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Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre o exercício crucifixo, é correto afirmar que:
Qual das alternativas a seguir apresenta uma característica da TI nas organizações na década de 1990?
Qual das alternativas abaixo apresenta a definição correta da periodização ondulatória no treinamento de força?
A periodização ondulatória é caracterizada pelo aumento e diminuição do volume e intensidade na mesma semana de treinamento.
A periodização linear é caracterizada pelo aumento gradual do volume e redução da intensidade a cada ciclo de treinamento.
A periodização linear reversa é caracterizada pelo aumento gradual da intensidade e redução do volume a cada ciclo de treinamento.
A periodização ondulatória é caracterizada pelo aumento gradual do volume e intensidade a cada ciclo de treinamento.
A periodização ondulatória é caracterizada pelo aumento do volume e redução da intensidade a cada ciclo de treinamento.
What are the three main mechanisms that activate hypertrophy in muscle training?
Quais são os principais exercícios para trabalhar os músculos da perna posterior?
O que é fundamental para o desenvolvimento de um Projeto de Vida eficaz?
Apenas seguir as expectativas dos outros em relação ao futuro.
Estabelecer metas claras e realistas alinhadas com seus valores e interesses.
Evitar refletir sobre suas experiências passadas para não se deixar influenciar.
Fazer planos apenas de curto prazo, sem considerar o longo prazo.
Qual dos seguintes princípios é fundamental para a proteção dos direitos humanos em uma sociedade democrática?
Legalidade
Arbitrariedade
Centralismo
Hierarquia
Sobre a musculação assinale a alternativa correta.
O treinamento que busca incrementos da resistência muscular localizada geralmente é realizado em uma baixa intensidade e com alto volume.
De modo geral, quando se trata do treino de musculação a consciência corporal não tende a interferir no surgimento de lesões.
O treino de força máxima deve ser realizado por longos períodos, sobretudo com indivíduos de nível iniciante.
Via de regra, treinos que valem-se da resistência muscular localizada levam a hipertrofia de forma mais acentuada do que os que valem-se da força máxima, em ambientes semelhantes do ponto de vista de correção do planejamento de treino, intervalo de descanso e aporte nutricional.
As diretrizes que dissertam sobre a quantidade de exercícios, tipos de exercícios e afins, que são lançadas por órgãos relacionados a promoção da saúde devem ser seguidas piamente, quase como uma receita de bolo, sem espaço para adaptações.
Com base no texto acima assinale a alternativa correta:
A propriocepção considera as informações eferentes a partir da noção do posicionamento articular, a cinestesia e a sensação de resistência.
A instabilidade ocorre com um bombardeio sobre o sistema nervoso central de múltiplas informações, visando auxiliar na automatização dos movimentos.
A similaridade de movimento permite treinar ou retreinar às vias aferentes para aumentar o controle neuromuscular e estabilidade dinâmica.
O treinamento funcional deve estar baseado na força muscular, em especial na hipertrofia.
A complexidade do movimento visa promover um aumento da função motora, atuando como um excelente potencializador da propriocepção.