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A musculação e a cardiopatia. Entre as afirmativas abaixo, identifique a resposta equivocada.
Para as pessoas que apresentam insuficiência cardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável.
O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos patológicos agudos.
Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais alta.
A menor frequência cardíaca significa menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais alta aumenta o fluxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a qualidade de vida.
A utilização da eletricidade se deu em qual das Revoluções Industriais pelas quais a sociedade passou?
Sobre uma das formas de manipular a intensidade do treinamento com pesos, assinale a alternativa INCORRETA:
Considere a citação de texto: “O IGF-1 é um importante peptídeo com estrutura molecular semelhante à da insulina e com importante papel associado à síntese de proteínas durante o crescimento. Apresenta-se em duas formas: endócrina e autócrina/parácrina”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 73.
De acordo com a informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente as isoformas endócrinas e autócrinas/parácrinas do IGH-1 com suas respectivas características:
Geralmente, o pico de velocidade em altura durante o estirão de crescimento adolescente acontece, em média, com que idade para meninas e meninos?
Aos 8 e 9 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.
Aos 15 e 14 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.
Aos 10 e 11 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.
Aos 12 e 14 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.
Sobre a capacidade motora de resistência podemos encontrar diferentes nomenclaturas, classificações e definições.
Em relação às formas de manifestação da capacidade motora resistência, associe os itens, utilizando os códigos a seguir:
I- Geral e localizada.
II- Aeróbia e anaeróbia.
III- Curta, média e longa.
( ) Sob o aspecto da produção muscular de energia.
( ) Sob o aspecto de tempo de duração do exercício.
( ) Quando se considera a massa muscular envolvida.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
Existem alguns indicadores que podem nos sinalizar se o país considera a dimensão cultural no modelo de desenvolvimento. Assinale a alternativa que apresenta um destes indicadores.
O agachamento livre é um dos exercícios mais conhecidos na musculação e, talvez, o preferido entre fisiculturistas e adeptos do treinamento resistido (...), é um excelente exercício para o desenvolvimento da musculatura de membros inferiores como quadríceps e glúteos. Além do trabalho localizado, a musculatura de tronco também é bastante solicitada para manter as curvaturas anatômicas da coluna.
Considerando o texto e a figura, avalie as afirmativas abaixo:
I. A execução de um exercício multiarticular exige coordenação motora.
II. Ao executar um exercício multiarticular a carga de trabalho se concentra em uma única articulação.
III. Os exercícios multiarticulares se assemelham aos movimentos da vida cotidiana.
É correto o que se afirma em:
I- O HIIT caracteriza-se pela alternância de períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou descanso.
II- O HIIT é mais eficiente para a perda de gordura do que o treinamento contínuo de baixa intensidade.
III- O HIIT pode ser realizado em diferentes modalidades de exercício, como corrida, ciclismo e natação.
IV- O HIIT é indicado apenas para atletas de alto nível e não para pessoas sedentárias.