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Em determinados momentos do nosso cotidiano, desenvolvemos força ou tencionamos cargas com nossos membros superiores sem que haja variações de angulações nas nossas articulações. Portanto, quando não existe variação de comprimento do músculo, podemos concluir que se trata de uma:
A
Contração isobárica.
B
Contração isométrica.
C
Contração isocinética.
D
Contração excêntrica.
E
Nenhuma das alternativas.
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Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. Um dos princípios é o da adaptação. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a definição desse princípio:
A
Este princípio diz que cada organismo reage de formas diferentes ao mesmo estímulo aplicado, gerando adaptações específicas.
B
Pode ser definido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta ao mais variados estímulos e agentes estressores.
C
Este princípio diz que para o aprimoramento das qualidades físicas desejadas deve sempre haver continuidade nos treinos e nas cargas de treinamento, tanto no aspecto geral quanto específico.
D
Preconiza que quando o objetivo do treinamento é melhorar determinada variável, por exemplo: força, velocidade, resistência. etc, é esta variável que você deve trabalhar.
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O processo de hipertrofia muscular é dependente de uma série de fatores. A etapa inicial desse processo ocorre pelo dano muscular gerado pelo exercício proposto. Nesse sentido, a literatura científica mostra que o dano muscular pode ocorrer em diferentes magnitudes, dependendo do tipo de contração. Por isso, é importante que o profissional de Educação Física saiba as características das diferentes ações musculares. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a contração muscular excêntrica:
A
A força muscular desenvolvida pelo músculo é inferior à resistência imposta e, por isso, ocorre um alongamento das fibras musculares.
B
A força muscular desenvolvida pelo músculo é igual à resistência imposta e, consequentemente, não ocorre encurtamento muscular.
C
Força muscular desenvolvida pelo músculo é maior que a resistência imposta, no entanto, não ocorre movimentação e encurtamento muscular.
D
A força muscular desenvolvida pelo músculo é superior à resistência imposta e, por isso, ocorre encurtamento muscular.
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O que pode ocorrer se um sniper não tiver a resistência necessária em uma situação de combate?
A
Aumento da precisão de disparo
B
Exaustão física e mental
C
Aumento da velocidade de reação
D
Diminuição da vigilância
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Assinale a alternativa CORRETA, quanto aos movimentos do levantamento olímpico

A
Arranco e Supino
B
Arremeso e Supino
C
Arranco e Levantamento terra
D
Levantamento terra e supino
E
Arranco e arremeso
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Sobre tais princípios, marque a alternativa correta.

O conhecimento científico sobre a prática esportiva aponta para princípios que regem todo tipo de treinamento, tornando-o mais eficiente e seguro.

Os benefícios do exercício físico são reversíveis depois de interrompido o período de treinamento.

A
Apenas a afirmativa 1 é correta.
B
Apenas a afirmativa 2 é correta.
C
Ambas as afirmativas são corretas.
D
Nenhuma das afirmativas é correta.
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Sobre os métodos de treinamento envolvidos na melhora das capacidades físicas, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:



( ) O desenvolvimento das diferentes manifestações da força muscular pode ser atingido através do treinamento específico com uso de diferentes métodos, incluindo o método isométrico funcional, método isocinético e o método dinâmico.

( ) Corridas rápidas e curtas, corridas curtas em subidas ou com coletes de sobrecarga, exercícios pliométricos e saltos com sobrecarga são utilizados para a melhora da agilidade.

( ) Os exercícios envolvidos na melhora da flexibilidade geralmente são divididos em três tipos: estático, dinâmico e combinados (alongamentos-contração-relaxamento) envolvendo séries com pelo menos 30 a 45 segundos de estímulo em cada exercício.

( ) Exercícios para a melhora da coordenação motora envolve a repetição de exercícios envolvidos na técnica da modalidade esportiva.

( ) Exercícios de velocidade e potência com mudança de direção do corpo são utilizados para a melhora da velocidade.

A
F – F – V – V – F
B
V – F – V – F – V
C
V – V – F – F – V
D
F – V – F – V – V
E
V – F – V – V – F
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A Orientação de pais é um tipo de recurso importante no tratamento de crianças com autismo. Ela deverá ser realizada com os profissionais especialistas que acompanham a criança em conjunto com a família, aproveitando a rotina que realizam as atividades com o filho autista. Isto em muito poderá contribuir com a qualidade de vida familiar, diminuindo as angústias e ansiedades. Sobre a orientação de pais de crianças autistas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

  • ( ) Intervenções simples, como sugerir filmes baseados em fatos verídicos de sucesso de pessoas com autismo, poderão diminuir a ansiedade dos pais com seus filhos.
  • ( ) A psicoeducação e grupos de pais são suportes importantes para a família no processo de tratamento das crianças autistas.
  • ( ) Os profissionais não precisam fazer orientações e sugestões sobre como adaptar a rotina familiar com a criança autista, porque cada família é que sabe de si.
  • ( ) Orientar os pais para que possam estimular a imitação, a comunicação verbal e elogiar, mesmo os avanços considerados pequenos, são tipos de intervenções que têm relação direta ao ambiente familiar diário.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A
F – F – V – F.
B
V – V – F – V.
C
F – V – F – V.
D
V – F – V – F.
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Assinale a alternativa que apresenta características da calistenia.

A

Exercícios sintéticos e naturais.

B

Exercícios analíticos e ritmados com música, isolando os segmentos corporais.

C

Exercícios analíticos suaves e propiciando relaxamento.

D

Exercícios sintéticos e intensos.

E

Exercícios visando evitar força excessiva e privilegiando a graça dos movimentos.

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O alongamento antes e depois da musculação é indispensável?

Sobre a informação acima podemos concluir que:

I- O alongamento pode ser utilizado antes da musculação como forma de aquecimento, mas não é a melhor. O aquecimento tradicional da musculação é realizar uma movimentação geral do corpo e iniciar cada exercício com pesos leves, aumentando as cargas nas séries subsequentes.

II- Evidências atuais sugerem que o melhor aquecimento para todas as atividades físicas é a própria atividade a ser realizada, porém de forma

A
Verdadeira.
B
Falsa.
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