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A nutrição é uma importante ferramenta dentro da prática desportiva. É um dos fatores que pode favorecer o desempenho atlético, já que, quando bem orientada, pode reduzir a fadiga, reduzir as lesões ou ajudar na recuperação destas, aumentar os depósitos de energia para a competição e ajudar na saúde geral do atleta. Sobre as demandas fisiológicas e necessidades de macronutrientes para o indivíduo fisicamente ativo, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
A sequência está correta em:
Assinale a recomendação em percentual dos macronutrientes para um indivíduo fisicamente ativo:
A suplementação de creatina tem sido praticada por muitos atletas de sucesso, em busca da melhora de rendimento e bons resultados em competições. Com relação ao metabolismo da creatina é correto afirmar que:
Está presente no músculo em repouso na forma de fosfato de creatina em concentrações entre 3 a 4 vezes menores do que as do ATP.
A principal fonte dietética de creatina é o figado.
É um aminoácido que tem absorção reduzida quando ingerida juntamente com os carboidratos.
A creatina fosfato não contribui significativamente para o fornecimento de energia durante exercícios de intensidade elevada.
A transferência do grupo fosfato da creatina fosfato para ADP é catalisada pela enzima creatina quinase.
Analise as proposições a seguir, que abordam aspectos temáticos e estruturais do texto e, em seguida, responda ao que se pede. I- Tendo como base uma situação de conflito de opiniões entre pai e filha, o texto tem a pretensão de trazer um ensinamento, ou a moral da história – ninguém está totalmente certo ou totalmente errado. Em virtude dessa característica, classifica-se, quanto ao gênero, como uma fábula. II- Em tempos de tanta informação – verdadeiras e falsas – e de embates de opiniões, o texto destaca a coexistência de diferentes perspectivas de análise dos fatos, fruto das diferentes visões de mundo – como ilustram a experiência vivida por pai e filha nas situações diversas do cotidiano apresentadas. III- O texto caracteriza-se, quanto à estruturação, como predominantemente narrativo, com sequências expositivas e um tom argumentativo, pois a autora inicia a narrativa em 1ª pessoa, logo muda para a 3ª pessoa, ao se reportar ao livro que traz a história vivida por pai e filha e, em seguida, passa a expor fatos do cotidiano de modo a assegurar seu posicionamento a favor da relatividade de opiniões. É CORRETO o que se afirma em:
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que apresenta corretamente um dos componentes relacionados ao sistema do fosfagênio:
Analise o esquema a seguir, que simplifica as etapas da respiração aeróbica a partir da glicólise. Assinale a alternativa que está em DESACORDO com o processo de respiração celular.
Nos procariontes, a glicólise ocorre no citoplasma e a cadeia respiratória, na membrana plasmática voltada ao citoplasma.
Nas etapas da respiração, a glicólise e o ciclo de Krebs fazem parte da fase anaeróbica e a cadeia respiratória, da fase aeróbica da respiração celular.
O ciclo de Krebs é importante para liberar todo gás carbônico e a cadeia respiratória é responsável pela formação da maioria dos ATP’s do processo respiratório.
Durante intensa atividade física, e mesmo sem oxigênio, muitas células musculares e esqueléticas realizam a glicólise, desviando o metabolismo para a fermentação lática.
Quais são os principais grupos de pessoas que podem necessitar de suplementos alimentares?
Crianças e idosos
Adultos saudáveis
Adolescentes ativos
Atletas profissionais
Os sintomas gastrintestinais são o terceiro item analisado na história clínica do paciente. Marque abaixo o único item que não se encaixa nos sintomas:
Qual é o melhor momento para consumir carboidratos antes de um treino militar?
Logo após o treino
Durante o treino
De 1 a 4 horas antes do treino
Antes de dormir
Marque a alternativa correta com relação a coleta de escarro para baciloscopia:
colher o 1º escarro da manhã depois de escovar os dentes
colher o 1º escarro da manhã antes de escovar os dentes
colher o 1º escarro da manhã no momento de tossir
colher o 1º escarro da manhã juntamente com bastante saliva.
colher o 1º escarro da manhã com o material purulento.