricos e saltos com sobrecarga são utilizados para a melhora da agilidade.
( ) Os exercícios envolvidos na melhora da flexibilidade geralmente são divididos em três tipos: estático, dinâmico e combinados (alongamentos-contração-relaxamento) envolvendo séries com pelo menos 30 a 45 segundos de estímulo em cada exercício.
( ) Exercícios para a melhora da coordenação motora envolve a repetição de exercícios envolvidos na técnica da modalidade esportiva.
( ) Exercícios de velocidade e potência com mudança de direção do corpo são utilizados para a melhora da velocidade.
Sobre o Método de Treinamento em Circuito, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) É um método alternado por segmento, que foi criado na Inglaterra em 1953, baseado no fisiculturismo norte-americano.
( ) É um modelo de treinamento que utiliza um espaço menor e possibilita o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.
( ) Envolve a utilização de pesos, barras e outros elementos em forma de estações, onde os praticantes progridem, nunca trocando de estação, trabalhando grupos musculares variados de forma contínua.
Conhecendo os elementos dos movimentos a serem analisados no treinamento, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) Falsa(s):
Parte do trabalho de um treinador é saber fazer a análise dos movimentos envolvidos no treinamento.
Para isso, uma compreensão da técnica e de biomecânica básica facilitarão o processo.
A sarcopenia é o decréscimo da capacidade neuromuscular com o avanço da idade e tem suas consequências descritas, EXCETO:
Considerando exemplos desses indicadores de saúde que podem ser alterados pelo estilo de vida, assinale a alternativa INCORRETA: