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João está treinando para uma prova olímpica de corrida com obstáculos e a metragem que o mesmo deverá passar nesta prova é de:
A rosca direta é um exercício que deve ser feito movendo a articulação do cotovelo, ocorrendo a sua flexão. O exercício rosca direta com halteres é executado em:
TRX.
Peso livre.
Máquinas.
Apenas isométricos.
Qual das seguintes técnicas artísticas é caracterizada pela aplicação de camadas de tinta sobre uma superfície para criar texturas e profundidade?
What is the training program described?
Peck Deck: 3 sets of 15 reps with 45 pounds and 60 seconds of rest between sets
Push-ups: 3 sets of 10 reps with no weight specified and 30 seconds of rest between sets
Push-ups with support: 3 sets of 10 reps with no weight specified and 20 seconds of rest between sets
Alternate Dumbbell Curl: 3 sets of 15 reps with 10 pounds and 60 seconds of rest between sets
Dumbbell Curl: 3 sets of 12 reps with 10 pounds and 60 seconds of rest between sets
Leg Extension Machine: 6 sets of 15 reps with 40 pounds and 60 seconds of rest between sets
Lateral Dumbbell Raise: 3 sets of 15 reps with 7 pounds and 60 seconds of rest between sets
Hip Adduction Machine: 3 sets of 20 reps with 45 pounds and 60 seconds of rest between sets
Qual é o período típico para que ocorram melhorias no VO2max em indivíduos que realizam treinamento cardiovascular?
Qual o nome do órgão responsável pelo atletismo paralímpico no Brasil?
CPB - Comitê Paralímpico Brasileiro.
ABAP - Associação Brasileira de Atletismo Paralímpico.
CBAt - Confederação Brasileira de Atletismo.
IPC - Comitê Paralímpico Internacional.
COB - Comitê Olímpico Brasileiro.
Nas corridas com barreiras é correto afirmar que: