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Qual é a função do colágeno na performance esportiva?

A

Aumentar a produção de energia

B

Fortalecer ossos e articulações

C

Reduzir a flexibilidade

D

Melhorar a memória

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Qual dos aminoácidos essenciais de cadeia ramificada tem destaque na ativação do complexo mTORC1?

A
Valina.
B
Leucina.
C
Alanina.
D
Triptofano.
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Quais são as consequências do baixo aporte calórico da dieta durante a atividade física e depleção dos estoques de glicogênio?

A

Fadiga (incapacidade de manter o poder de rendimento).

B

Poliúria (eliminação excessiva de urina).

C

Polidipsia (sede).

D

Polifagia (fome extrema).

E

Rápida perda de peso.

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A estimulação das adaptações estruturais e funcionais que aprimoram o desempenho em tarefas específicas constitui o principal objetivo do treinamento com exercícios (McARDLE, KATCH e KATCH,2003). O planejamento das ações visando estas adaptações deve respeitar entre outros aspectos a determinados princípios de condicionamento fisiológico com vistas a aprimorar o desempenho. Relacione os princípios com os seus conceitos apresentados abaixo.

A
I – B, II – C, III – D, IV – A.
B
I – A, II – D, III – B, IV – C.
C
I – C, II – B, III – A, IV – D.
D
I – C, II – D, III – A, IV – B.
E
I – C, II – A, III – D, IV – B.
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Diversos estudos mostraram o padrão de depleção-reposição do glicogênio muscular durante e após um exercício contínuo de longa duração. Acerca desta temática, é incorreto afirmar que:
A
apenas uma quantidade insignificante de glicogênio muscular é ressintetizada no período de recuperação imediata (de uma a duas horas) após um exercício de resistência.
B
A ressintese completa do glicogênio muscular após um exercício de resistência requer uma alta ingestão dietética de carboidratos por um período de recuperação de dois dias (46 horas).
C
Sem uma alta ingestão de carboidratos, apenas uma pequena quantidade de glicogênio é ressintetizada até mesmo em um período de cinco dias.
D
A reposição de glicogênio muscular após uma dieta rica em carboidratos é mais rápida durante as primeiras horas de recuperação depois de um exercício de resistência.
E
Sem uma ingestão dietética de carboidratos, é possível recuperar cerca de 60% dos estoques de glicogênio muscular em 10 horas.
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São estabelecidos alguns critérios essenciais para que um alimento seja considerado funcional, exceto:

A
ter alegação científica.
B
ser um alimento convencional ou cotidiano.
C
ser constituído de componentes naturais.
D
ser um alimento in natura.
E
ter efeito benéfico, além do valor nutricional.
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A obesidade é conceituada como:

A

Pelo amontoamento anormal ou excessivo de gordura corporal que pode atingir mais de 120 kg, exclusivamente e capaz de interferir na saúde.

B

Adultos que pesam mais de 100Kg. e possuem menos de 1,60m de altura.

C

Pelo amontoamento anormal ou excessivo de gordura corporal que pode atingir graus capazes de interferir na saúde.

D

Adultos que pesam mais de 120Kg. e possuem menos de 1,65m de altura.

E

Pelo amontoamento anormal ou excessivo de gordura exclusivamente abdominal que pode atingir graus capazes de interferir na saúde.

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Qual é o impacto da hidratação no desempenho dos atletas?

A

A desidratação pode reduzir significativamente o desempenho, aumentando a fadiga e o risco de lesões

B

A hidratação não tem efeito significativo no desempenho, pois o corpo pode se adaptar à falta de líquidos

C

A ingestão de líquidos é importante apenas durante os treinos, não sendo necessária em competições

D

O consumo de líquidos pode prejudicar o desempenho, causando sensação de peso e lentidão

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Em “Ofereça um lanche em casa, de vez em quando, para você conhecer melhor aos amigos de seu filho.”, a oração em destaque é reduzida de infinitivo. Esta mesma oração, quando desenvolvida, corresponde a:
A
você ter conhecimento melhor dos amigos de seu filho.
B
serem conhecidos melhor os amigos de seu filho.
C
que você conheça melhor aos amigos de seu filho.
D
você ir conhecendo melhor aos amigos de seu filho.
E
o conhecimento melhor dos amigos de seu filho.
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Para o organismo aproveitar da melhor forma possível as proteínas ingeridas, devemos ingerir sempre boas fontes e manter intestino. Existe um timing de proteínas, ou seja, há um intervalo de uso delas entre uma refeição e outra. Que intervalo seria esse?

A
3 a 5 horas
B
4 em 4 horas
C
3 a 4 horas
D
3 em 3 horas
E
2 a 3 horas
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