Questões

Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 - Exercícios Resistidos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:

I. Exercícios resistidos ampliam a independência funcional dos idosos

II. Reduzem a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

Na BNCC, a unidade temática Esportes, reúne tanto as manifestações mais formais dessa prática quanto as derivadas. Para a estruturação dessa unidade temática é utilizado um modelo de classificação baseado na lógica interna, tendo como referência os critérios de cooperação, interação com o adversário, desempenho motor e objetivos táticos da ação. Esse modelo possibilita a distribuição das modalidades esportivas em categorias. Assim, são apresentadas sete categorias de esportes. Remo e Golfe são exemplos de categorias de esportes apresentados respectivamente numa das alternativas abaixo, aponte-a:

02 – “[...] muitos praticantes de treinamento de força fazem uso de uma dieta rica em carboidratos, porque além de melhorar o rendimento durante os treinos, os mesmos ajudam na hipertrofia muscular, a secreção e concentração de insulina desempenham papel chave no processo anabólico pós-exercício [...]”. Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre os períodos de treinamento comumente encontrados entre os fisiculturistas, é correto afirmar que:

O princípio da sobrecarga se dá ao estímulo aplicado em uma sessão de treinamento. A aplicação de uma nova carga de treinamento dependerá da carga aplicada ao treino anterior, do período de recuperação e do período de restauração ampliada, produzindo a chamada assimilação compensatória. Com base na afirmação anterior, considere as seguintes asserções:

I. as cobranças feitas aos atletas devem ser acrescidas de forma metódica quanto aos parâmetros de tática, coordenação, força de vontade, técnica, condicionamento físico, entre outros;

II. o aumento dos estímulos deve considerar o nível de performance esportivo, a idade física do atleta, a idade biológica e o seu tempo de treinamento;

III. é característica desse princípio considerar o acréscimo do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga;

IV. ocorre a utilização do sistema ATP-CP durante o treinamento em que o princípio de sobrecarga se faz presente.

Considerando o papel do dano muscular no processo de hipertrofia muscular de indivíduos sedentários que acabaram de iniciar um programa de treinamento de força de alta intensidade (3 séries de 8 a 12 repetições máximas), é apenas correto afirmar que:

(FURB - 2021). Em uma aula de Hidroginástica, ocorre a seguinte situação: um aluno sofre uma contração muscular que ocorre de maneira involuntária e que guarda relação, entre outras possibilidades, com o desequilíbrio envolvendo o sódio, o potássio ou o cálcio. No caso em pauta, o aluno foi acometido por: