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As atividades neuromotoras passam pela necessidade do conhecimento dos mecanismos de controle motor para que possam ser aplicadas com segurança e eficácia. Sobre controle motor assinale a correlação:
1- Via aferente
2- Via eferente
DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
77 DICAS DE TREINO
Sobre o número de repetições na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
- ( ) Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições.
- ( ) Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força.
- ( ) O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia.
- ( ) O número de repetições é uma variável difícil de se controlar no treino.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente um dos benefícios da educação física escolar para o aluno:
A palavra destacada no primeiro parágrafo, mantendo-se o sentido, só NÃO pode ser substituída por:
Dito isso, em qual alternativa se encontra o tipo de músculo relacionado à ação, que se encaixa na caracterização destacada?
As microlesões apresentam grande importância para a hipertrofia, com uma maior expressão nas estruturas do sarcômero, porém, outras estruturas como o sarcolema (membrana celular) também podem ser afetadas. Sobre o mecanismo das microlesões, assinale a alternativa: