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Qual estudo investigou a eficácia da Liberação Miofascial e Diatermia por Micro-ondas combinadas com Acupuntura versus Terapia de Acupuntura em pacientes com cefaleia do tipo tensão?

A
Georgoudis et al. (2017)
B
Giovannelli et al. (2018)
C
González et al. (2012)
D
Groef et al. (2017)
E
Halder et al. (2017)
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Questão 10 No sistema drop-set, realiza-se um determinado número de repetições o exercício é interrompido para retirar aproximadamente 20% do peso e, sem pausa, realiza-se a máxima de repetições até a falha muscular. Pensando nesse sistema avalie as frases abaixo

  1. Drop-set é utilizado para aumentar volume de treino
  2. Drop-set utilizado apenas para alunos intermediários
  3. Deup-set não é validado como sistema de treinamento
  4. Drop-set é limita o ganha muscular (hipertrofia) devido do alto volume intensidade
A
Somente a alterativa 3 está correia
B
As alternativas 2 e 4 estão corretas
C
Somente a alternativa I está correta
D
As alternativas 2 e 4 estão corretas
E
Somente a alternativa 4 está correta
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O treinamento contra resistência (TCR) tem sido amplamente indicado a diferentes populações para a melhora da aptidão física, seja ela voltada à saúde ou à performance atlética [...]

Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Resposta aguda do lactato sanguíneo a diferentes protocolos de treinamento com pesos sobre os elementos que compõem a prescrição do treinamento com pesos (treinamento contra resistência), é correto afirmar que:

A
Os efeitos conhecidos do treinamento são invariáveis aos métodos de prescrição.
B
As respostas neuromuscular e bioquímica podem ser similares em prescrições diferentes.
C
Com variações de intensidade, volume e intervalo, os efeitos sempre serão diferentes.
D
Os modelos teóricos para prescrição de exercícios são únicos, resultando em efeitos positivos.
E
A variação no resultado dos treinamentos se dá pela falta de estudos nessa área.
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O treinamento constante de força, além de causar diversas alterações no nosso corpo, causam, especificamente na musculatura esquelética, a resistência muscular, a hipertrofia e hiperplasia. Aponte a alternativa que possui uma característica do fenômeno hiperplasia na musculatura esquelética.

A
Aumento do ventrículo esquerdo.
B
Aumento do tamanho dos ligamentos, tendões e ossos.
C
Aumento da secção transversa do músculo.
D
Aumento quantitativo de células musculares.
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O que é o 'crash pós ciclo' relacionado ao uso de esteróides?
A
Um período de aumento de massa muscular após a interrupção do uso de esteróides.
B
Uma fase de desequilíbrio hormonal e perda de massa muscular temporária após parar de tomar esteróides.
C
Um estado de equilíbrio hormonal mantido mesmo após a interrupção do uso de esteróides.
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O que a preparação física e mental podem proporcionar além do desempenho esportivo?
A
Agravar problemas de saúde
B
Diminuir a autoestima
C
Melhorar a qualidade de vida
D
Causar isolamento social
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É correto o que se afirma em:
A
I e II, apenas.
B
I, II e III.
C
II e IV.
D
I, III e IV.
E
Todas as alternativas.
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Qual é o plano de treino descrito no texto?

A
5 séries de 20 repetições de agachamentos com peso, 10 séries de 10 repetições de hip thrusts, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de levantamento terra, 5 séries de 20 repetições de pontes, 5 séries de 20 repetições de crunches invertidos, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de V-crunches, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de bicicleta, 5 séries de 20 repetições de plank para cima e para baixo, 5 séries de 30 repetições de mountain climbers, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de plank com toque no ombro, 5 séries de 20 repetições de extensões de pernas com core.
B
5 séries de 20 repetições de agachamentos com peso, 10 séries de 10 repetições de hip thrusts, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de levantamento terra, 5 séries de 20 repetições de pontes, 5 séries de 20 repetições de crunches invertidos, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de V-crunches, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de bicicleta, 5 séries de 20 repetições de plank para cima e para baixo, 5 séries de 30 repetições de mountain climbers, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de plank com toque no ombro, 5 séries de 20 repetições de extensões de pernas com core.
C
5 séries de 20 repetições de agachamentos com peso, 10 séries de 10 repetições de hip thrusts, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de levantamento terra, 5 séries de 20 repetições de pontes, 5 séries de 20 repetições de crunches invertidos, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de V-crunches, 5 séries de 20 repetições de bicicleta baixa, 5 séries de 20 repetições de bicicleta, 5 séries de 20 repetições de plank para cima e para baixo, 5 séries de 30 repetições de mountain climbers, 5 séries de 20 repetições de plank lateral, 5 séries de 20 repetições de plank com toque no ombro, 5 séries de 20 repetições de extensões de pernas com core.
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Complete os espaçamentos do texto com os termos corretos. Os eventos moleculares e celulares que sustentam as adaptações ao __________ são aspectos fundamentais da biologia do exercício, e a capacidade de resposta dessas vias para estímulos de exercício divergentes são essenciais para a compreensão do processo pelo qual os humanos se _________ ao exercício. O __________ ocorre em proporção à intensidade do ______, e há fortes evidências de que intensidades mais _______ de exercício eliciam um sinal metabólico maior do que intensidades __________.

A
Exercício – adaptam - estresse celular – exercício – altas - moderadas.
B
Descanso – acomodam - estresse celular – exercício – altas - moderadas.
C
Descanso – adaptam – exercício – movimento – baixas - moderadas.
D
Descanso – adaptam - estresse celular - exercício – altas – altas.
E
Exercício – acomodam – exercício – movimento – baixas – altas.
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Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que ofereceu aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e para atendê-los de maneira eficiente e segura são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios:

A
II, III e IV, apenas.
B
I e III, apenas.
C
I, II e IV, apenas.
D
III e IV, apenas.
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