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Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que descreve corretamente a fase de redução calórica denominada cutting:

O balanço energético pode ser manipulado de acordo com o estágio do treinamento, com momentos de alta ingestão de alimentos e restrição, para uma perda de peso dentro dos limites da saúde.

A
É a fase em que o atleta faz o aumento controlado do valor energético.
B
O cutting antecede o período chamado bulking.
C
O cutting provoca fome ou desconforto durante o exercício.
D
Nessa fase, é esperado que haja alguma redução controlada da massa gorda.
E
O cutting é a fase de redução calórica e com o objetivo de aumentar a definição muscular.
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Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que apresenta corretamente uma vantagem do carboidrato como fonte energética:

A
É uma fonte lenta de fornecimento de energia.
B
Fornece menos ATP do que a molécula de gordura em esforço de alta intensidade.
C
Quando disponível, causa fadiga muscular em exercícios de alta intensidade.
D
É uma fonte de energia secundária para o sistema nervoso central.
E
Fornece mais ATP do que a molécula de gordura quando há esforço de alta intensidade.
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Qual é a principal função do concreto em uma obra civil?

A

Servir como isolante térmico.

B

Proporcionar resistência à compressão e durabilidade.

C

Ser um material leve para reduzir o peso da estrutura.

D

Atuar como um elemento decorativo.

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Quais são os efeitos de uma dieta desequilibrada no desempenho dos atletas?

A

A dieta desequilibrada pode levar a fadiga precoce, diminuição da força e aumento do risco de lesões

B

A dieta desequilibrada tem pouco impacto no desempenho, desde que o atleta treine com intensidade

C

A dieta desequilibrada melhora o desempenho atlético ao estimular o metabolismo

D

A dieta desequilibrada não afeta os atletas, já que eles podem compensar com treinamento adequado

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Nos segmentos “bosque de Konigsberg” e “desvantagens do mundo virtual”, o emprego da preposição DE indica, respectivamente:
A
localização e característica;
B
propriedade e localização;
C
característica e propriedade;
D
situação e localização;
E
propriedade e característica.
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Sobre a definição de recursos e agentes ergogênicos pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) é correto afirmar que:
A
Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidos no esporte, principalmente em função da contaminação dos produtos, deliberadamente ou não.
B
Quaisquer substâncias artificiais nutricionais ou farmacológicas são consideradas ilícitas no esporte.
C
Os recursos ergogênicos psicológicos podem gerar aumento substancial de hormônios esteroides androgênicos.
D
A utilização de agentes ergogênicos farmacológicos é liberada em qualquer uma de suas formas a partir de prescrição médica.
E
O treinamento regular e periodizado consiste em um tipo de recurso ergogênico mecânico, portanto, natural.
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Qual dos seguintes componentes é essencial em um programa de treinamento?

A
Apenas exercícios de força
B
Variedade de exercícios
C
Exclusivamente cardio
D
Descanso total
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Os lipídios são o segundo principal substrato energético em exercícios físicos. Sobre este nutriente, assinale a alternativa VERDADEIRA:
A
Quando se objetiva redução de gordura corporal, a contribuição de lipídios no VET deve situar-se em torno de 20\%.
B
Quanto a qualidade dos lipídios consumidos, deve-se priorizar as gorduras saturadas e o colesterol.
C
Durante o exercício físico, os lipídios utilizados como fonte de energia são oriundos unicamente do tecido adiposo subcutâneo.
D
Os lipídios fornecem cerca de 7\text{kcal} por grama, semelhante ao etanol.
E
Os lipídios possuem apenas a função de armazenamento de energia.
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O que difere um macronutriente de um micronutriente?

A

o peso das moléculas, isto é, os macronutrientes são moléculas mais pesadas do que os micronutrientes;

B

o tamanho das moléculas, isto é, os macronutrientes são moléculas maiores do que os micronutrientes;

C

a necessidade de ingestão diária do nutriente, isto é, os macronutrientes são moléculas que diariamente são necessárias em maior quantidade do que os micronutrientes;

D

a digestão das moléculas, isto é, os macronutrientes são moléculas cuja digestão é menos prolongada do que a dos micronutrientes;

E

a importância do nutriente para o organismo, isto é, macronutrientes são moléculas mais relevantes para o funcionamento e homeostase do organismo do que os micronutrientes;

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Assinale a alternativa que apresenta corretamente os principais fatores responsáveis de predisposição para o diabetes mellitus.

A
Inatividade física, Estresse e Níveis elevados de colesterol.
B
Hereditariedade, a produção excessiva de glicose pelo fígado e a obesidade.
C
Sedentarismo, Níveis elevados de colesterol e obesidade.
D
Obesidade, Hipertensão e tabagismo.
E
Hereditariedade, Consumo de álcool e Tabagismo.
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