Questões

Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os competentes aos seus respectivos significados: Aspecto teórico. Projeção. Aspecto prático.

( ) Envolve os conceitos lógicos e conceituais da modelagem e é fundamentado na estrutura dos macrociclos.

( ) Refere-se à materialização da execução do projeto, com auxílio de operações cognitivo-intelectuais.

( ) Envolve um complexo de operações como a modelagem dos parâmetros futuros fundamentais da atividade competitiva.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A musculação pode deformar o corpo feminino?

I) - As formas corporais arredondadas são determinadas pelos contornos dos músculos, que são assim os elementos modeladores do corpo. A consistência firme ao toque também é a dada pela estrutura dos músculos. O elemento deformante do corpo é a gordura, flácida e sem contornos definidos.

II) - Assim, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal é a única forma de modelar o corpo, tanto do homem quanto da mulher. O que pode assustar as mulheres são os grandes volumes musculares muitas vezes apresentados por atletas femininas. No entanto, grandes músculos não são obtidos sem que sejam muito desejados.

III) - Para mulheres atletas esse pode ser um objetivo dos mais difíceis de serem atingidos e, mesmo assim, somente será possível para poucas, com características genéticas favoráveis. Na maioria das vezes, o máximo volume muscular que pode ser adquirido por mulheres é apenas o suficiente para torná-las mais bonitas.

rerá aperfeiçoamento das capacidades biomotoras específicas período competitivo em que a preparação física gerale Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Qual é o programa de treinamento para a parte superior do corpo?

Na adaptação de alunos iniciantes (não treinados) nos programas de ginástica devemos priorizar as seguintes decisões:

1. Ajustar perfeitamente a intensidade de treino buscando o rápido alcance de resultados.
2. Priorizar a qualidade de execução (técnica) dos movimentos.
3. Deixá-los à vontade, fazendo aquilo que "acham que devem".
4. Propor limites à sua prática (treino).
5. Concentrá-los próximos entre si, visando uma melhor orientação e controle da atividade.
6. Propor que interrompam a atividade antes da instalação de um estado de fadiga.

Considerando F como falso e V como verdadeiro, analise as afirmativas acima e marque a resposta mais correta:

Considerando F como falso e V como verdadeiro, quanto aos métodos de Ginástica localizada, analise as afirmativas abaixo e marque a opção correta:

1. O método bombeado direto preconiza dois exercícios para o mesmo grupo muscular em articulações diferentes
2. O método alternado por segmento preconiza uma sequência de exercícios para grupos musculares diferentes, de forma alternada e consecutiva
3. A descontração diferencial ativa resulta da combinação de trabalho agonista antagonista
4. O método super set é considerado como uma evolução do método agonista antagonista pois continua-se realizando o treinamento com musculaturas antagonicas
5. O método localizado por segmento ou bombeado preconiza, no mínimo, dois exercícios consecutivos para o mesmo segmento corporal.

O sistema respiratório é composto por diversas estruturas. Os pulmões são órgãos importantíssimos desse sistema. Marque a opção que contém o número correto de lobos no pulmão direito.