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QUESTÃO 10: Os adultos ingerem cerca de 100 a 150 g de lipídios por dia. Os triacilgliceróis correspondem à maior parte desse total, cerca de 95 a 98%. Dentre o restante, há outras substâncias, como o colesterol. Apesar de ser um tipo de lipídio cuja ingestão causa temores para a população, pois os níveis séricos de colesterol possuem correção positiva com doenças cardiovasculares, o colesterol é essencial para o organismo humano. Sobre o colesterol, suas fontes, funções e recomendações, assinale a afirmativa INCORRETA.

A
O colesterol pode ser encontrado em diversos alimentos de origem animal e vegetal.
B
Para os seres humanos, o colesterol pode ser de origem endógena, cuja síntese ocorre principalmente no fígado.
C
O colesterol possui diversas funções como: precursor de alguns hormônios e da vitamina D; componente da célula que desempenha função estrutural e funcional na membrana plasmática.
D
Indivíduos com colesterol sérico elevado e que apresentem fatores de riscos à doença cardíaca coronariana devem iniciar um controle com uma dieta que restringe a ingestão de colesterol e o total de gorduras, particularmente gorduras saturadas.
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QUESTÃO 5: A digestão dos lipídios inicia-se no intestino delgado, onde os sais biliares emulsificam as gorduras, formando micelas, para facilitar a ação das enzimas lipases. De acordo com essa informação, assinale a alternativa que apresenta o principal órgão que metaboliza os lipídios.

A
intestino delgado
B
intestino grosso
C
pâncreas
D
fígado
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Há várias alterações corporais que ocorrem mediante ao treinamento, seja de forma estrutural ou química. Umas dessas alterações ocorrem no coração, que modifica sua estrutura para ajudar o funcionamento do corpo.

Sobre o nome que se refere à adaptação fisiológica do coração mediante ao treinamento, assinale a alternativa:

A
Remodelagem cardíaca.
B
Cardiomiopatia hipertrófica.
C
Pressão alta.
D
Infarto do miocárdio.
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Considerando o texto apresentado e a produção da historiografia, analise as afirmativas a seguir:

I. O surgimento de vertentes de abordagem historiográfica está relacionado com a dinâmica de produção da própria área.

II. As narrativas historiográficas têm como intencionalidade tornar os processos sociais inteligíveis a partir da temporalidade.

III. As denominações, como História Política ou História Econômica, fazem referência a formas de interpretação dos acontecimentos tidos como históricos.

IV. A necessidade de abranger aspectos que até então foram pouco abordados pela área da História é um dos fatores que motiva o surgimento de uma nova perspectiva historiográfica.

A
I e IV, apenas.
B
I, II e III, apenas.
C
II e III, apenas.
D
I, II, III e IV.
E
III e IV, apenas.
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Com o objetivo de participar de uma prova de atletismo nos jogos escolares, Diego iniciou um treino para melhorar o seu tempo de corrida em um percurso de 1 km. No primeiro dia de treino, ele completou o percurso em 8 ext{ min } 20 ext{ s}, e no último dia de treino, alcançou a marca em 5 ext{ min } 40 ext{ s}. É CORRETO afirmar que, em termos percentuais, o tempo de corrida de Diego durante o período de treinamento diminuiu em:

A
26%
B
20%
C
32%
D
25%
E
30%
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Um Indivíduo em posição ortostática, realiza um agachamento. Para a execução deste movimento (fase de descida) pode-se afirmar que ocorre: I Flexão plantar e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática aberta. II Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada. III Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica concêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada.

Qual das alternativas abaixo é a correta?
A
Somente as afirmativas I e III estão corretas
B
Somente a afirmativa II está correta
C
Somente as afirmativas II e III estão corretas
D
Todas as afirmativas são falsas
E
Somente a afirmativa III está correta
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O ciclo gravídico-puerperal é uma fase que se inicia com a fecundação, passa por toda a gestação e se encerra no final do puerpério. É um momento em que ocorrem alterações metabólicas, hormonais, anatômicas e funcionais em todo o organismo da mulher.

Diante do contexto da gestação e as alterações no corpo da mulher, analise as afirmativas a seguir.

