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Outra população considerada como especial quando o profissional da educação física realiza a prescrição de exercícios de musculação são os idosos. Sobre a relação existente entre os exercícios de musculação e idosos assinale a alternativa correta.
A mescla entre treinamento de musculação e aeróbico deve ser desencorajada em idosos, tendo em vista que eles tendem a não ter energia para realizar treinamento em duas modalidades diferentes de exercício físico.
Não existem evidências cientificas que sustentem a efetividade da musculação para idosos.
A prescrição de sessões de musculação para indivíduos idosos deve levar em consideração as individualidades de casa sujeito, tendo como principal objetivo na maioria das vezes a promoção de fatores ligados a qualidade de vida.
Quando se realiza sessões de musculação com idosos é preciso que se trabalhe sempre em alta intensidade, pois só assim resultados positivos são gerados de fato.
É fundamental que idosos realizem treino de musculação 7 vezes por semana para que de fato o treinamento reverbere em resultados positivos.
Os erros de medidas fazem parte dos parâmetros para autenticidade científica das avaliações físicas. Quando esse erro se refere utilização incorreta de fórmulas, condições ou embasamento científico inapropriado para o que se deseja avaliar, pode-se dizer que se caracteriza um erro sistemático.
Diante do exposto, assinale corretamente qual alternativa indica o erro sistemático.
Leia a passagem de texto: “Nesse sentido, a unidade musculotendínea pode ser interpretada como um sistema de molas interligadas, cuja rigidez tem influência sobre a magnitude da força e a velocidade com que os músculos podem tracionar os ossos”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 45.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente a principal proteína responsável pela tensão passiva dos sarcômeros:
Qual é o tema central de 'Diva'?
Entre 460 a.C. a 375 a.C., já existia uma preocupação com cuidados o corpo, inclusive sobre os benefícios da higiene, dos banhos de sol e de água, justificando que era uma forma de tratar, prevenir e evitar doenças e preservar a saúde de uma forma geral. Assinale a alternativa, que corresponde ao mentor, ou à mentora, da iniciativa dessas orientações.
Considere o seguinte fragmento de texto: "[...] a influência dos intervalos nas respostas aos exercícios resistidos ainda carece de maiores evidências científicas, principalmente no que diz respeito ao papel da ordenação dos exercícios nos programas." Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MONTEIRO, W.; SIMÃO, R.; FARINATTI, P. Manipulação na ordem dos exercícios e sua influência sobre número de repetições e percepção subjetiva de esforço em mulheres treinadas. Revista Brasileira de Medicina
Ainda do Esporte, v. 11, n. 2, mar./abr. 2005. p. 146.
Estudos científicos o confirmam, pois a carga é determinante na hipertrofia.
A definição muscular possui critérios objetivos para confirmação científica.
Não se confirma na literatura, pois são outros os fatores intervenientes.
A diminuição da gordura corporal depende apenas do número de repetições.
Analisando o objetivo de Matheus (Perfil 1), o treinamento resistido será destinado ao desenvolvimento de qual tipo de força?
Quais são os benefícios da presença de um psicólogo no acompanhamento esportivo?