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(INEP- Adaptado). O treinamento de exercícios obedece a princípios que, quando bem sistematizados, alcançam as melhores performances dos indivíduos. No entanto, quando mal orientados, eles podem trazer prejuízos. No princípio da interdependência volume-intensidade, a sobrecarga pode ser modificada nos aspectos:

A

Volume – a homeostase, assimilação compensatória e necessidades individuais; e Intensidade – no genótipo, no fenótipo, mudanças funcionais, na especificidade e complexidade do movimento.

B

Volume - no percurso, nas repetições, na duração do trabalho e no número de séries; e Intensidade - peso utilizado, da velocidade, do ritmo, da redução dos intervalos e da amplitude do movimento.

C

Volume - carga genética, na adaptação, facilidade da tarefa e na interferência do meio; e Intensidade – no meio utilizado, nas potencialidades, na manutenção dos intervalos e repetição dos movimentos.

D

Volume - no peso, nas repetições, no ritmo do trabalho e na complexidade das séries; e Intensidade - percurso utilizado, da duração do trabalho, no número de séries e do tamanho do movimento.

E

Volume - carga, nas repetições, no ritmo e no meio utilizado na manutenção dos intervalos e tamanho do movimento.

Com base no texto apresentado a respeito dos Sistemas de Governança Ambiental e Social, analise as afirmativas a seguir:

I. A implementação de SGAS permite identificar e mitigar riscos sociais, ambientais e de governança, prevenindo perdas e multas.

II. A busca por soluções sustentáveis pode impulsionar a inovação e levar a um uso mais eficiente de recursos, reduzindo custos e aumentando a produtividade.

III. Ao impor regras de preservação socioambiental, as empresas são incentivadas a agir de forma mais responsável em relação ao meio ambiente e às comunidades em que operam.

IV. A promoção da paz, da justiça e da eficácia institucional compreende um dos objetivos de desenvolvimento sustentável a ser contemplado pela governança ambiental e social.

É correto o que se afirma em:

A
III e IV, apenas.
B
I, II, III e IV.
C
I, apenas.
D
I, II e III, apenas.
E
II e IV, apenas.
De acordo com o modelo transteórico, quais são os estágios pelos quais as pessoas passam antes de aderir a um programa de exercícios?
A
Pré-contemplação, Ação e Manutenção
B
Contemplação, Preparação e Ação
C
Pré-contemplação, Contemplação e Preparação
D
Preparação, Ação e Manutenção
E
Pré-contemplação, Contemplação, Preparação, Ação e Manutenção
Os exercícios 'Afundo', 'Avanço' e 'Sumo' são variações dos exercícios para os membros inferiores, e só devem ser prescritos para sujeitos que apresentem uma boa condição cinestésica e algum grau de condicionamento. Sobre estes exercícios é correta a seguinte afirmativa.
A
Para minimizar o grau de dificuldade do exercício 'Afundo' pode ser indicada a utilização de uma base mais alta, tipo um Step.
B
No agachamento 'Sumo' na posição inicial dos pés estão próximos, a uma distância menor que a biacetabular, e com as pontas dos pés ligeiramente voltadas para dentro.
C
No exercício 'Avanço' durante a fase de aterrissagem ocorre à ação excêntrica dos músculos extensores dos Quadris e Joelhos.
D
O exercício 'Avanço' apresenta um baixo grau de dificuldade, pois durante o momento do passo, todo o pé da perna de apoio fica em contato com o solo.
E
O exercício 'Afundo' Dinâmico ou Concentrado é caracterizado por um passo para frente a partir da postura ereta.

Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre intervalo entre séries na musculação, analise as seguintes afirmativas:

  1. O intervalo entre séries não possui relação com o número total de repetições realizadas com a mesma carga.
  2. Considerando os intervalos entre séries, a fadiga não impedirá de ser mantido o número de repetições estipulados até a falha concêntrica.
  3. O intervalo entre séries que não vão até a falha é visto como pouco influenciável no treinamento.
  4. Há coerência em determinar o intervalo entre séries a partir do modelo de treinamento prescrito.

Estão corretas apenas as afirmativas:

A
I e II
B
I e III
C
III e IV
D
I, II e IV
E
II, III e IV

Qual dos seguintes objetivos do Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU é diretamente relacionado à conservação da biodiversidade e dos ecossistemas?

A

ODS 6 - Água Potável e Saneamento

B

ODS 13 - Ação Contra a Mudança Global do Clima

C

ODS 15 - Vida Terrestre

D

ODS 3 - Saúde e Bem-Estar

A seguir, assinale a alternativa que corresponde a um exemplo sistematização sequencial de ordem dos exercícios.
A
Divisão entre membros superiores e inferiores.
B
Contraste de carga.
C
Séries até a falha.
D
Repetição forçada.

No texto, a palavra "caminhada" é frequentemente utilizada. Analisando fonologicamente o termo "caminhada", quantos fonemas ele possui?

A
7 fonemas.
B
8 fonemas.
C
9 fonemas.
D
10 fonemas.

Quais são os objetivos gerais do curso 'Governança de TI Corporativa'?

A

Apresentar as práticas de governança de TI corporativa e sua aplicabilidade nas organizações. Governança de TI corporativa. Modelo Cobit.

B

Compreender os fundamentos da governança corporativa e da governança de TI. Identificar problemas derivados da ausência de governança de TI nas empresas. Aplicar melhores práticas e modelos de governança de TI nas organizações.

C

Conhecer os fundamentos da governança corporativa e traçar um panorama da governança corporativa no Brasil e no mundo, identificando boas práticas de governança.

É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação é aumento da força muscular. Esse aumento nas primeiras semanas de treino ocorre principalmente devido a:
A
Catabolismo muscular.
B
Hipertrofia tensional.
C
Adaptações neurais.