  • I - Não é preciso, em nenhuma hipótese, a liberação de médicos especialistas, como ginecologista ou obstetra para que a gestante possa realizar treinamento resistido.
  • II - Mulheres que já treinam musculação antes da gestão, são obrigadas a interromperem os treinos, independentemente se há ou não contraindicação.
  • III - Nos primeiros 3 meses de gestação, é indicado realizar treinos intensos de hipertrofia, proporcionando o máximo de aumento muscular. Para que assim a mulher possa enfrentar períodos nos quais ela ficará sem treinar, perdendo massa magra, durante a gestação.
  • IV - No segundo trimestre de gestação, indica-se trabalho de força muscular e resistência aeróbica.
A
I e II apenas.
B
I, II, III e IV.
C
II apenas.
D
III apenas.
E
IV apenas.
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Para que treinamento esportivo tenha efeito, devem ser respeitados os quatro básicos do treinamento. Numere a segunda coluna de acordo com a relacionando esses às respectivas situações que abrangem contexto do (1) da sobrecarga (2) da especificidade (3) da individualidade (4) da reversibilidade. Para que a bailarina ganhe mais força nos músculos internos da será necessário um treinamento que eleva a acima do que ela precisa na hora da podendo ser feito com. As consequências do destreino podem influir no no caso dos profissionais do. Cada pessoa habilidades e necessidades a quantidade a duração e de repetições de cada exercício devem ser pensados de acordo com objetivo a ser alcançado e com as possibilidades de cada ( objetivo do treino deve ser pensado para a modalidade do. A sequência numérica correta de preenchimento dos parênteses da segunda de cima para.

A
1-4-3-2
B
1-2-3-4
C
Incorreta: 1-4-2-3
D
1-3-4-2
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Um aluno treinado (1 ano de musculação) da academia se informou pela internet, por meio de um blog de musculação, sobre o sistema drop-set. Este aluno então começa a praticar esse sistema de treino e após 10 semanas percebe pelos resultados da avaliação física que houve ganhos baixos de força muscular. Indignado, o aluno relata o que aconteceu: Professor, eu fazia o sistema drop-set colocando uma carga elevada (80% 1RM) e realizava o exercício até a falha muscular e, após reduzir 20% da carga, realizava novamente até a falha muscular. Fazia essa redução da carga 2 vezes dentro de uma série e realizava 4 séries por exercício. Considerando o relato desse aluno e os resultados pouco expressivos de força muscular, é apenas correto a�rmar que:
A
O sistema foi feito corretamente, no entanto, devido à redução da carga entre as séries, uma menor intensidade utilizada explica os menores ganhos de força.
B
O sistema foi realizado de maneira incorreta, pois é necessário aumentar e não diminuir a carga entre as séries.
C
O sistema foi realizado de maneira correta, porém esse sistema só gera efeitos positivos em indivíduos destreinados.
D
Esse sistema não gerou resultados expressivos, pois tem sido demonstrado nos estudos que a prática dessa estratégia pode causar overtraining.
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A prescrição do treinamento aeróbio, assim como o treinamento de musculação, deve ser feita de forma adequada e eficiente. Para tanto, o profissional de Educação Física deve utilizar métodos e ferramentas que auxiliem na prescrição individualizada do treinamento. Sobre a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE) para controlar e ajustar a intensidade do treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) A FC pode ser mensurada de forma manual, por meio da medida do pulso na região do punho e no pescoço.
( ) A FC não tem relação direta com o nível de treinamento, no entanto, ela é alterada com o passar dos anos.
( ) A medida da FC de maneira manual deve ser feita com o polegar para garantir que não haverá erro de medida.
( ) A frequência cardíaca de repouso é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de reserva.
A
A FC pode ser mensurada de forma manual, por meio da medida do pulso na região do punho e no pescoço.
B
A FC não tem relação direta com o nível de treinamento, no entanto, ela é alterada com o passar dos anos.
C
A medida da FC de maneira manual deve ser feita com o polegar para garantir que não haverá erro de medida.
D
A frequência cardíaca de repouso é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de reserva.
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