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Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta: Para o treinamento da potência muscular é importante respeitar a dois princípios básicos: a aplicação de força e velocidade; POIS somente esses dois princípios são capazes de recrutar as fibras de contração rápida.

A
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
B
Ambas são corretas, mas não se complementam.
C
Ambas são incorretas.
D
Apenas a segunda está correta.
E
Apenas a primeira está correta.
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A prática regular de exercícios físicos e desenvolvimento da força muscular são de extrema importância para que as atividades da vida diária possam ser realizadas com mais qualidade e maior eficiência. No entanto, a prescrição e a execução do exercício devem ser realizadas com eficiência e atenção, para não gerar nenhum tipo de problema. Com relação ao exercício conhecido como crucifixo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O crucifixo pode ser realizado com O banco na posição reta ou inclinada. ( ) Os músculos conhecidos como romboides são recrutados de forma secundária nesse exercício. ( ) O crucifixo pode ser realizado na polia para dar mais estabilidade ao movimento. Os músculos dos ombros não contribuem para a execução desse exercício. Assinale a alternativa que apresenta a CORRETA:
A
V-F-V-F
B
F-V-F-V
C
V-V-F-F
D
F-F-V-V
E
V-V-V-F
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Considere o fragmento texto: “Sabe-se que alguns hormônios podem promover a lipólise, como o hormônio do crescimento (GH) e os hormônios do estresse [...]”. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o hormônio que pode ter a concentração aumentada no sangue em mais de 10 vezes a partir do aumento da concentração de lactato sanguíneo:

A
Leptina.
B
Testosterona.
C
Progesterona.
D
Estrogênio.
E
Hormônio do crescimento.
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10 – Qual é o plano e o eixo de movimento do quadril durante o levantamento terra convencional?

A

Plano sagital e eixo látero-lateral.

B

Plano frontal e eixo ântero-posterior.

C

Plano frontal e eixo crânio-caudal.

D

É um movimento que combina os três planos de movimento.

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O treinamento funcional é uma modalidade que é praticada por públicos de todas as idades. Sobre essa modalidade avalie as asserções abaixo e a relação sobre elas.


I. No treinamento funcional a amplitude dos movimentos articulares, a trajetória segmentar e a velocidade de realização dos movimentos devem ser observadas.

Porque

II. Conteúdos que envolvam a agilidade, coordenação e equilíbrio dependem destas variáveis cinemáticas para ser melhor executados.

A
I-A; II-C; III-B; IV-D
B
I-A; II-B; III-C; IV-D
C
I-D; II-B; III-C; IV-A
D
I-B; II-C; III-A; IV-D
E
I-B; II-D; III-C; IV-A
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Apesar de, antigamente, as práticas desportivas serem criticadas na escola, atualmente, entende-se que, com uma boa elaboração, podemos usar o esporte como uma ótima ferramenta. Para se ter um planejamento de sucesso no esporte, devemos conhecer e respeitar certas fases. Sobre quais são essas fases, assinale a alternativa:

A
Diagnóstico, elaboração, avaliação e reestruturação.
B
Diagnóstico, elaboração, execução, avaliação e reestruturação.
C
Diagnóstico, elaboração, execução e avaliação.
D
Elaboração, execução, avaliação e reestruturação.
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O planejamento, prescrição e orientação de programas de Educação Física devem ser adaptados às necessidades específicas de diferentes grupos populacionais, como crianças, gestantes, adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência, e crianças com sobrepeso e obesidade. Considerando as necessidades específicas de diferentes grupos populacionais, qual das seguintes alternativas melhor exemplifica um planejamento eficaz de programas de Educação Física?

A
Prescrever o mesmo tipo de atividade física intensa para todos os grupos, garantindo que todos alcancem os mesmos padrões de aptidão física.
B
Desenvolver programas de exercícios que priorizem exclusivamente o condicionamento cardiovascular para todos os grupos, independentemente de suas condições físicas e necessidades específicas.
C
Planejar programas de Educação Física que integrem atividades diversificadas, adaptadas às capacidades individuais e necessidades específicas de cada grupo, promovendo saúde, inclusão e desenvolvimento integral.
D
Focar exclusivamente em atividades recreativas e lúdicas para todos os grupos, desconsiderando a necessidade de desenvolver habilidades motoras específicas e o condicionamento físico.
E
Utilizar testes padronizados de desempenho físico como única base para prescrição de exercícios para todos os grupos, sem levar em conta as diferenças individuais e contextuais.
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Portanto, qual das alternativas a seguir se refere a mecanismos neurais que participam dos fenômenos de contração muscular?

A
Fuso muscular e fibras musculares.
B
Axônio e miosina.
C
Tecido conjuntivo e fibra intrafusal.
D
Órgão tendinoso de Golgi e fuso muscular.
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A deficiência física pode apresentar diversos comprometimentos das funções motoras, que poderão variar em número e grau, de pessoa para pessoa, dependendo de suas causas e abrangências. Partindo deste pressuposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falso:

  • ( ) Poderá haver semi-dependência para atividade diária.
  • ( ) Os comprometimentos físicos podem apresentar-se como leve cambalear no andar até dificuldades de linguagem, visual e auditiva.
  • ( ) Pode haver a necessidade de uso de muletas ou andador para caminhar.
  • ( ) O uso de cadeira de rodas que pode ser manipulada pelo próprio aluno ou manipulada por terceiros é necessário em todos os acasos.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA.

A
F - V - V - V.
B
V - F - V - V.
C
F - V - F - F.
D
V - V - V - F.
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serções, assinale a opção correta. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 10-Os modelos de periodização auxiliam o(a) profissional a encontrar meios de divisão do plano de treinamento, o qual possui padrões específicos e adaptáveis aos(às) alunos(as). Assim, a periodização em bloco consiste em um dos meios de periodização, ou seja, em uma forma de subdividir as fases (semanas, meses) do programa de treinamento. Considerando o processo de periodização em bloco, assinale a alternativa que apresenta as suas devidas características.
A
Treinamento específico de desempenho, o qual foca em determinados aspectos, distribuindo, assim, a carga de trabalho.
B
Treinamento geral, que não se concentra em aspectos específicos.
C
Treinamento aleatório, sem um planejamento definido.
D
Treinamento contínuo, que não utiliza períodos de descanso.
E
Treinamento isolado, que não considera a adaptação do aluno.
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