Questões

Um processo bastante comum durante o envelhecimento é a sarcopenia. Esta provoca uma redução da quantidade de massa muscular e, subsequentemente, diminuição da força e funcionalidade do idoso. O treinamento de força, por outro lado, é uma estratégia capaz de atenuar tais alterações, embora influencie diferentemente a massa muscular de idosos em comparação aos indivíduos jovens. Considerando tais diferenças, é apenas correto afirmar que:

Considerando os 5 estágios de comportamento do modelo transteórico, um aluno avançado no TF se encontra normalmente no estágio de:

Entre os grandes grupos de qualidades físicas que devem ser trabalhadas a força é uma delas. A força pode ser dividida em estática, dinâmica e explosiva. A avaliação desta qualidade física é importante no Treinamento Desportivo e pode ocorrer de diversas formas. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) A avaliação isocinética (velocidade constante) da força é o método considerado padrão-ouro.

( ) A avaliação da força pode ocorrer por meio de dinamômetros de preensão manual ou lombar.

( ) Os saltos verticais são uma maneira de avaliar a força de membros inferiores.

( ) Existem diferentes tipos de saltos verticais, como o salto com contramovimento por exemplo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

No Jump os exercícios compulsórios ou obrigatórios são coreografias baseadas na execução dos padrões dos movimentos citados, podendo ser executados de diferentes formas, de acordo com a estrutura da aula. A partir desse contexto, assinale a alternativa que define corretamente as duas diferentes formas:

Analise as afirmativas a seguir e assinale a única resposta correta:

I. Os microciclos podem ser estruturados em: ordinário, choque, estabilizador, pré-competitivo, competitivo, entre outros.

II. O microciclo ordinário é constituído de 2 ext{ a } 6 sessões de treino com cargas constantes, 60 ext{ a } 80 ext{%} de intensidade.

III. O microciclo de choque é muito utilizado na preparação dos atletas em recuperação de lesões.

Em relação à modalidade de hidroginástica, analise as sentenças abaixo:

I) A hidroginástica consiste em uma atividade física aeróbia envolvendo exercícios de resistência, flexibilidade e força muscular realizados na água.

II) Alguns exercícios da hidroginástica possuem efeito terapêutico, são capazes de aumentar a amplitude articular e melhorar a capacidade funcional.

III) A hidroginástica pode ser praticada por pessoas com limitações ortopédicas, bem como por atletas de diversas modalidades.

Está correto o que se afirma em:

Para estimular a massa óssea os exercícios com impacto são superiores à musculação, marque a opção correta.

Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome dado ao uso de substâncias ilegais nas práticas esportivas de alto rendimento:

A segurança da informação diz respeito ao conjunto de ações para proteção de um grupo de dados, protegendo o valor que ele possui, seja para um indivíduo específico no âmbito pessoal, seja para uma organização. A segurança da informação objetiva a preservação de ativos de informações, considerando três objetivos principais: confidencialidade, integridade e disponibilidade. Considerando os três pilares da segurança da informação, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Confidencialidade. II- Integridade. III- Disponibilidade.

( ) Visa garantir que dados não sejam corrompidos durante o tráfego entre dois pontos na rede.

( ) Garante que o acesso a informações sensíveis seja feito somente por pessoas autorizadas.

( ) Está relacionada ao tempo e à acessibilidade que se tem dos dados, ou seja, se eles podem ser consultados a qualquer momento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: