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É um exemplo de exercício monoarticular:
A
Elevação lateral com halteres.
B
Agachamento.
C
polichinelo.
D
Supino reto.
E
Avanço.
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Qual é o tipo de força que corresponde à afirmação: “exerce uma correlação entre a força absoluta e a massa corporal”?

A
Força explosiva.
B
Força relativa.
C
Força máxima.
D
Força absoluta.
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As adaptações estruturais acontecem dentro da musculatura e são conhecidas por aumentar a força, bem como pelo aumento de massa magra. Sobre as adaptações estruturais ocasionadas pelo exercício, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) Alguns estudos propõem que pode haver também um aumento na quantidade de fibras musculares, que é chamada de hiperplasia da fibra muscular, mas ainda não está bem claro essa questão.
( ) Caso haja hiperplasia induzida pelo treinamento, o aumento do volume das fibras musculares ainda representa a maior contribuição para o aumento dos músculos.
( ) A hipertrofia muscular pode ocorrer tanto nas fibras de contração do tipo I, fibras de contração lenta, quanto nas fibras do tipo II, de contração rápida, entretanto, o treinamento resistido parece aumentar em maior magnitude o tamanho das fibras musculares do tipo II em relação às fibras do tipo I.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - V - V.
B
F - V - F.
C
F - F - F.
D
V - F - V.
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Quais as formas de avaliar a capacidade de idosos?

A
Correr, flexibilidade, Zumba.
B
Musculação, Funcional Dinâmico, Pilatos.
C
Capacidade Aeróbica, Teste de Força, Mobilidade Funcional e Flexibilidade.
D
Todas estão Corretas.
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A realização da anamnese antes do início de um programa de atividades físicas é de suma importância para uma prescrição de exercícios adequados. A respeito de quais são considerados dados importantes da anamnese, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:

( ) Alergias.

( ) Profissão.

de a alternativa que apresenta a CORRETA:

A
A B V-F-V.
B
A B F-V-F.
C
A B V-V-F.
D
A B F-F-V.
E
A B V-V-V.
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Assinale a alternativa correta, de acordo com a norma padrão:

A

Convidamos o senhor reitor, Vossa Magnificência, para apresentar vosso parecer.

B

Vossa Senhoria pode enviar seu parecer à procuradoria.

C

Vossa Excelência deveis remeter ainda hoje o comunicado.

D

Vossa Excelência, o senhor prefeito, de quem lhes falei anteriormente, iniciará suas considerações.

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Qual é a principal característica relacionada à pressão arterial?

A
O treinamento resistido causa aumento da pressão arterial aguda e cronicamente.
B
Valores da pressão sanguínea classificados como ótimo devem se manter até 120 \, ext{mmHg} na sístole e 80 \, ext{mmHg} na diástole.
C
A pressão diastólica representa a força exercida nos vasos durante a contração do coração.
D
A pressão arterial pode ser definida como a força exercida nas células cardíacas.
E
A pressão arterial é resultado do volume de ejeção pelo débito cardíaco no corpo humano.
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De acordo com o material, as atividades significativas ligadas ao âmbito do lazer têm como principais características, o que
A
Liberdade, fraternidade e cooperação.
B
Liberdade, prazer, ludicidade.
C
Liberdade, prazer e cooperação.
D
Integridade, fraternidade e sensibilidade.
E
Liberdade, fraternidade e ludicidade.
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No equipamento elíptico, durante a execução do exercício, o apoio podal deve ser:
A
na ponta dos pés.
B
lateralizado.
C
nos calcanhares.
D
medializado.
E
distribuído na planta do pé.
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7 – O torque muscular ou momento da força é caracterizado pelo efeito de rotação criado por uma força, caracterizado por

A
Quando a F \times BF é menor que a R \times BF, ocorre um movimento em direção à força.
B
Quando a F \times BF é igual a R \times BF, ocorre perda da capacidade de produzir força.
C
Quando a F \times BF é maior que a R \times BF, ocorre um movimento em direção à força.
D
Quando a F \times BF é maior que a R \times BF, ocorre um movimento em direção à resistência.
E
Quando a F \times BF é menor que a R \times BF, ocorre equilíbrio das forças produzidas.
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