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Dentre as orientações gerais de suplementação de cafeína, é possível afirmar que:

A
Doses a partir de 1 \, ext{mg/Kg/dia} já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao treinamento.
B
O consumo combinado de cafeína e taurina costuma potencializar ação termogênica endógena.
C
Em atletas de força, a presença de cafeína pode auxiliar no aumento de massa muscular esquelética e na redução de gordura subcutânea.
D
O aumento da indução da contração muscular pode sinalizar, precocemente, sensação de fadiga e cansaço.
E
Para promoção da perda de peso, indicam-se doses de 9 \, ext{mg/Kg/dia}, segmentadas em pelo menos dois horários e, preferencialmente, afastadas em 5 \, ext{h} do período noturno.
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O que os carboidratos desempenham no organismo durante a realização de um exercício físico?

A

Atuam como substrato energético apenas em meio aeróbio.

B

Poupam as proteínas para produção de energia e são utilizados para construção e reparo de tecidos.

C

Atuam como ativador metabólico somente quando o fornecimento de carboidratos é suficiente.

D

São o combustível principal para o sistema nervoso central e não influenciam na distribuição de oxigênio no organismo.

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Assinale estratégia LHTL compatível e plausível para desenvolver adaptações fisiológicas importantes.

A

Hipóxia natural de 6 horas/dia em altitudes acima de 3000m

B

Hipóxia artificial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude

C

Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m

D

Hipóxia natural de 8 a 17 horas/dia em altitudes acima de 3000m

E

Hipóxia artificial de 5 horas/dia em altitudes fixas de 2000m

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Qual é a principal recomendação nutricional para evitar a fadiga em médicos militares durante missões prolongadas?

A

Consumir alimentos ricos em fibras

B

Consumir cafeína em excesso

C

Manter uma hidratação adequada

D

Reduzir a ingestão de proteínas

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O que significa “sair do prédio”?

A

Pivotar.

B

Interação com o usuário do produto para análise comportamental e criação de valores.

C

Sair da zona de conforto.

D

Buscar novos modelos de negócios.

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Sobre o estudo dos carboidratos e sua relação com a Nutrição Esportiva, assinale a alternativa correta.

A

O consumo de carboidratos em excesso pode potencializar o acúmulo de glicogênio, algo viável para o melhor desempenho do praticante de exercícios físicos.

B

A principal função dos carboidratos é servir como substrato energético para fibra ou célula muscular esquelética, célula esta que só usufrui desse nutriente como substrato energético.

C

Há células humanas que utilizam preferencialmente os carboidratos, na forma da glicose como substrato energético, como as hemácias e os neurônios.

D

Um grama de carboidratos tem 4 ext{ kcal} na sua composição. Normalmente a dieta de quem pratica exercícios físicos de forma mais intensa tem até 50 ext{%} do total na forma desse nutriente.

E

A ingestão de carboidratos em excesso pode comprometer a composição corporal, visto seu excesso ser armazenado na forma de gordura.

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Após algum tempo, professor Astrogildo chamou a turma de volta ao ônibus, pois ainda iriam visitar uma fábrica de cerveja que ficava no caminho. Na fábrica, um funcionário explicou todo o processo de produção da cerveja, ressaltando que, para isso, se utilizava o fungo Saccharomyces cerevisiae, um anaeróbio facultativo. Professor Astrogildo apontou dois barris que estavam no galpão da fábrica, reproduzidos no esquema abaixo. Considerando que ambos contêm todos os ingredientes para a produção de cerveja, a formação de álcool ocorre no barril:
A
II, onde a glicose não é totalmente oxidada.
B
I, onde há um maior consumo de oxigênio.
C
II, onde a pressão do oxigênio é maior.
D
I, onde a glicose será degradada a ácido pirúvico.
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Temos uma região cerebral que tem a função de retransmissão de impulsos nervosos para o córtex cerebral. Relaciona-se com alterações emocionais decorridas não só da própria atividade, mas também de conexões com outras estruturas do sistema límbico. De qual região estamos falando?

A
Medula.
B
Cerebelo.
C
Tálamo.
D
Giro do cíngulo.
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Qual a principal importância das fibras na saúde humana atualmente?

A

Evitar a constipação.

B

Manutenção da microbiota intestinal.

C

Manutenção da glicose sanguínea e colesterol.

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Quais são os subprodutos derivados dos lipídeos alimentares com ação metabólica?

A

Gordura visceral, gordura abdominal e celulite.

B

Tecido adiposo branco, tecido cardíaco, hormônios como a insulina.

C

Hormônios lipídicos, membrana celular, modulação imune através de leucotrienos e eicosanoides.

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