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Dentro do sarcoplasma encontra-se o retículo endoplasmático da célula muscular, denominado de retículo sarcoplasmático. Com relação a outros aspectos da hipertrofia muscular, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) O retículo sarcoplasmático está envolvido na síntese de proteínas e também armazena grande quantidade de cálcio.


( ) O cálcio liberado pelo retículo sarcoplasmático exerce um papel importante na indução da contração muscular


( ) Filamentos de actina estão localizados na parte clara, denominada banda A.


Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

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O termo 'profissional liberal' refere-se a indivíduos que exercem uma atividade profissional que requer habilidades especializadas, conhecimento técnico e autonomia na tomada de decisões, dessa maneira, por ter o seu trabalho regido pelo Conselho Regional (e Federal) de Educação Física, o Personal Trainer se encaixa nesse perfil, uma vez que sua atuação vai além de simplesmente prescrever exercícios, envolvendo também a compreensão das necessidades, objetivos e limitações individuais de cada clientes. A personalização é a principal característica do trabalho do Personal Trainer como profissional liberal. A individualização dos programas de treinamento é essencial para garantir resultados eficazes e seguros. Cada cliente é único em termos de histórico de saúde, lesões prévias, preferências de exercícios e objetivos específicos. O profissional de educação física ao considerar esses fatores, pode criar programas de treinamento que otimizem os resultados e minimizem os riscos. Também é importante lidar com o marketing pessoal para conseguir captar novos alunos. Com base nos conhecimentos a respeito do Personal Trainer como profissional liberal, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: I - A personalização é a principal característica do trabalho do Personal Trainer como profissional liberal. A individualização dos programas de treinamento é essencial para garantir resultados eficazes e seguros. PORQUE II - O Personal Trainer por ser um profissional liberal não pode manter os mesmos tipos de treinamento para todos os seus clientes pelo tempo que assim desejar, e necessita realizar alterações, facilitando e personalizando o trabalho
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Todo treinamento físico resulta em alterações físicas, fisiológicas e psicológicas, e essas alterações dependem das variáveis relacionadas ao treinamento, como o volume, a intensidade, a densidade e a complexidade.

Em relação às variáveis do treinamento, relacione a primeira coluna com a segunda:

I. Volume.
II. Intensidade.
III. Densidade.

( ) Pode significar o volume total das atividades realizadas em um programa de treinamento e, também, pode significar a soma do trabalho realizado em determinada sessão por um período de tempo.
( ) Composta pelo número de exercícios realizados em certo período do treinamento. Quanto mais exercícios por unidade de tempo, maior é a densidade e mais estressante é o treinamento.
( ) É um componente qualitativo, e quanto mais trabalho o atleta realiza por unidade de tempo, maior é a intensidade. Durante o treinamento, o atleta experimenta vários níveis de intensidade, e o organismo se ajusta para suprir as exigências do treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

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No ranking das tendências há algumas que figuram na lista há mais de 10 anos, porém outras são novas, o que exige do profissional de Educação Física a análise do comportamento do seu público-alvo quanto a implementação e aplicação dessas tendências. Nos últimos anos algumas tendências modificaram o seu posicionamento no ranking. Com base no texto acima assinale a alternativa correta:
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A elaboração de uma temporada de treinamento esportivo está baseada, principalmente, no objetivo final que é o desempenho satisfatório do atleta em uma competição alvo. Entre o início efetivo dos treinamentos e o dia da principal competição da temporada são estruturados os microciclos com objetivos específicos pensados e programados com o olhar direcionado para as capacidades físicas e fisiológicas que precisam ser melhoradas.

É correto apenas o que se afirma em:

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O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode influenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentemente, os resultados de hipertrofia muscular. Nesse contexto, é correto afirmar que:

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Custo é todo gasto que representa a aquisição de um ou mais bens ou serviços usados na produção de outros bens e/ou serviços. Observe que o custo somente ocorre na atividade produtiva, constituindo-se, desta forma, em elemento inerente ao processo de produção da empresa.
I - De acordo Com vários autores, custo significa o valor monetário de recursos utilizados no processo de obtenção ou de elaboração de determinado bem ou serviço.
Porque:
II - é fundamental que se tenha em mente que os gastos que não se relacionam com a produção nunca poderão ser considerados ou computados como custos. Assim, só devem ser incluídos no custo dos produtos ou serviços os insumos necessários à elaboração destes elementos, isto é, sem os quais seria impossível produzi-los.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
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Com base no texto apresentado, como é feita a contagem de séries para diferentes músculos?

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O Sistema Único de Saúde (SUS) é um conjunto organizado e articulado de serviços e ações de saúde existente nos âmbitos municipal, estadual e nacional, e também envolve uma rede de responsabilidades que coordenam e unificam movimentos de prevenção, promoção e reabilitação da saúde. Tendo em vista que é um sistema estruturado em serviços e ações de saúde que reúne diversas organizações públicas de saúde, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Contempla todas as regiões do país, em nível nacional, estadual e municipal. ( ) Foi uma das grandes conquistas das políticas públicas de saúde, resultante das mediações dos movimentos idealistas, sociedade e governos. ( ) Foi implantado a partir de 1961, apenas no Brasil. ( ) A Ditadura Militar foi a maior responsável pela implantação do SUS. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
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A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:


I. A velocidade e intensidade estão relacionadas à frequência cardíaca.

II. A frequência cardíaca em repouso pode predizer sobre a saúde cardiovascular, da forma que, valores baixos indicam boa condição funcional, enquanto valores altos podem indicar distúrbios.

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