Questões

É um exemplo de exercício monoarticular:

As adaptações estruturais acontecem dentro da musculatura e são conhecidas por aumentar a força, bem como pelo aumento de massa magra. Sobre as adaptações estruturais ocasionadas pelo exercício, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) Alguns estudos propõem que pode haver também um aumento na quantidade de fibras musculares, que é chamada de hiperplasia da fibra muscular, mas ainda não está bem claro essa questão.
( ) Caso haja hiperplasia induzida pelo treinamento, o aumento do volume das fibras musculares ainda representa a maior contribuição para o aumento dos músculos.
( ) A hipertrofia muscular pode ocorrer tanto nas fibras de contração do tipo I, fibras de contração lenta, quanto nas fibras do tipo II, de contração rápida, entretanto, o treinamento resistido parece aumentar em maior magnitude o tamanho das fibras musculares do tipo II em relação às fibras do tipo I.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

De acordo com o material, as atividades significativas ligadas ao âmbito do lazer têm como principais características, o que

No equipamento elíptico, durante a execução do exercício, o apoio podal deve ser: