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Existem inúmeras possibilidades de combinação e manipulação das variáveis metodológicas de prescrição para o treinamento de força que originaram os variados sistemas ou métodos de treinamento. Sobre o Método de Treinamento em Circuito, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) É um método alternado por segmento, que foi criado na Inglaterra em 1953, baseado no fisiculturismo norte-americano.
( ) É um modelo de treinamento que utiliza um espaço menor e possibilita o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.
( ) Envolve a utilização de pesos, barras e outros elementos em forma de estações, onde os praticantes progridem, nunca trocando de estação, trabalhando grupos musculares variados de forma contínua.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência:
A preocuopação com o aspecto socila não se torna relevante na elaboração do treinamento pois atleta não deve possuir vida social;
Para o treinamento físico, o parâmetro de execução do esforço é o mais importante, independente do planejamento;
É necessário durante o processo de planejamento, priorizar os aspectos técnicos para evitar perdas na execução dos gestos;
A parâmetro psicológico, perfaz a estória pregressa do atleta e transporta apenas os aspectos mais relevante na elaboração das propostas;
A aferição regular dos parâmetros físicos e fisiológicos desempenha relevante papel para a obtenção de dados comparativos relacionados à evolução física e fisiológica do desportista;
Qual é o objetivo geral do artigo 'MOTIVOS PARA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIAS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA'?
Quando se pensa na ativação dos grupos musculares, é preciso que se dê destaque para os grandes grupos musculares, que podem ser trabalhados tanto de forma isolada, por meio de determinados aparelhos ou exercícios, mas que também podem ser ativados com a execução de aparelhos ou exercícios que provocam um estímulo mais globalizado. Caso um personal trainer tenha como objetivo trabalhar o músculo glúteo, assinale a alternativa que contém o exercício ele deve realizar.
Sobre quais são essas recomendações, assinale a alternativa CORRETA:
Há certas recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta os quatro estados psicológicos competitivos:
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Consumo máximo de oxigênio, de Fisiologia do Exercício sobre o VO2max, analise as seguintes proposições:
I. Quando o VO2max é atingido, mesmo que haja aumento da intensidade da atividade física, a captação/consumo de oxigênio não aumenta.
PORQUE
II. A quantidade de oxigênio que captamos/consumimos é a mesma, tanto em repouso quanto durante a prática de atividade física de qualquer intensidade.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.