Questões

Qual é o papel da tensão mecânica e do estresse metabólico na hipertrofia muscular?

Ele é baseado em levantamento de pesos, com o objetivo de promover a hipertrofia muscular. Como é conhecido o treinamento de força?

Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente um exemplo de exercício multiarticular executado na musculação:

A fascite plantar, inflamação da fáscia que conecta o osso do calcanhar aos dedos, é uma lesão comum no ciclismo. Pode ser ocasionada por uma técnica incorreta da pedalada ou pelo firma-pé excessivamente apertado, um erro comum de praticantes inexperientes pela insegurança de o pedal soltar do pé.

A OMS recomenda atividades físicas regulares para a manutenção da saúde e promoção da qualidade de vida. Qual o tempo mínimo indicado para se fazer exercícios físicos por dia?

Analise as afirmativas abaixo e marque a opção que melhor preenche os espaços em branco:

I) _________ ocorre quando o musculo se encurta e observa -se movimento articular à medida que a tensão aumenta.

II) _________ ocorre quando a resistência externa (sobrecarga) ultrapassa a força muscular e o musculo se alonga a medida que a tensão aumenta.

III)_________ ocorre quando um musculo gera força e tenta encurtar-se mas não consegue superar a resistência externa.

Com relação ao treinamento de força em idosos, é correto afirmar que:

Qual é o objetivo do estudo mencionado no texto?