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Sobre as características do método drop set, assinale a alternativa:
Após avaliar a capacidade funcional deve ser elaborado um plano de tratamento. Muitas vezes esse plano inclui o Método Pilates, que utiliza seis princípios essenciais para o seu desenvolvimento. Quais são esses princípios?
O controle da intensidade do treinamento é importante para a melhora da performance. Por isso, diversas ferramentas vêm sendo desenvolvidas para auxiliar o profissional de Educação Física no controle das cargas de treinamento. Dentre os métodos desenvolvidos e utilizados, destaca-se a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). A PSE é uma excelente ferramenta de controle, pois não depende de elevados recursos financeiros. No entanto, é preciso compreender o que ela representa para que seja utilizada de forma correta. Sobre a PSE, assinale a alternativa:
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta algumas das variantes de superação das distâncias competitivas nas modalidades esportivas cíclicas:
Os advogados alegam que Smathers usou seu conhecimento como membro do quadro de funcionários da AOL para roubar o banco de dados com os nomes de assinantes do provedor em maio de 2003. A AOL demitiu Smathers, e se condenados, ele poderá passar até cinco anos na prisão e pagar multas de até 250 mil dólares. Além das propriedades de confidencialidade, integridade e disponibilidade que foram violadas, qual foi a outra violação?
A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento, que devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
( ) Baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo, para que haja qualquer melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
1. Grupo muscular envolvido no exercício
2. Amplitude e direção de movimento
3. Parte acentuada da amplitude de movimento
4. Magnitude do esforço de força e o tempo de sua aplicação que diz respeito a uma determinada capacidade de força
5. Regime de contração muscular
Qual é o mecanismo responsável pela dor muscular pós-treino?
Nível 1 de proteção significa:
O nível para o qual medidas mínimas adequadas de proteção deverão ser mantidas durante algum tempo.
O nível para o qual medidas adicionais específicas de proteção deverão ser mantidas por um período limitado de tempo quando um incidente de proteção for provável ou iminente, embora possa não ser possível identificar o alvo específico.
O nível para o qual medidas mínimas adequadas de proteção deverão ser mantidas durante todo o tempo.
O nível para o qual medidas adicionais adequadas de proteção deverão ser mantidas por um período de tempo como resultado de um risco mais elevado de um incidente de proteção.