Questões
Pratique com questões de diversas disciplinas e universidades
1.265 questões encontradas(exibindo 10)
Qual foi o objetivo do estudo conduzido por Goto et al. em relação ao treinamento para hipertrofia e força?
Comparar os efeitos de diferentes intervalos de descanso na produção de energia glicolítica.
Analisar as respostas hormonais agudas e crônicas a programas de treinamento para hipertrofia e força.
Investigar a influência da duração do intervalo de repouso na potência muscular.
Avaliar a relação entre a reposição de fosfocreatina e a produção de energia anaeróbica.
Sobre os exercícios monoarticulares e pluriarticulares, assinale o que for incorreto:
Os primeiros recrutam um músculo específico, enquanto os segundos recrutam vários grupos musculares.
Os segundos necessitam de um nível técnico para execução maior do que os primeiros.
Os pluriarticulares são mais eficientes para aumentar a potência corporal total.
Os primeiros oferecem mais risco de lesão do que os segundos.
Os monoarticulares, em geral, não são usados para iniciar uma sessão de treino.
No programa de treinamento para pessoas que têm osteoporose, foram priorizados exercícios multiarticulares, com cargas elevadas, baixo número de repetições e séries múltiplas, para possibilitar sobrecarga adequada ao objetivo. Veja o Quadro 2.
Supino 3 6-8 80% 1 RM 2 minutos
Pulley frente 3 6-8 80% 1 RM 2 minutos
Apoio 3 6-8 — 2 minutos
Remada fechada sentado 3 6-8 80% 1 RM 2 minutos
Leg press 3 6-8 80% 1 RM 2 minutos
Quais são os benefícios da combinação de musculação com exercícios cardiovasculares?
Aumenta a massa muscular e melhora a capacidade cardiovascular;
Acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso;
Tonifica o corpo e aumenta a resistência física.
Qual substância é produzida em maior quantidade durante a glicólise anaeróbia?
Qual é a principal consequência do uso prolongado de anabolizantes nos homens?
Pensando-se nos conhecimentos de base que um profissional da educação física que pretende trabalhar com a musculação deve ter, ganham destaque os conhecimentos relativos a anatomia humana e cinesiologia, ao menos de forma básica. Sendo assim, a origem do músculo peitoral maior se dá:
processos espinhosos da C4 a C7 e de T1 a T12.
quarto distal da margem anterior da ulna.
tubérculo infraglenoidal, face posterior do úmero.
tubérculo maior do úmero.
clavícula, manúbrio e corpo do externo; cartilagens costais da 2ª a 6ª e bainha do m. reto abdominal.
Qual é o composto muito popular entre as atletas culturistas femininas, que tomam normalmente entre