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É preciso que o profissional da educação física que vai utilizar a musculação como sua ferramenta de trabalho esteja ciente dos efeitos desse treinamento sobre os diversos sistemas, quando se pensa no excesso de tecido adiposo e obesidade e na inflamação crônica de baixo grau que caracteriza a obesidade, o excesso desse tecido adiposo leva a produção e liberação exacerbada de uma série de substâncias como:

A
Testosterona e Fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF).
B
Hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) e Growth Hormone (GH).
C
Endorfina e Epinefrina.
D
Interleucina 6 (IL-6) e o Fatores de Necrose Tumoral Alfa (TNF-α).
E
Insulina e Glucagon.

É sabido que algumas variáveis quando bem treinadas e potencializadas são cruciais para que atleta alcance sucesso em seu desempenho. O trabalho utilizando a amplitude total de uma articulação é uma forma de treinar e potencializar uma dessas valências. Assinale a alternativa que representa a valência que pode ser treinada e potencializada com a utilização da amplitude total de uma articulação.

A
Velocidade de ação.
B
Potência.
C
Rapidez de movimento.
D
Resistência.

Quando se fala de periodização, tem-se a ideia de período, uma porção ou divisão do tempo em segmentos mais fáceis de se controlar, a fim de propiciar o desempenho máximo. Esses períodos são divididos em porções menores. Um desses segmentos é o microciclo, este podendo ser definido como:

A
um conjunto combinado de unidades pequenas dividido entre quatro a seis semanas cada uma delas com objetivos previamente definidos.
B
corresponde à estrutura dos grandes ciclos de treinamento, e pode ser semestral, anual ou plurianual.
C
unidade estrutural que serve de base para toda a organização do treino. Ela é diária, podendo ter de um a três turnos.
D
uma forma de estruturar e organizar a sobrecarga de treinamento do desportista durante um tempo seguido de dias que variam de 3 a 14 dias.
O fato de um indivíduo passar por um treinamento pode proporcionar a ele mudanças consideráveis que envolvem a adoção de novos comportamentos e atitudes. O treinamento, além de estimular o processo criativo, instrui o indivíduo na melhor forma de utilizar seus conhecimentos. Sobre as mudanças que ocorrem por intervenção de um treinamento, analise as sentenças a seguir:
I. Transmissão de informações atua de forma a estimular as pessoas a terem visão global, a pensar de forma ampla.
II. Desenvolvimento de habilidades ensina a executar determinada operação, envolvendo máquinas e equipamentos, além de propiciar o aprendizado de diversas ferramentas.
III. Desenvolvimento de atitudes propicia ao colaborador a percepção sobre a maneira como lida com colegas e clientes, apontando os aspectos que precisam ser melhorados.
IV. Desenvolvimento de conceitos aumenta o conhecimento das pessoas sobre a organização, os produtos e serviços, além de estabelecer as políticas e diretrizes a serem seguidas.
A
Somente a sentença I está correta.
B
As sentenças II e III estão corretas.
C
Somente a sentença II está correta.
D
As sentenças II, III e IV estão corretas.
E
As sentenças II e IV estão corretas.

Um profissional da educação física que atua com a musculação precisa ser conhecedor
dos diversos componentes que estão relacionados ao treinamento com pesos.
Componentes esses que são das mais diversas áreas do saber e que devem se
relacionar de forma fluída para que o profissional possa desenvolver seu trabalho com
êxito. Sobre o sistema esquelético, escolha a opção incorreta:

A
Ossos do carpo são exemplos de ossos planos.
B
Esfenoide é considerado um osso pneumático.
C
O fêmur caracteriza-se por ser o osso mais longo do corpo humano.
D
Os ossos entre as suturas do crânio são considerados ossos suturais.
E
As costelas são exemplos de ossos alongados.

Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a porosidade primária:

A
A porosidade primária é gerada isoladamente do sedimento ou rocha, sendo caracterizada nas rochas sedimentares pelos espaços entre os grãos (porosidade intergranular). Nos materiais sedimentares, o tamanho e forma das partículas e a presença de cimentação influencia a porosidade.
B
A porosidade primária é gerada juntamente com o sedimento ou rocha, sendo caracterizada nas rochas sedimentares pelos espaços entre os grãos (porosidade intergranular). Nos materiais sedimentares, o tamanho e forma das partículas e a presença de cimentação influencia a porosidade.
C
A porosidade primária é gerada a partir do sedimento ou rocha, sendo caracterizada nas rochas sedimentares pelos espaços entre os grãos.

Quais são os objetivos específicos do presente estudo sobre os motivos que levam as pessoas a praticar musculação nas academias?

A

Conhecer os estudos realizados nos últimos dez anos com este tema; verificar quais regiões brasileiras existem mais estudos sobre este assunto; constatar se há diferença do principal fator motivacional entre o sexo feminino e masculino.

B

Analisar a relação entre exercícios físicos e sedentarismo; identificar os benefícios da prática de musculação; verificar a influência da motivação na prática esportiva.

C

Investigar a história da musculação; analisar a evolução das academias no Brasil; comparar os métodos de treinamento de força.

What is the definition of Industry 4.0?

A

A productive system, integrated by computer and mobile devices, interconnected to the internet or intranet, which enables programming, management, control, cooperation, and interaction with the productive system from anywhere in the world.

O treinamento cruzado, que muitas vezes é utilizado erroneamente por alguns treinadores, é muitas vezes confundido como um método de treinamento funcional. Sobre a principal característica do treinamento cruzado, marque a opção certa.

A
Treinar várias modalidades no mesmo dia
B
Treinar força e flexibilidade
C
Realizar o treinamento em uma modalidade para se condicionar em outra.
D
Treinar endurance e flexibilidade
E
Treinar endurance e força
Metodologicamente as atividades cardiorrespiratórias podem ser classificadas como contínuas ou intervaladas, e cada uma delas apresenta características. Assinale a alternativa correta sobre os métodos contínuo e intervalado:
A
Os estímulos contínuos são caracterizados pela grande descontinuidade da atividade.
B
Os estímulos contínuos apresentam variações de intensidade maiores ou iguais a 20% da frequência cardíaca máxima.
C
Nos estímulos contínuos a faixa de variação da intensidade da frequência cardíaca é maior.
D
Os estímulos intervalados apresentam variações de intensidade menores ou iguais a 10% da frequência cardíaca máxima.
E
Nos estímulos intervalados há descontinuidade em relação à intensidade da atividade.