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Os princípios do treinamento de força são como regras, conceitos que devem ser respeitados para que ocorram as adaptações corretas aos estímulos dados. Um princípio muito importante é o da especificidade. Esse princípio relata que:
A
o estímulo deve ser individual e o mais próximo da modalidade ou do gesto a ser realizado pelo atleta.
B
o treinamento deve ser único e específico para cada indivíduo devido à grande variabilidade entre indivíduos da mesma espécie.
C
o que não se usa, perde-se. Conforme o estimulo dado é cessado, o indivíduo tende a retornar as condições anatomofisiológicas prévias ao treino.
D
o organismo deve ser sobrecarregado de maneira planejada, respeitando o volume, a intensidade e a duração do treinamento.
E
o estímulo deve ser contínuo; caso ele seja interrompido, as melhorias tendem a cessar.
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Assinale a alternativa correta. Qual a diferença da aula de ritmos e de zumba?

A

Não existe diferenças.

B

As aulas de ritmos são compostas por coreografias com músicas, como pagode, funk, axé e sertanejo, e as aulas de zumba executadas na bike ergométrica com músicas latinas.

C

As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba são movimentos improvisados onde cada aluno dança do seu jeito.

D

As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba representa uma dança de origem latina, combinando o treinamento aeróbico e um intervalo de resistência.

E

As diferenças são apenas nas músicas escolhidas, pois cada modalidade possui seu estilo musical.

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Como eram vistos os arquivos na idade média?
A
Arquivo morto.
B
Arquivos eram públicos.
C
Arquivos dos reis.
D
Arquivos eclesiásticos geridos pelas autoridades religiosas.
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Qual das seguintes características geográficas é mais associada às regiões áridas e semiáridas do mundo?

A

Elevada pluviosidade e vegetação densa

B

Presença de icebergs e baixas temperaturas

C

Escassez de água e vegetação xerófila

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Qual princípio do treinamento esportivo é representado no trecho 'treino que tem característico crônica e que consiste na permanência do indivíduo no treinamento'?

A
Interdependência volume-intensidade
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Qual é o princípio fundamental da dignidade da pessoa humana previsto na Constituição Federal Brasileira?

A

Princípio da igualdade

B

Princípio da legalidade

C

Princípio da liberdade de expressão

D

Princípio da dignidade da pessoa humana

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Considerando as informações, avalie as afirmativas a seguir:

  • I. O fenômeno avaliado no estudo de Fernandes e colaboradores é permanente.
  • II. Analisar o aumento da área da secção transversa de um músculo é um meio de quantificar a hipertrofia.
  • III. O aumento da área de secção transversa do tecido muscular pode ser agudo ou crônico.
A
II, apenas.
B
I, II e III.
C
III, apenas.
D
I, apenas.
E
II e III, apenas.
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Com relação aos fatores predisponentes, qual é o fator intrínseco que predispõe o surgimento de lesão?

A
Duração.
B
Flexibilidade.
C
Planejamento.
D
Preparação.
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Os materiais combustíveis têm características diferentes e, portanto, queimam de modos diferentes. Para melhor compreensão, são divididos em quatro classes de incêndios, conforme o tipo de material e são representados pelos símbolos abaixo. Referente ao símbolo que contém a letra B, é correto afirmar:
A
É a classe de incêndio em equipamentos elétricos energizados.
B
É a classe de incêndio em materiais sólidos.
C
É a classe de incêndio em líquidos inflamáveis.
D
É a classe de incêndio em metais que inflamam facilmente.
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Existem diferentes tipos de exercícios que podem ser realizados na sala de musculação de acordo com a ação muscular e função de cada grupamento muscular. Assinale a alternativa que apresenta o exercício e sua ativação eletromiográfica corretamente?

A
O movimento de flexão do cotovelo na rosca martelo alternada ativa principalmente o deltoide posterior, músculos paravertebrais e bíceps.
B
O movimento clássico da puxada pela frente ativa predominantemente grande dorsal, bíceps e musculatura de gastrocnêmicos.
C
Os exercícios de supino reto ativam principalmente peitoral maior, deltoides, tríceps, abdômen e musculatura posterior da coxa.
D
Os exercícios de abdominais curtos ativam a musculatura supra e infra do abdômen e também ativam bastante o manguito rotador, sendo um exercício específico para este grupamento muscular em reabilitação.
E
Os exercícios de agachamento com a barra ativam reto femural, vasto lateral, glúteo máximo e bíceps femural.
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