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Natasha Romanoff tem 28 anos e pesa 62kg, pratica crossfit 2 vezes por semana e musculação 5 vezes, além de corrida 3 vezes por semana. É uma praticante há 6 meses apenas, ou seja, iniciante. Levando em consideração que seu objetivo é a hipertrofia, qual seria a faixa de necessidade proteica dela?
O que deve ser feito na ação do exercício Trabalho Educativo de Mobilização da Coluna Vertebral?
Inspire para preparar o movimento e expire realizando a flexão da coluna cervical, torácica e lombar. Priorize a mobilização da coluna vertebral.
Inspire para preparar o movimento e expire estendendo a coluna lombar, torácica e cervical, em ordem até retornar à postura inicial.
Inspire para preparar o movimento e expire estendendo o quadril e cotovelos.
Um metal de 200 g a 100 °C é colocado em 300 g de água a 25 °C. Qual será a temperatura final do sistema? (Dado: calor específico do metal =
Atualmente, o Brasil se destaca no ranking dos países que mais investem em academias. Qual é a posição do nosso país nesse ranking?
Terceiro.
Quarto.
Quinto.
Segundo.
No campo da pesquisa histórica, costuma-se classificar as fontes em três categorias: primárias, secundárias e terciárias. As fontes primárias seriam os documentos, os registros dos itens, os produtos elaborados pelos próprios integrantes de um determinado fato, e/ou expressão e manifestação cultural. As fontes secundárias seriam os conjuntos de estudos, de análises e de comparações feitas a partir das fontes primárias. As fontes terciárias seriam as composições a partir das fontes secundárias e das fontes primárias, tais como catálogos de itens, de objetos, coleções, roteiros de visitação, guias turísticos, folhetos explicativos, mapas, conteúdos jornalísticos e publicitários que tratam/apresentam os exemplares e as manifestações de patrimônio histórico e cultural. Sobre as Fontes Historiográficas, analise as sentenças a seguir:
I- O que é mais importante e primordial para a Educação Patrimonial são as fontes primárias, ou seja, o que foi elaborado de modo direto em meio ao contexto, à época, aos grupos, aos indivíduos que participam e integram os exemplares, as expressões, as manifestações de patrimônio histórico e cultural.
II- Os exemplares de patrimônio histórico e cultural ganham o estatuto de fonte primária direta por constituírem o registro, o documento, o testemunho, a evidência, a manifestação de fatos, dos modos, dos fenômenos, dos movimentos, das manifestações, das expressões que são tomadas aos estudos.
III- Os exemplares de patrimônio histórico e cultural encontram-se envolvidos em complexas conexões com o momento histórico e contexto social em que foi produzido, amplas redes de relações sociais podem ser tecidas, inúmeros usos e significados que podem lhe ser atribuídos.
Assinale a alternativa CORRETA:
Qual dos seguintes países é o maior produtor de petróleo do mundo, considerando os dados mais recentes?
Rússia
Estados Unidos
Arábia Saudita
Iraque
Qual é a ação a ser realizada no exercício Roll Over com Meia Lua?
Inspire concentrando-se, e expire ao estender concomitantemente o quadril e a coluna vertebral. Inspire mantendo a posição em isometria e expire retornando à posição inicial.
Inspire mantendo o equilíbrio, e expire flexionando os cotovelos enquanto os ombros estendem à posição neutra. Inspire novamente e expire retornando à posição inicial.
Inspire concentrando-se, e expire ao estender o quadril. Procure mobilizar a coluna conforme ela vai perdendo contato com o solo, ao mesmo tempo, flexione ainda mais os ombros levando a Fitball ao prolongamento do corpo.
Qual a sequência correta dos períodos e fases de treinamento?