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As diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva recomendam que o consumo de água duas horas antes do exercício fique em torno de qual volume?

A
150 a 250 mL.
B
250 a 500 mL.
C
400 a 600 mL.
D
500 a 1.000 mL.
E
500 a 2.000 mL.
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Assinale a alternativa que indique corretamente os principais objetivos para se aliar alimentação com os objetivos do treinamento.

A
I, III e IV.
B
II, III e V.
C
I, II, III e V.
D
II, III, IV e V.
E
Todas as alternativas estão corretas.
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Os moluscos pertencentes à família Planorbidae e ao gênero Biomphalaria apresentam mais de 20 espécies, sendo que no Brasil são conhecidas apenas nove. Tais moluscos são pulmonados, aquáticos, vegetarianos e hermafroditas e também são transmissores de uma doença muito comum no nordeste do Brasil, causando alterações hepáticas, esplênicas e circulatórias, entre outras. Trata-se de uma parasitose conhecida como

A
ancilostomose.
B
ascaridíase.
C
esquistossomose.
D
filariose.
E
teníase.
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Sobre a suplementação isolada de doses de picolinato de cromo entre esportistas, pode-se afirmar que:

A
Costuma ser eficaz no aumento da saciedade, principalmente para ingestão de carboidratos.
B
Em função de ser um metal insulinotrópico, é comum observar aumento de formação de massa muscular após suplementação por períodos de 3 a 6 meses.
C
A suplementação combinada com fitoterápicos redutores de absorção de macronutrientes costuma elevar a taxa de lipólise corporal.
D
Somente é indicada na deficiência de cromo após análise bioquímica sérica, o que é raro em atletas.
E
Doses suprafisiológicas podem induzir a quadros hipercolesterolêmicos.
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O processo geral chamado de metabolismo aeróbico, ocorre:

A
Quando essas reações ocorrem sem a ajuda de gás carbônico.
B
Quando essas reações ocorrem sem a ajuda de oxigênio.
C
Quando essas reações ocorrem com a ajuda de gás carbônico.
D
Quando essas reações ocorrem com a ajuda de oxigênio.
E
Quando essas reações ocorrem com a ajuda de hidrogênio.
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Na avaliação subjetiva da massa muscular são avaliados todos os músculos abaixo, exceto:
A
Músculos da panturrilha
B
Músculo adutor do polegar
C
Músculos do braço
D
Músculos interósseos da mão
E
Músculo temporal superficial e masseter
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Paciente fazendo uso de ticlopidina pode ter interferência em provas de coagulação, isso se deve ao fato de:

A
Inibir prostaglandina I2
B
Inibir Tromboxano
C
Inibir fator II e X
D
Inibir adenosina difosfato
E
Inibir fator III e XII
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Os atletas devem atentar para a qualidade da proteína consumida, sendo esta definida pelo seu perfil de aminoácidos, tanto em tipo, quantidade e proporcionalidade. São exemplos de alimentos fonte de proteína de alta qualidade (alto valor biológico):

A
Feijão, lentilha, grão-de-bico.
B
Carne de frango; iogurte natural integral; clara de ovo.
C
Arroz, milho, batata.
D
Nozes, amêndoas, castanhas.
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De acordo com o artigo estudado no capítulo, pode ser considerado quanto aos micronutrientes, que os indivíduos estavam inadequados para todos os micronutrientes. Apresentaram-se, abaixo das recomendações para vitaminas _____________ e acima para ___________.
A
A, D, K; B2 e B5.
B
A, C, E; B2 E B12.
C
C, D, K; B5 e B12.
D
C, E, K; B6 e B12.
E
A, C, K; B2 e B6.
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Em que situação um profissional de saúde deve ser consultado antes de iniciar o uso de suplementos alimentares?
A
Sempre, para qualquer tipo de suplemento
B
Quando os suplementos forem naturais
C
Apenas se houver recomendação dos amigos
D
Se os suplementos forem promovidos em redes sociais
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