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São motivos para interrupção do exercício físico e indicação de orientação médica durante a gravidez: I. liberação de “jato” de líquido proveniente da vagina. II. tumefação (edema) súbita dos tornozelos, das mãos ou da face. III. tumefação (edema), dor e vermelhidão na panturrilha de uma única perna. É correto o que se afirma em:
A realização dos exercícios de musculação pode ser realizada de diferentes formas. Os exercícios podem ser feitos de maneira isolada, ao mesmo tempo em que podem ser distribuídos ou intercalados induz a diferentes respostas ao organismo. Assim, conhecer as características dos diferentes métodos do treinamento de força permite que o treinamento seja mais eficiente. Sobre o método de treinamento conhecido como drop set, assinale a alternativa:
A manifestação da velocidade pode ser estudada e classificada em diferentes parâmetros. Por exemplo, para alguns autores, a velocidade deve ser classificada em: velocidade de movimento (ação), velocidade frequencial e velocidade de reação. Ao estudar seu construto, entende-se que as diferentes classificações são análogas em relação ao significado. Assim, identifique a classificação de velocidade a partir da análise do movimento:
Entender que a segurança é um parâmetro fundamental para a atuação do profissional de Educação Física nas atividades coletivas de academia, vai muito além de conhecer como os exercícios são tecnicamente executados. Com relação as alternativas abaixo, assinale aquela que está em desacordo com o parâmetro segurança.
Assinale a alternativa:
Qual das alternativas seguintes apresenta a interpretação correta sobre essa variável?
Compreende a demanda dentro de uma mesma sessão de treinos, onde o educador físico pode alterar a carga, a velocidade de execução e o tempo de descanso.
Compreende a demanda ao longo do ciclo de treinamento, que pode durar desde semanas, até o ano todo, onde o educador físico pode alterar carga, velocidade de execução, carga semanal de treinos, intervalo entre um treino e outro e tempo de descanso.
Compreende a velocidade de execução de um ou mais exercícios. Ou seja, exercícios executados de forma mais lenta têm uma menor intensidade do que aqueles executados na máxima velocidade possível.
Compreende a demanda dentro de uma mesma sessão de treinos, onde o educador físico pode alterar exercícios, posições de isometria e equipamentos.
Compreende a demanda dentro de um mesmo mesociclo de treinamento (mês), onde o educador físico pode alterar carga, velocidade de execução e tempo de descanso.
Os músculos possuem várias funções no que diz respeito às ações. Dentre eles, um é o responsável pela ativação de um movimento específico, contraindo-se para realizar o movimento desejado, produzindo a ação, ou seja, é o músculo que se contrai para realizar a ação.
Dito isso, em qual alternativa se encontra o tipo de músculo relacionado à ação, que se encaixa na caracterização destacada?
O que deve ser feito durante a ação do exercício de Back Extension?
Estender a coluna lombar, torácica e cervical, nessa ordem.
Estender horizontalmente os ombros.
Estender os quadris e levemente estender os joelhos.
Estender o quadril e joelho direito, ao mesmo tempo flexionar o ombro esquerdo.
Sobre as abordagens tradicional e baseada nos fundamentos da psicologia de coaching no personal training, qual é a alternativa correta?
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
I. As leguminosas são amplamente conhecidas pela habilidade de incorporar nitrogênio ao sistema solo-planta por meio da fixação simbiótica. A energia necessária ao processo de fixação do nitrogênio provém dos microrganismos.
PORQUE
II. A chamada fixação biológica do nitrogênio (FBN) é um processo realizado por alguns grupos de microrganismos, que apresentam a enzima nitrogenase funcional, a qual será posteriormente utilizada como fonte de nitrogênio (N) para a nutrição das plantas forrageiras.