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Para realizar qualquer prova com barreiras, o atleta precisa de velocidade, resistência e força. Nas provas de 100 m e 110 m, as passadas precisam ser contadas para garantir que o atleta execute corretamente as passagens pelas barreiras. O atleta larga com sua perna de impulsão na frente no bloco de partida e após o salto (impulsão e transposição) ele aterrissa e dá três passadas entre as demais barreiras. Sobre as provas com barreiras, assinale a alternativa INCORRETA:

A
Mesmo derrubando uma de suas barreiras, o atleta não será desqualificado.
B
Um atleta será desqualificado se falhar ao saltar uma ou mais barreiras.
C
Um atleta não será desqualificado se ultrapassar alguma barreira fora da sua raia.
D
A altura da barreira é diferente para o gênero masculino e feminino.

Arremesso de peso é uma modalidade olímpica, onde o objetivo é arremessar uma bola de metal o mais longe possível. No arremesso de peso, o implemento tem na categoria adulta _________ (masculino e feminino).

Assinale a alternativa que corresponde ao peso oficial do implemento (bola de metal) utilizada no arremesso de peso, prova masculina e feminina.

A
7,260 ext{ kg} ext{ e } 4 ext{ kg}.
B
17 ext{ kg} ext{ e } 14 ext{ kg}.
C
7,9 ext{ kg} ext{ e } 7,9 ext{ kg}.
D
10,5 ext{ kg} ext{ e } 3,5 ext{ kg}.
E
10,460 ext{ kg} ext{ e } 9 ext{ kg}.

O que é necessário para um corredor ter um bom desempenho em uma Corrida Rasa?

A

Habilidade em correr em diferentes tipos de terreno.

B

Velocidade, técnica de arranque e resistência para manter um ritmo rápido até o final.

C

Capacidade de ultrapassar obstáculos rapidamente.

D

Estratégia de recuperação em intervalos ao longo da corrida.

Qual é a ação correta no exercício de Leg Pull Front no Bosu?

A

Estender o quadril e joelho direito, ao mesmo tempo flexionar o ombro esquerdo.

B

Estender o quadril e joelho direito, ao mesmo tempo flexionar o ombro esquerdo até o prolongamento do corpo.

C

Estender o quadril e joelho direito, ao mesmo tempo flexionar o ombro esquerdo até o prolongamento do corpo, e retornar à posição inicial.

D

Estender o quadril e joelho direito, ao mesmo tempo flexionar o ombro esquerdo até o prolongamento do corpo, e realizar o movimento para os membros inferior esquerdo e superior direito.

Você aluno do curso de Educação Física, foi convidado para participar e atuar como árbitro da competição dos jogos escolares, na modalidade do atletismo. Como você vai proceder quanto ao comando da partida. Assinale a opção que indique a sequência correta.

A

“A suas marcas” – “Apito de Partida”

B

“Prontos” - “A suas marcas” – “Apito de Partida”

C

“Prontos” - “Apito de Partida”

D

“Apito de Partida”

E

“A suas marcas” – “Prontos” - “Apito de Partida”

Quais são os efeitos do estrogênio no corpo masculino e feminino, de acordo com o texto apresentado?

A

Aumento da concentração de receptores de andrógenos em certos tecidos e promoção da vigília e estado mental de alerta.

B

Supressão da produção de GH e IGF-1 e aumento da fadiga.

C

Aumento da produção de testosterona e diminuição da fadiga.

D

Aumento da produção de GH e IGF-1 e supressão da fadiga.

Por que o fortalecimento muscular é importante para dançarinos com hipermobilidade?

A
Para aumentar a flexibilidade.
B
Para prevenir lesões e proteger as articulações.
C
Para melhorar a agilidade.

As corridas de velocidade exigem enorme esforço físico e o desenvolvimento perfeito das técnicas de corrida por parte dos atletas.
Que prova é essa?

A

110 metros com barreiras.

B

100 metros rasos.

C

200 metros.

D

400 metros.

O volume pode ser definido como a quantidade total de atividade realizada durante um exercício físico e pode ser mensurado de diferentes formas. Assinale a alternativa que apresenta uma das formas de mensurar o volume de um exercício físico.
A
Tempo de descanso entre as séries.
B
Número de repetições durante um exercício físico.
C
Frequência cardíaca máxima atingida.

São diversos os benefícios oriundos da prática regular de aulas de Ginástica Funcional, vários desses benefícios inclusive são usados como justificativa para que os mais diversos indivíduos que se enquadram em grupos especiais optem por realizar aulas de Ginástica Funcional. No entanto para que as aulas possam ser o mais seguras o possível, é essencial que antes de se iniciarem as aulas seja realizada:

A
teste de força.
B
teste de 1RM.
C
uma avaliação física completa que inclua a avaliação postural.
D
teste de 12RM.
E
teste de carga.