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QUESTÃO 10: Os adultos ingerem cerca de 100 a 150 g de lipídios por dia. Os triacilgliceróis correspondem à maior parte desse total, cerca de 95 a 98%. Dentre o restante, há outras substâncias, como o colesterol. Apesar de ser um tipo de lipídio cuja ingestão causa temores para a população, pois os níveis séricos de colesterol possuem correção positiva com doenças cardiovasculares, o colesterol é essencial para o organismo humano. Sobre o colesterol, suas fontes, funções e recomendações, assinale a afirmativa INCORRETA.

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QUESTÃO 5: A digestão dos lipídios inicia-se no intestino delgado, onde os sais biliares emulsificam as gorduras, formando micelas, para facilitar a ação das enzimas lipases. De acordo com essa informação, assinale a alternativa que apresenta o principal órgão que metaboliza os lipídios.

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Há várias alterações corporais que ocorrem mediante ao treinamento, seja de forma estrutural ou química. Umas dessas alterações ocorrem no coração, que modifica sua estrutura para ajudar o funcionamento do corpo.

Sobre o nome que se refere à adaptação fisiológica do coração mediante ao treinamento, assinale a alternativa:

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Considerando o texto apresentado e a produção da historiografia, analise as afirmativas a seguir:

I. O surgimento de vertentes de abordagem historiográfica está relacionado com a dinâmica de produção da própria área.

II. As narrativas historiográficas têm como intencionalidade tornar os processos sociais inteligíveis a partir da temporalidade.

III. As denominações, como História Política ou História Econômica, fazem referência a formas de interpretação dos acontecimentos tidos como históricos.

IV. A necessidade de abranger aspectos que até então foram pouco abordados pela área da História é um dos fatores que motiva o surgimento de uma nova perspectiva historiográfica.

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Com o objetivo de participar de uma prova de atletismo nos jogos escolares, Diego iniciou um treino para melhorar o seu tempo de corrida em um percurso de 1 km. No primeiro dia de treino, ele completou o percurso em 8 ext{ min } 20 ext{ s}, e no último dia de treino, alcançou a marca em 5 ext{ min } 40 ext{ s}. É CORRETO afirmar que, em termos percentuais, o tempo de corrida de Diego durante o período de treinamento diminuiu em:

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Um Indivíduo em posição ortostática, realiza um agachamento. Para a execução deste movimento (fase de descida) pode-se afirmar que ocorre: I Flexão plantar e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática aberta. II Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada. III Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica concêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada.

Qual das alternativas abaixo é a correta?
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O ciclo gravídico-puerperal é uma fase que se inicia com a fecundação, passa por toda a gestação e se encerra no final do puerpério. É um momento em que ocorrem alterações metabólicas, hormonais, anatômicas e funcionais em todo o organismo da mulher.

Diante do contexto da gestação e as alterações no corpo da mulher, analise as afirmativas a seguir.

  • I - Não é preciso, em nenhuma hipótese, a liberação de médicos especialistas, como ginecologista ou obstetra para que a gestante possa realizar treinamento resistido.
  • II - Mulheres que já treinam musculação antes da gestão, são obrigadas a interromperem os treinos, independentemente se há ou não contraindicação.
  • III - Nos primeiros 3 meses de gestação, é indicado realizar treinos intensos de hipertrofia, proporcionando o máximo de aumento muscular. Para que assim a mulher possa enfrentar períodos nos quais ela ficará sem treinar, perdendo massa magra, durante a gestação.
  • IV - No segundo trimestre de gestação, indica-se trabalho de força muscular e resistência aeróbica.
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Para que treinamento esportivo tenha efeito, devem ser respeitados os quatro básicos do treinamento. Numere a segunda coluna de acordo com a relacionando esses às respectivas situações que abrangem contexto do (1) da sobrecarga (2) da especificidade (3) da individualidade (4) da reversibilidade. Para que a bailarina ganhe mais força nos músculos internos da será necessário um treinamento que eleva a acima do que ela precisa na hora da podendo ser feito com. As consequências do destreino podem influir no no caso dos profissionais do. Cada pessoa habilidades e necessidades a quantidade a duração e de repetições de cada exercício devem ser pensados de acordo com objetivo a ser alcançado e com as possibilidades de cada ( objetivo do treino deve ser pensado para a modalidade do. A sequência numérica correta de preenchimento dos parênteses da segunda de cima para.

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Um aluno treinado (1 ano de musculação) da academia se informou pela internet, por meio de um blog de musculação, sobre o sistema drop-set. Este aluno então começa a praticar esse sistema de treino e após 10 semanas percebe pelos resultados da avaliação física que houve ganhos baixos de força muscular. Indignado, o aluno relata o que aconteceu: Professor, eu fazia o sistema drop-set colocando uma carga elevada (80% 1RM) e realizava o exercício até a falha muscular e, após reduzir 20% da carga, realizava novamente até a falha muscular. Fazia essa redução da carga 2 vezes dentro de uma série e realizava 4 séries por exercício. Considerando o relato desse aluno e os resultados pouco expressivos de força muscular, é apenas correto a�rmar que:
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A prescrição do treinamento aeróbio, assim como o treinamento de musculação, deve ser feita de forma adequada e eficiente. Para tanto, o profissional de Educação Física deve utilizar métodos e ferramentas que auxiliem na prescrição individualizada do treinamento. Sobre a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE) para controlar e ajustar a intensidade do treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) A FC pode ser mensurada de forma manual, por meio da medida do pulso na região do punho e no pescoço.
( ) A FC não tem relação direta com o nível de treinamento, no entanto, ela é alterada com o passar dos anos.
( ) A medida da FC de maneira manual deve ser feita com o polegar para garantir que não haverá erro de medida.
( ) A frequência cardíaca de repouso é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de reserva.
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