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Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. A respeito do princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) Compreender o princípio da sobrecarga como uma sobrecarga imposta, de maneira adequada, ao organismo do indivíduo.
( ) Repeitar o organismo do indivíduo como: variação de frequência, intensidade, volume e duração.
( ) Após a aplicação dessa sobrecarga, o organismo necessita repor novamente a energia utilizada e reconstituir as estruturas desgastadas, para que no ato da aplicação das sobrecargas futuras o organismo esteja em condições favoráveis para receber um novo estímulo, com intensidade igual ou superior ao anteriormente aplicado.
( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V – F – V – F.
B
V – V – V – V.
C
V – F – F – V.
D
F – V – V – V.
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Questão 10: Durante a partida de futebol são realizadas diversas ações em diferentes intensidades. As ações realizadas em diferentes intensidades é o resultado da dinâmica da partida. Eventualmente há ações de baixa intensidade intercaladas com ações de alta intensidade. Essa alternância de intensidade resulta em uma determinada frequência cardíaca média. Assinale a única alternativa correta que descreve a frequência cardíaca média das atletas profissionais do sexo feminino durante a partida de futebol.

A
Frequência cardíaca média: aproximadamente 40% da frequência cardíaca máxima.
B
Frequência cardíaca média: aproximadamente 50% da frequência cardíaca máxima.
C
Frequência cardíaca média: aproximadamente 86% da frequência cardíaca máxima.
D
Frequência cardíaca média: aproximadamente 42% da frequência cardíaca máxima.
E
Frequência cardíaca média: aproximadamente 53% da frequência cardíaca máxima.
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Por que a aptidão neuromuscular é um componente da aptidão física relacionada à saúde?

A

Porque aprimora a aptidão cardiorrespiratória.

B

Porque apenas os exercícios de força facilitam os processo de emagrecimento.

C

Porque está relacionada a uma melhor capacidade de realização de atividades da vida diária.

D

Porque os exercícios de alongamento aumentam a massa óssea, combatendo a osteoporose.

E

Porque somente os exercícios de força são responsáveis pelo aumento da serotonina e assim, redução de estados de ansiedade e depressão.

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Com base nos projetos mais recentes realizados junto aos centros históricos brasileiros, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os centros históricos passaram a ser compreendidos como possuidores de valores e funções meramente históricos e naturais.
( ) Os centros históricos receberam projetos de revitalização, requalificação como 'centro velho' e reabilitação aos possíveis usos.
( ) Os centros históricos passaram a privilegiar projetos de viabilidade econômica, aliados às atividades comerciais e turísticas.
( ) Os projetos em centros históricos contemplaram a criação de praças, feiras populares, restaurantes e demais setores de lazer e serviços.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F - V.
B
F - V - V - V.
C
V - V - V - F.
D
V - F - V - V.
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Qual das seguintes práticas é considerada uma ação eficaz para o desenvolvimento de um Projeto de Vida alinhado com as suas aspirações pessoais e profissionais?

A

Ignorar as suas paixões e seguir apenas as expectativas dos outros.

B

Definir metas claras e realistas, elaborando um plano para alcançá-las.

C

Encontrar uma carreira de alta remuneração sem considerar o seu interesse.

D

Esperar que as oportunidades venham até você sem planejamento.

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O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I - O envelhecimento acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-esquelética. II - A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a autonomia do sujeito idoso. III - O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade músculo-esquelético e perda da independência.
A
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
B
As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
C
As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
D
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
E
As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
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O que é periodização no contexto do treinamento de Educação Física?
A
É o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para treinamento, de acordo com objetivos intermediários perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do exercício desportivo.
B
É a divisão do treinamento em etapas de preparação, competição e transição, visando levar o atleta a um nível de condicionamento que o capacite a realizar as performances desejadas.
C
É a definição de picos de performance ao longo de um macrociclo, com duração variável de acordo com a modalidade esportiva.
D
É a organização do treinamento em ciclos anuais, semestrais e quadrimestrais, de acordo com a resistência aeróbica, resistência anaeróbica e força máxima.
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Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as transferências positivas e negativas, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

I. ( ) A inter-relação em que a habilidade antes é formada, facilitando e acelerando a aquisição de uma nova habilidade, é entendida por transferência positiva.

II. ( ) A presença de semelhanças estruturais nas principais fases de movimentos é fundamental para a transferência positiva.

III. ( ) A inter-relação das habilidades que atrapalham a aquisição de uma nova ação motora é chamada de transferência negativa.

IV. ( ) A transferência negativa é marcada pela presença de similaridades dos elos fundamentais na fase preparatória.

A
V – F – V – F.
B
V – F – F – V.
C
F – V – V – V.
D
V – V – V – F.
E
F – V – F – F.
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Analise as asserções a seguir, relativas à postura corporal:

I- A avaliação da postura corporal deve levar em consideração a influência dos padrões estéticos determinados pela cultura.

II- Os critérios utilizados para definição de uma boa postura corporal são padronizados de acordo com os princípios cinesiológicos e devem ser aplicados a todos indistintamente.

A
As duas asserções são proposições falsas.
B
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
C
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
D
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
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Assinale a alternativa correta:

A

Controle Sobre a Investida.

B

Controle Conjunto Sobre a Investida.

C

Controle da parte de maior participação sem Influência Significativa.

D

Pouca ou nenhuma influência sobre a investida.

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