Questões

Em relação às variáveis de controle de treinamento físico, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:

( ) A frequência refere-se à quantidade de dias na semana que determinada capacidade será treinada.
( ) A intensidade está relacionada ao quão intenso e o treinamento, por exemplo, velocidade de corrida, potência para pedalar, a carga selecionada em um exercício de musculação.
( ) O tempo refere-se a duração de cada sessão de treinamento, que pode ser o tempo propriamente dito, o número de series de determinados exercícios ou o número de repetições.
( ) O volume é utilizado para descrever quais serão os exercícios escolhidos para trabalhar as capacidades físicas que se pretendem melhorar.
( ) O treinamento deve ser estruturado seguindo os princípios FITT-VP (Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Volume e Progressão.

Leia o fragmento de texto: “Destacaríamos algumas perspectivas metodológicas selecionadas e aplicadas à biomecânica do esporte considerando-se as tendências de ensino e pesquisa à partir da complexa análise do movimento humano, assim busca-se: a) o aperfeiçoamento da técnica de movimento esportivo orientado fundamentalmente pela determinação da eficiência de movimento [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: AMADIO, A. C.; SERRÃO, J. C. Contextualização da biomecânica para a investigação do movimento: fundamentos, métodos e aplicações para análise da técnica esportiva. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 21, p. 61-85, dez. 2007. p. 81. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o treinamento para o aperfeiçoamento técnico, enumere as etapas a seguir de acordo com o processo de treinamento técnico: Etapa de aprendizagem aprofundada, onde o entendimento da técnica ocorre de maneira mais detalhada e a estrutura coordenativa é aperfeiçoada. Etapa de consolidação e aperfeiçoamento futuro da técnica, no qual a habilidade se forma e estabiliza e ocorre a variabilidade e a eficiência. Etapa em que se cria um modelo imaginário geral sobre a ação motora e escolhe-se as maneiras de dominá-la, a partir dos mecanismos do movimento. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: